A atriz Brenda Strong é mais conhecida por sua voz. Como a narradora da série de sucesso Desperate Housewives , que estreou em 2004, ela é mais ouvida do que vista. Ela também foi atriz convidada no Curb Your Enthusiasm da HBO e apareceu no filme Lifetime Family in Hiding . Em 2007, a fanática e ex-vegetariana de yoga de 48 anos ficou surpresa ao saber que ela tinha colesterol alto - como sua personagem, Mary Alice, em Desperate Housewives com certeza saberia que as coisas que são O que foi sua primeira reação ao saber que você tinha colesterol alto?
Brenda Strong:
Quando ouvi pela primeira vez meu número, que estava - e ainda está - acima 200 para HDL e LDL combinados, eu fiz uma pesquisa on-line para aprender sobre o problema. Em seguida, eu fiz um Exame de Coração de Berkeley, que examina seu coração além do colesterol. Ele testa coisas como a viscosidade de seu sangue e sua capacidade de coagular Saúde cotidiana: O que você fez para tentar diminuir seu colesterol?
Brenda Strong:
Eu queria reduzi-lo holisticamente. Como instrutor de yoga, prefiro experimentar coisas não invasivas. Comecei a tomar suplementos de fibra, ômega-3 e niacina, comecei a comer mais peixe e tomei uma aspirina para bebês diariamente. Baixei 35 pontos de colesterol a partir do momento em que obtive a minha primeira leitura, em dezembro de 2007, até janeiro de 2008. A quantidade caiu em apenas 30 dias! Agora estou totalmente viciada em suplementos de fibras. Eu acho que eles sustentam minha energia e me dão uma sensação plena, então eu como menos, e eu sei que eles equilibram o açúcar no sangue. Todos os dias Saúde: Você teve algum efeito colateral desagradável quando começou a tomar suplementos de fibra regularmente? Forte:
Eu adicionei gradualmente, e eu sempre bebo muita água.
Todos os dias Saúde: Você tem um histórico familiar de doença cardíaca?
Brenda Strong: Minha mãe teve um derrame em 67. Do lado de fora, ela era uma mulher bonita e em forma; você teria pensado que ela era o epítome da saúde. Ela caminhava oito quilômetros por dia, cultivava uma horta e era docente em um museu. O golpe mostrou que não é apenas o que está do lado de fora que conta - beleza e saúde também estão por dentro.
Todos os dias Saúde: Como sua história familiar o motivou?
Brenda Strong: Eu quero Ajudar outras mulheres a aprender sobre o risco de doenças cardíacas. Mata mais mulheres do que o câncer de mama, mas 60% das mulheres não sabem o nível de colesterol. A doença cardíaca será a causa da morte para uma em cada três mulheres que morrem este ano.
Saúde cotidiana: O que as mulheres podem fazer para se proteger?
Brenda Strong: Conheça o risco de doenças cardíacas e se é alto, eduque-se sobre maneiras de abaixá-lo. Todos podem estar em risco. Como eu, muitas mulheres pensam: "Estou em forma e em forma, por isso não vai acontecer comigo". Mas eu conheci triatletas que têm doenças cardíacas! É por isso que é tão importante ser examinado quanto a colesterol alto e pressão alta.
Saúde cotidiana: Como ser um instrutor de ioga ajuda seu coração?
Brenda Strong: Yoga reduz sua frequência cardíaca, melhora sua saúde circulação, e afeta positivamente o sistema nervoso central. Eu pratico Vinyasa, que se concentra em sua respiração. É um grande calmante para o estresse, e o estresse é um fator importante no risco de doenças cardíacas
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