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As folhas podem acumular-se lá fora, mas se você tiver alergias a outono, precisará tomar precauções para manter seus sintomas de alergia sob controle antes de sair para fazer trabalhos de jardinagem. A primavera não é a única estação para alergias ao ar livre; muitas pessoas - até 23 milhões de americanos - são afetadas pelo pólen de ervas, que geralmente atinge níveis máximos no final do verão até o outono, de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia (ACAAI). O mofo aerotransportado é outro alérgeno comum no outono. Os sintomas da rinite alérgica sazonal geralmente incluem espirros, nariz entupido ou coriza, olhos lacrimejantes ou lacrimejantes e nariz e garganta irritados - o que pode tornar o trabalho no quintal miserável. Mas existem maneiras de controlar seus sintomas de alergia e sair de casa neste outono
Permaneça no topo do trabalho no quintal.
É importante manter seu quintal limpo e arrumado para ajudar a minimizar os alérgenos. Já que o mofo e o pólen podem se acumular nas folhas caídas, você deve arrecadar muitas vezes. E a ACAAI recomenda continuar a cortar a grama durante o outono. Manter a grama curta ajudará a evitar que ela floreça e produza pólen. Tente fazer o trabalho no quintal no final do dia.
Os níveis de pólen de ervas são mais altos pela manhã, então tente fazer o trabalho no quintal à tarde ou no começo da noite. . E verifique os níveis de pólen em sua área antes de sair. Sites como o Weather.com e a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI) possuem ferramentas que podem ajudá-lo a rastrear os níveis de pólen em sua área. As contagens de erva-de-seda tendem a ser mais altas em dias secos e ventosos, e o mofo é mais alto depois de uma tempestade, diz David Stukus, MD, porta-voz da ACAAI. Se for um dia de pólen particularmente alto, você pode querer pular o trabalho no quintal ou pagar um adolescente local para limpar as folhas Use roupas de proteção ao trabalhar ao ar livre.
Vestir com sabedoria pode ajudar a minimizar sua exposição ao pólen. Use mangas compridas, calças e um chapéu para manter o pólen longe de sua pele e do seu cabelo. Óculos de sol ou outros óculos de proteção podem ajudar a reduzir a quantidade de pólen que entra em seus olhos. Você também deve usar luvas de jardinagem e não tocar nos olhos ou nariz ao fazer trabalhos no quintal Tente usar uma máscara de filtro.
Muitas farmácias carregam essas máscaras simples, o que pode ser útil para evitar que o pólen em seu nariz e boca. Consiga um que seja classificado como N95, um rótulo dado pelo Instituto Nacional para Segurança e Saúde Ocupacional, que significa que ele filtra 95 por cento das partículas transportadas pelo ar que são maiores que 0,3 mícrons de tamanho. Isto significa que a máscara é eficaz em bloquear até partículas minúsculas de pólen de ambrósia. Tome cuidado ao varrer as folhas.
As folhas podem absorver a umidade, e o mofo pode florescer nas pilhas de folhas. O raking pode fazer com que o molde fique no ar, por isso use uma máscara enquanto ajunta ou peça a alguém para fazê-lo. Tire a roupa depois de terminar de trabalhar.
O pólen pode ser levado para casa. ela se fixa em suas roupas, cabelos e sapatos, por isso, lembre-se de retirar as roupas assim que voltar. Você também pode querer tomar banho para enxaguar qualquer pólen em seu cabelo. Converse com seu médico sobre medicamentos para alergia.
Há várias opções de medicamentos que são consideradas seguras e eficazes e podem ajudar a minimizar os sintomas de alergia a quedas. , incluindo sprays nasais esteróides, anti-histamínicos e imunoterapia (tiros de alergia ou comprimidos sublinguais). Pergunte ao seu médico se essas opções são adequadas para você. Você também deve discutir quando começar a tomar medicação de alergia - normalmente pelo menos uma semana ou duas antes do pico da temporada de alergia - a fim de obter o benefício total. Comprimidos sublinguais normalmente têm que ser tomados 12 semanas antes do início da temporada de ervas, então fale com seu médico bem antes do outono começar.
