as ondas de calor e as noites sem dormir não são os únicos sinais da menopausa. Níveis reduzidos de estrogênio fazem o corpo passar por mudanças ainda mais visíveis, causando pele mais seca, novos brotos de pêlos do queixo, até mesmo uma linha de gengiva recuada. Então, juntamente com a configuração de um termostato mais frio, a menopausa pode exigir um novo regime de beleza. A especialista em beleza da Lifescript, Rona Berg, compartilha o que esperar e como se encarregar da “mudança” …
Um dia você se olha no espelho e uma mulher muito mais velha olha para trás. Seu rosto está alinhado; os olhos são cercados por olheiras, pele frouxa e opaca.
Encontre-se na menopausa.
“Todos ficam surpresos com o que passam”, diz a dermatologista cosmética Debra Luftman, médica instrutora clínica de dermatologia da Universidade da Califórnia Los Angeles. Angeles e co-autor de The Beauty Prescription (McGraw-Hill). “Você consegue mais linhas, rugas, pele flácida. É uma experiência intensa quando de repente você vê outra pessoa em [seu reflexo]. ”
O culpado: baixos níveis de estrogênio. À medida que o hormônio diminui, a pele fica mais seca e menos flexível. O cabelo fica mais fino em sua cabeça, e ele aparece em seu queixo e lábio superior. Seu pescoço perde o tom.
Felizmente, você pode tomar medidas para remediar a situação. Aqui está o que fazer com cada um dos problemas de aparência que você pode enfrentar.
Sinais da menopausa: linhas e rugas
A preocupação número 1 com pele relatada por mulheres na menopausa é secura, de acordo com uma pesquisa de 1074 mulheres em 2011 no Congresso Internacional de Medicina Anti-Envelhecimento Estética. Rugas são No. 2.
Em mulheres na menopausa, a pele segrega menos óleo, tornando-a desidratada e menos flexível. Também se torna mais fino e mais frágil. A perda de elasticidade - combinada com o colapso das proteínas promotoras de firmeza, colágeno e elastina - leva a linhas e rugas. “A pele menopáusica geralmente precisa de um hidratante mais pesado”, diz Hilary Baldwin, MD, professor associado e vice-presidente do departamento. de dermatologia na SUNY (Universidade Estadual de Nova York) Downstate no Brooklyn
“O hidratante preenche os vales entre as células da pele e elimina o ressecamento superficial”, diz ela. "O que quer que você usou antes, levante-se um pouco - mude de uma loção para um creme ou de um creme para um bálsamo."
Procure por hidratantes com aditivos comprovados em estudos, como niacinamida tópica, isoflavonas de soja, antioxidantes tais como ácido alfa-lipóico e vitaminas A, C e E, licopeno, beta-caroteno e selênio, de acordo com o NYU Langone Medical Center.
Mas alguns ingredientes amplamente elogiados não mostraram nenhum benefício nos estudos. Estes incluem o chá verde, aloe, arnica, calêndula, camomila e minerais do Mar Morto, diz NYU Langone Medical Center.
"retinóis tópicos e antioxidantes são tratamentos eficazes, baseados em evidências para sinais de envelhecimento", diz Sandra Read, MD , um dermatologista baseado em Washington, DC
Os médicos também recomendam esses remédios para pele seca.
Também coma uma dieta saudável para a pele. Encha seu carrinho de compras (e alimente seu rosto) com cenouras, damascos e outras frutas amarelas e laranjas. Também consomem vegetais espinafre e folhas verdes, tomates e mirtilos, sugere a Clínica Mayo.
Mas evite alimentos processados e carboidratos refinados, porque eles aceleram o envelhecimento da pele.
Sinais da menopausa: pele opaca e escamosa
Quando envelhecemos, as células da pele não se transformam tão rápido quanto costumavam, e as novas células também não crescem tão rapidamente. O resultado: pele maçante, áspera e com aparência escamosa
Esfoliação regular (descamação de células mortas da pele) é a solução.
Dr. Baldwin recomenda tratamentos contendo ácido alfa-hidroxi para uniformizar a camada superior da pele.
Se o problema for grave, converse com seu dermatologista sobre microdermoabrasão, em que uma máquina usa minúsculos grãos ou cristais para polir a superfície da pele.
