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Se o seu filho tiver alergias respiratórias - que podem causar sintomas como espirros, nariz entupido ou lacrimejante, olhos lacrimejantes e comichão no nariz garganta, olhos ou teto da boca - provavelmente você está procurando por todas as oportunidades para reduzir sua exposição a substâncias alérgicas. Felizmente, há uma área da casa onde reduzir a exposição a alérgenos pode ir longe: o quarto.
Tente estas dicas para reduzir a exposição a alguns dos alérgenos mais comuns do quarto: ácaros, pêlos de animais, pólen, mofo, e pragas.
Ácaros da poeira
Dentro do quarto do seu filho, “os principais alérgenos a se preocupar são ácaros e pêlos de animais”, diz David Stukus, MD, professor associado de pediatria na divisão de alergia e imunologia da Nationwide Hospital Infantil de Columbus, Ohio. Dr. Stukus oferece estas sugestões para reduzir os ácaros:
Use capas de cama à prova de ácaros com zíper. Estas tampas são feitas de materiais com poros que são pequenos demais para permitir que os ácaros e seus resíduos passem, para a Fundação de Asma e Alergia da América (AAFA). Eles devem cobrir o colchão, a mola e todos os travesseiros da cama.
Lave as roupas de cama pelo menos uma vez por semana. Isso deve ser feito com água quente para matar e remover o máximo de ácaros possível. , bem como as células da pele que eles se alimentam. A água deve ter pelo menos 130 graus Fahrenheit, de acordo com a AAFA.
Remova ou trate animais empalhados. “Idealmente, os bichos de pelúcia devem ser removidos completamente da cama”, diz Stukus. Uma solução alternativa é manter um brinquedo de pelúcia favorito na cama e colocá-lo no freezer por 24 horas uma vez por semana, depois colocá-lo em um ciclo de secagem para matar e remover os ácaros.
Remover os tapetes. Poeira os ácaros podem prosperar no carpete. Evite tapetes de parede a parede e opte por pisos de madeira ou tapetes. Apenas certifique-se de lavar regularmente ou secar os tapetes limpos, observa a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Os ácaros também podem se esconder em cortinas, persianas e móveis estofados, de acordo com a AAFA, então você também pode evitar tê-los no quarto do seu filho.
Pet Dander
“Não existe um gato hipoalergênico ou cachorro ”, diz Stukus. Qualquer animal soltará o pêlo no ar da saliva e da pele, que então fica preso a várias superfícies diferentes em toda a casa. Estas medidas podem ajudar a reduzir a exposição ao pêlo no quarto do seu filho:
Mantenha os animais de estimação fora do quarto. “Qualquer acesso aos animais, mesmo por períodos limitados, aumentará os níveis de pêlos na sala,” Stukus diz.
Banhe seu animal de estimação uma ou duas vezes por semana. “As famílias costumam rir quando eu sugiro isso”, diz Stukus, mas é uma forma eficaz de reduzir o caspa.
Vacinar e espanar o quarto pelo menos semanalmente Isso pode ajudar a remover qualquer pêlo que entrar no quarto. O Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia recomenda o uso de um aspirador com filtro HEPA para reduzir o pêlo de animais, bem como outros alérgenos.
Pólen
Se o seu filho tem alergia ao pólen, você quer manter o quarto uma "zona segura" durante aquela estação de pólen em particular, diz Stukus. Tente estas táticas para ajudar a conseguir isso:
Mantenha as janelas fechadas. Mesmo períodos curtos de janelas abertas podem deixar o pólen entrar na sala.
Use ar condicionado. Isso pode ajudar a filtrar o pólen fora do ar. , Diz Stukus.
Molde
“O mofo está em todo o mundo, mas raramente representa um problema, a menos que você tenha supercrescimento óbvio”, diz Stukus. Isso geralmente é visível na forma de grandes manchas ou manchas pretas na parede de gesso ou em outras superfícies.
A menos que você perceba mofo no quarto do seu filho, ele diz, provavelmente não há razão para se preocupar com isso como um alérgeno. Mas se você notar mofo:
Trate a fonte de umidade. O excesso de mofo é quase sempre causado por uma fonte de água errante, como um vazamento do lado de fora ou um cano dentro da casa. Em alguns casos, você também pode precisar remover e substituir a superfície coberta de fungos na sala.
Pragas
“Baratas e até mesmo joaninhas são conhecidas por causar sintomas de alergia respiratória em algumas pessoas”, diz Stukus. Mas a menos que você saiba que eles estão no quarto do seu filho, você provavelmente não precisa se preocupar com eles
Se insetos ou outras pragas são um problema no quarto do seu filho:
Mantenha alimentos e bebidas fora do quarto. “As baratas geralmente se reúnem em direção a áreas com água e comida”, diz Stukus, e é por isso que elas são encontradas em cozinhas e banheiros.
Conserte vazamentos de água. Se baratas ou outras pragas forem encontradas no quarto do seu filho, apesar da ausência de alimentos e bebidas, então você pode ter vazamento de água que precisa ser corrigido. Isso pode ser um problema em algumas casas públicas e de aluguel, diz ele.
Se você precisar entrar em contato com seu locador para resolver um problema relacionado às alergias de seu filho, é uma boa ideia incluir o máximo de documentação possível, incluindo uma carta.
Em muitos casos, proprietários e gerentes de propriedades são responsivos e cooperativos, mas se este não for o caso e o problema não puder ser resolvido de outra forma, talvez seja necessário considerar a assistência legal ou a mudança. para uma casa diferente.
