Doze anos atrás, Robin Shirley era como qualquer outra garota pré-adolescente aproveitando seu tempo no acampamento de verão quando de repente ficou com febre, dores e dores. uma erupção cutânea. Uma visita ao médico levou a um teste para a doença de Lyme, mas os resultados voltaram negativos. Após consultas com outros especialistas, Shirley foi enviada a um reumatologista que fez o diagnóstico correto: artrite reumatóide juvenil. Desde então, a vida de Shirley tem sido repleta de desafios e reveses, mas ao longo do caminho ela aprendeu a olhar para a artrite reumatóide. (RA) como forma de fortalecer seu caráter e ajudar os outros. Ela escolhe ver seu diagnóstico de artrite reumatóide como algo que pode realçar todo o seu potencial - e não algo que a deterá.
O impacto da vida com a artrite reumatoide
"Não há apenas uma parte mais difícil sobre ter artrite reumatóide ", diz Shirley. "A RA torna cada aspecto da sua vida mais difícil. Pode causar-lhe uma dor debilitante e torná-lo amargo, irritado e exausto. A RA pode tornar quase impossível namorar, fazer compras, cozinhar, ter conversas normais, exercícios, ir à escola, ter filhos, fazer sexo, viajar, dormir, lavar roupa, etc. Coisas como saltos altos e cores de batom não estão mais no seu radar - você está pensando em coisas como como você vai tomar banho e se vestir de manhã sem precisar mentir? desça e descanse. "
Ao ouvir isso, é compreensível que viver com artrite reumatoide faça a pessoa perder a esperança. Shirley, no entanto, não queria ficar presa em casa, sentindo-se amarga e deprimida, então procurou maneiras de evitar que seus sintomas a mantivessem cativa. "Eu escolhi perseguir uma vida onde eu seria feliz com mais freqüência do que não", diz ela. "Você faz isso certificando-se de que suas decisões e ações diárias estão alinhadas com seus objetivos. Por exemplo, se eu quiser mais energia, vou comer um smoothie com frutas, vegetais de folhas verdes e superalimentos como pólen de abelha, que vai me dar minerais que minhas glândulas supra-renais precisam, em vez de um milkshake que me dará uma descarga de açúcar e esgotará minhas glândulas supra-renais.É difícil mudar suas ações diárias, e isso requer prática, mas uma vez você começa a ver resultados e começa para alcançar alguns objetivos, você sabe que pode continuar a fazer melhor. "
Na Lookout for RA Relief
Shirley e sua família experimentaram uma variedade de mudanças no estilo de vida na tentativa de aliviar seus sintomas e reforçar seu tratamento para artrite reumatóide . Eles exploraram os benefícios de diferentes tipos de dietas, e ela e sua mãe começaram a fazer sucos de frutas e verduras quando ela tinha 12 anos de idade. "Eu tentei de tudo, desde acupuntura, ervas, carroçaria, hipnoterapia, limpezas de parasitas, hidroterapia do cólon, psicoterapia e quelação para dietas de eliminação e protocolos alimentares rigorosos", explica ela. “Eu até me coloquei no hospital a partir de um protocolo em particular.”
Shirley ouviu falar de pessoas com RA que se sentiam melhor depois de experimentar dietas veganas sem glúten ou cruas e outras que encontravam alívio tomando probióticos. Ela também tentou essas sugestões e sentiu-se melhor, mas acreditava que, se procurasse mais profundamente, poderia chegar mais perto de escapar da dor física e emocional debilitante que estava sofrendo. Eventualmente, Shirley encontrou a combinação certa que funciona para ela. "Terapêutica, analgésicos, certos suplementos, sono e oração têm sido os métodos mais eficazes para controlar minha dor física", diz ela. "A dor emocional às vezes é tão ruim, e eu tive que aprender a lidar com isso. Cerca de três anos atrás eu comecei a usar meditação guiada e cartões de afirmação positiva para me ajudar a lidar."
Claro, não há dois casos de RA são as mesmas, então terapias alternativas que ajudem Shirley podem não ser tão úteis para outra pessoa. Dependendo da gravidade da doença, o tratamento com artrite reumatoide além dos analgésicos também pode ser necessário.
