25 de abril de 2018
Pesquisas anteriores sugerem que ter níveis deficientes de vitamina D pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, e os resultados do estudo divulgados este mês parecem apoiar essa associação.
O estudo, que foi publicado na edição de abril de PLoS One , seguido por 903 adultos saudáveis por 12 anos e descobriu que aqueles com menor quantidade de vitamina D no sangue tinham um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 ao longo do curso. Os resultados do estudo levaram os pesquisadores a concluir que o consumo de vitamina D suficiente reduz a chance de uma pessoa desenvolver a doença. "A pessoa que toma vitamina D3 suficiente tem apenas um quinto do risco de diabetes tipo 2" como alguém que não recebe o suficiente da vitamina, diz um dos co-autores do estudo, Cedric F. Garland, PhD, professor adjunto do Instituto de Medicina Veterinária. Universidade da Califórnia na Escola de Medicina de San Diego. "No entanto, provavelmente 90 por cento da população é deficiente em ter sua vitamina D em um nível para prevenir o diabetes", diz o Dr. Garland.
RELACIONADOS:
Como saber se você está em risco de deficiência de vitamina D O corpo produz vitamina D3 quando a pele é exposta à luz solar, mas a vitamina também está disponível na forma de suplemento. Note-se que certos alimentos, como iogurte fortificado e sardinha, também contêm vitamina D, mas a dieta não é uma fonte primária da vitamina.
Um artigo de janeiro de 2011 no
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism notas que o Instituto de Medicina (IOM) recomenda tomar mais de 4.000 unidades internacionais (UI) de vitamina D por dia. Mas Garland argumenta que as pessoas precisam de um pouco mais - 5.000 UI por dia - então seus níveis sanguíneos de 25-hidroxivitamina D, que o fígado produz durante o processamento de vitamina D, atingem o que ele diz ser uma quantidade suficiente, de 50 nanogramas por mililitro (ng / ml). (O IOM recomenda 20 ng / ml como um nível suficiente para a maioria das pessoas, de acordo com o artigo de 2011). RELACIONADO:
Você precisa de um suplemento de vitamina D? Tudo para saber A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, e obter o suficiente da vitamina pode ajudar a construir ossos e dentes fortes, reduzir a inflamação e afetar a imunidade, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). Uma revisão publicada em março de 2016 no
World Journal of Diabetes sugere que a deficiência de vitamina D está associada a doenças crônicas, incluindo vitamina D, doenças cardíacas, renais, hipertensão e câncer, mas os autores concluíram que mais ensaios clínicos são necessário. O NIH também aponta que não há dados suficientes para sugerir que níveis suficientes de vitamina D previnam qualquer doença crônica, exceto aqueles relacionados aos ossos, como osteoporose e osteomalácia. Os pesquisadores definiram 30 ng / ml como o mínimo nível saudável de 25-hidroxivitamina D no plasma sanguíneo, que é 10 ng / ml acima do nível recomendado pelo IOM. Qualquer participante com uma leitura abaixo desse limiar foi considerado deficiente em vitamina D. As participantes do estudo cujos níveis sanguíneos de 25-hidroxivitamina D acima de 30 ng / ml apresentaram incidência de diabetes tipo 2 um terço das pessoas com níveis de 25-hidroxivitamina D abaixo desse nível.
A população do estudo consistiu de adultos saudáveis com uma idade média de 74 anos que viviam no sul da Califórnia. Os participantes não tinham indicações de pré-diabetes ou diabetes durante as visitas clínicas de 1997 a 1 , após o que os pesquisadores os acompanharam até 2009. Pesquisadores mediram os níveis sanguíneos de 25-hidroxivitamina D, a glicose plasmática em jejum (um teste de glicemia após jejum para pelo menos oito horas) e sua tolerância oral à glicose (que mede a resposta do corpo à ingestão de açúcar), durante as visitas clínicas. Autores representaram a suplementação de vitamina D dos participantes. Durante o período do estudo, eles relataram 47 novos casos de diabetes e 337 novos casos de pré-diabetes entre o grupo de estudo.
Os autores apontaram que a coorte inclinou-se para os participantes brancos, um grupo que um estudo publicado em janeiro de 2011 na
Pesquisa de Nutrição sugere ter menor probabilidade de enfrentar deficiência de vitamina D do que negros e hispânicos. De acordo com um artigo publicado em dezembro de 2014 no Current Diabetes Reports , outra pesquisa mostra que os hispânicos e nativos americanos correm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. RELACIONADO:
Como sua etnia pode afetar Seu risco de diabetes tipo 2 Os participantes do estudo também tendem a ser mais velhos e, como observa a Associação Americana de Diabetes, a prevalência de diabetes tipo 2 aumenta com a idade. Mas Garland diz que faz sentido estudar pessoas na faixa etária com maior probabilidade de ter diabetes, e não há razão para acreditar que a descoberta de que a deficiência de vitamina D esteja ligada a uma taxa mais alta de diabetes tipo 2 também não se aplica a não-brancos . O fato de o local do estudo ser ensolarado ajudou a aumentar as chances de os participantes terem níveis suficientes de 25-hidroxivitamina D no sangue para os autores observarem, diz ele.
Rahil Bandukwala, DO, endocrinologista do MemorialCare Saddleback Medical Center em Laguna Hills, Califórnia, diz que enquanto ele recomenda suplementos de vitamina D para seus pacientes, ele acha que mais pesquisas são necessárias sobre a relação entre a deficiência da vitamina e o risco de diabetes tipo 2. "O que eu adoraria ver é um estudo controlado randomizado, talvez olhando para duas populações, onde você suplementa a vitamina D em um deles [e não o outro], e então você os segue por um período de tempo e olha para incidência de diabetes tipo 2 e outras condições. ”
RELACIONADO:
Quais são as possíveis complicações do diabetes tipo 2 e como você pode evitá-las? Garland diz que estaria interessado em pesquisas futuras sobre o link entre a deficiência de vitamina D e o risco de diabetes em uma população mais etnicamente diversa, mas ele adverte contra a espera de acrescentar mais vitamina D à sua dieta, enfatizando que as pessoas com mais pigmento na pele correm maior risco de deficiência. Você vai querer conversar com seu médico antes de adicionar um novo suplemento à sua dieta - especialmente se você estiver tomando algum medicamento - mas, de acordo com a Mayo Clinic, a toxicidade da vitamina D (chamada hipervitaminose D) é rara. Um suplemento de vitamina D "é muito provável que os ajude e que não os machuque", diz Garland.
