Manter a calma é a coisa mais importante que você pode fazer durante um ataque de asma, e planejar com antecedência pode ajudá-lo a manter a calma. Um plano de ação de asma personalizado pode reduzir o estresse e dar-lhe uma sensação de controle durante um ataque de asma, se se desenvolver. Pensar no futuro também pode ajudá-lo a saber quais tratamentos de asma usar quando começar a sentir os sintomas de um ataque de asma chegando e ajudá-lo a escolher os medicamentos certos para as circunstâncias específicas.
Crie seu próprio plano de ação de ataque à asma
Para começar, você precisa trabalhar com seu médico para desenvolver um fluxograma dos medicamentos que você deve tomar em resposta aos seus sintomas.
“Qualquer um que tenha asma não deve sair do consultório sem um plano de manejo escrito. Eles precisam se sentir como se soubessem o que está acontecendo com a asma se algo acontecesse, o que deveriam fazer se obtivessem mais sintomas, e quando deveriam ligar para o médico ”, diz Robert F. Lemanske Jr., MD, chefe de Divisão de Alergia Pediátrica, Imunologia e Reumatologia e professora de pediatria e medicina na Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin em Madison, Wisconsin.
Certifique-se de que seu plano de ação para a asma inclui o que fazer para esses sinais específicos um ataque de asma:
- Chiado
- Falta de ar
- Sensação de aperto no peito
- Fadiga
- Tosse à noite ou de madrugada
Se tiver dificuldade em identificar um ataque de asma sintomas, aprenda a usar um medidor de fluxo de pico, um dispositivo portátil que mede sua capacidade de empurrar o ar para fora de seus pulmões. Anote seu plano de ação para a asma, quais são seus resultados quando sua asma estiver sob controle e o que deve fazer quando esses resultados mudarem.
Prepare-se para um ataque de asma
Mesmo quando sua asma estiver sob controle por algum tempo tempo, você ainda pode ter um ataque de asma. Veja como se preparar:
- Conheça seus gatilhos Seja em uma determinada situação ou época do ano, conhecer seus gatilhos é essencial para gerenciar a asma. Alguns gatilhos comuns incluem pêlo de gato, fumaça, alergias sazonais e infecções respiratórias.
- Compartilhe seu plano de ação para asma. Diga às pessoas que passam tempo com você, como colegas de trabalho e familiares, onde você mantém sua ação. planeje e o que eles devem fazer em uma emergência
- Mantenha medicamentos de resgate acessíveis "Se houver qualquer droga que a maioria dos asmáticos deve ter a bordo, provavelmente seria o inalador de albuterol", aconselha Richard Castriotta, MD , professor de medicina e diretor associado da Divisão de Tratamento Pulmonar, Cuidados Críticos e Medicina do Sono da Faculdade de Medicina da Universidade do Texas, em Houston. Coloque esses “inaladores de resgate” em uma variedade de locais para que você possa encontrá-los facilmente: em sua bolsa de ginástica, no trabalho e em vários lugares de sua casa. Certifique-se de que tem espaçadores ou câmaras de retenção de válvulas (dispositivos manuais que o seu médico pode prescrever que facilitem a utilização correta do inalador), caso necessite de usar o inalador adequadamente. Se houver outros medicamentos de resgate que você precisa durante um ataque de asma, tais como comprimidos de esteróides, mantenha aqueles com você também.
- Anote os números de telefone importantes. Seu plano de ação de asma deve incluir os números de telefone do seu médico. escritório e sala de emergência mais próxima, bem como pessoas para notificar quando você tem um ataque de asma, como seu cônjuge, pais ou amigos próximos. Mantenha um cartão com esta informação escrita em sua carteira ou bolsa.
- Saiba quando pedir ajuda. Se você seguiu o plano de ação acordado por você e seu médico e tomou seus medicamentos conforme prescrito, mas seus sintomas não vão embora, peça ajuda adicional ao seu médico.
Resumindo os planos de ação para a asma: Aproveite o tempo para fazer e familiarizar-se com um plano de ação para a asma. Ao fazer isso quando você se sentir bem, você terá um projeto na mão que irá atendê-lo - e aqueles ao seu redor - bem se ocorrer um ataque de asma.