O Valor dos Relacionamentos
Um sistema de apoio forte é uma ferramenta importante para lidar com o impacto emocional e físico de qualquer condição de saúde, especialmente a AR. É útil ter alguém para se apoiar durante momentos difíceis - e alguém para dar um par extra de mãos quando você é fisicamente incapaz de se ajudar. "Eu tive muita sorte de ter pais para me apoiar durante esta longa jornada", diz Shirley. "Eles estão lá para mim a qualquer hora do dia para conversar ou me dar um abraço. Todos os meus amigos também têm sido incríveis, mas eu tenho que dizer que é porque eu sou aberta e honesta com eles sobre a minha saúde. Eles não poderia me apoiar se eu não contasse o que estava acontecendo. "
Mas nem todo relacionamento é capaz de suportar o estresse da RA. Shirley relembra uma relação romântica que desmoronou quando seu namorado, que foi favorável enquanto sua condição era bem administrada pela medicação, se viu incapaz de lidar com o desconforto que sentia quando seus sintomas se tornavam imprevisíveis. Shirley admite: "Eu tive que chorar para dormir muitas vezes por causa da dor latejante e da solidão". Mas ela não se permite mergulhar em autopiedade ou se torturar com "e se". Em vez disso, ela escolhe se concentrar no bem da sua vida. "Uma das coisas mais incríveis que meus amigos fizeram para mim foi na faculdade", diz ela. "Eles me surpreenderam ao formar uma equipe para a Jingle Bell Walk da Fundação de Artrite. Eles reuniram 15 garotas da minha irmandade e 15 caras de algumas das fraternidades - foi lindo."
Mais forte por causa da RA, não obstante No começo, viver com artrite reumatóide fazia com que Shirley se sentisse prisioneira em seu próprio corpo. Ela descreve a dor física da AR como restritiva e restritiva, e diz que ela poderia assumir o controle e tornar-se o único foco de sua vida antes que ela soubesse que estava acontecendo. Lidar com a dor física e emocional da RA, juntamente com expectativas e julgamentos típicos da sociedade, era demais para Shirley, e ela concluiu que algo tinha que dar. Ela tomou a decisão consciente de se concentrar em deixar de lado o auto-julgamento e auto-desaprovação, que teve o benefício adicional de permitir que ela parasse de se importar tanto com o que os outros pensavam sobre ela
"Minha nova filosofia sobre a vida é que Eu quero experimentar tudo o que eu acho que vai me trazer alegria e uma sensação de alegria ", diz ela. "Eu quero amar profundamente e criar coisas maravilhosas. Eu quero aproveitar toda a bondade deste mundo e adicionar ao bem. Eu quero fazer todas as coisas na minha lista antes de ter 60 anos, como tomo lições de canto e aprendo a salsa, que agora sou fisicamente capaz de fazer por causa do meu estilo de vida saudável.A meditação, a afirmação positiva e o trabalho de cura emocional têm sido realmente úteis no controle da dor emocional que vem com a AR Estado. "
Ajudar os outros com RA Aprender a Avançar
Shirley acredita no poder da positividade e sabe, em primeira mão, os efeitos positivos que um estilo de vida holístico pode ter na redução da dor e da inflamação, aumentando a alegria e o prazer. A menina diagnosticada com a condição debilitante tornou-se uma mulher apaixonada por ajudar os outros a encontrarem o caminho para a saúde e a felicidade. Baseada na Virgínia, ela é uma treinadora de saúde holística certificada, fundadora da International Health Coach Association e da conferência "Take Back Your Health", e membro da Associação Americana de Profissionais sem Drogas.
"Eu não coloco pressão em mim mesmo para ter um dia perfeito todos os dias ", diz Shirley. "Eu tomo decisões que me aproximam da felicidade, e isso significa que estou explorando todas as minhas opções de tratamento e implementando as que sinto que funcionarão para mim. E elas estão trabalhando. Sinto-me mais feliz do que nunca porque tenho mais energia do que eu sei o que fazer e minha dor está diminuindo, estou usando saltos e maquiagem novamente, tenho amigos maravilhosos com quem passo tempo, e aprendi a perdoar, amar e sentir gratidão mais profundamente do que Eu sempre teria sem RA. "
Shirley oferece este conselho para pessoas recentemente diagnosticadas com RA:
Mantenha sua mente e coração abertos para coisas boas virem até você, e espere que coisas boas
venham
- vir até você. Não faça isso. feche-se para o amor e o apoio da família e dos amigos, mantendo suas preocupações de saúde com eles. As pessoas que amam e se importam com você sabem que você é muito mais do que seu corpo físico. Não se afaste de seu amor e apoio. "Não lute contra a mudança que esta doença está trazendo para a sua vida", diz ela. "Desista. Mude. O que quer que isso signifique para você. Diminua a velocidade, coma melhor, cure relacionamentos, peça ajuda, aproveite os prazeres simples, respire profundamente, aprenda sobre seu corpo e eduque você mesmo. Você pode voltar para casa com sua família. , mude de carreira, sua vida nunca mais será a mesma, mas você decide se vai se tornar uma vítima raivosa ou uma versão mais sábia, mais enérgica, feliz, amada, amorosa, grata e plena de si mesmo - porque esse é verdadeiramente o potencial aqui. "