Luminizar ou realçar a maquiagem aplicada às maçãs do rosto e ossos da sobrancelha vai aquecer a aparência de pele sem brilho, assim como um hidratante colorido.
Sinais da menopausa: olhos inchados e olheiras
Os flashes quentes podem levar a noites sem dormir , resultando em círculos escuros sob os olhos. A pele sob os olhos pode se tornar mais pronunciada, já que o colágeno se perde com a idade.
Infelizmente, nenhum ingrediente para a pele pode diminuir círculos ou reduzir o inchaço, de acordo com o Paula's Choice, um site que pesquisa e avalia produtos e cosméticos. Foi fundada por Paula Begoun, autora de
A Bíblia da Beleza Original e Não Vá ao Balcão de Cosméticos Sem Mim (ambas as Prensas Iniciais) As compressas frias podem reduzir a dilatação e vasos sanguíneos descoloridos sob seus olhos, de acordo com a Clínica Mayo. Outra dica: Levante a cabeça com travesseiros extras para evitar inchaços - e fique com os olhos fechados.
Problemas para dormir? Estas dicas de sono podem ajudar
Cubra os círculos com um corretivo de creme de uma a duas tonalidades mais claras que a sua pele. Pat suavemente com o seu quarto dedo para exercer a menor pressão e evitar puxar mais a pele
Sinais da menopausa: folga
A pele perde firmeza em mulheres na menopausa, especialmente em torno do queixo, quando a camada de gordura se dilui e colágeno e elastina perder sua pressão.
"Omega-3 ácidos graxos [encontrados em peixes como salmão] pode ajudar com a produção de colágeno", diz Dr. Luftman.
Outros ácidos graxos essenciais (EFAs) são encontrados em nozes, óleos de canola e de linhaça. Você também pode tomar suplementos de EFA para apoiar membranas saudáveis da pele e ajudar as células a reterem a umidade.
Você pode tentar tratamentos não invasivos, como microcorrentes faciais, que impulsionam profundamente os músculos e a pele para estimular a reprodução e o endurecimento celular. . Tratamentos faciais galvânicos também contam com um tipo de corrente para engordar e apertar. Uma série de tratamentos é necessária
Se a flacidez for grave, o Dr. Read sugere terapia de rejuvenescimento a laser, que pode ser feita pelo seu dermatologista ou em um spa especializado. O laser com segurança “aquece o colágeno, estimulando-o a se regenerar”.
Você também pode tentar um creme reafirmante como um produto temporário.
Sinais da Menopausa: Emagrecer Lábios
Outras partes do corpo engordam com a idade, mas os lábios parecem ficar mais finos. Para fazer o seu olhar rechonchudo, experimente um leve batom neutro em uma formulação de creme, com um pouco de brilho no centro do lábio inferior.
Você pode notar que seu batom não vai ficar onde ele pertence, especialmente se linhas estão começando a aparecer acima dos lábios. Se for esse o caso, use um pincel pontudo para aplicar um pouco de pó translúcido ou corretivo fora das bordas dos lábios antes de aplicar cor.
Para desbaste severo, pergunte ao seu dermatologista sobre preenchimentos injetáveis como Restylane ou Perlane, Dr. Read sugere
Sinais da Menopausa: Perda de cabelo (na cabeça)
Mais de 40% das mulheres na menopausa notam queda de cabelo, uma condição chamada alopecia, de acordo com pesquisadores do Hammersmith Hospital em Londres, em um estudo de 758 mulheres com mais de 45 anos. O cabelo também pode ficar mais seco e propenso à quebra.
É assim que uma rainha de beleza lida com a alopecia.
Ajuda a reduzir o estilo de aquecimento frequente - secagem, passar roupa ou rolos quentes - ou use-os com produtos de proteção térmica. Use um xampu suave e livre de sulfato, pois os sulfatos podem remover os óleos hidratantes naturais do cabelo.
Além disso, manuseie o cabelo com cuidado. Estilos como tranças apertadas ou rabos de cavalo puxados para trás também podem levar à quebra. Assim, pode frequentar permanentes ou cor áspera.
Se você está com perda de cabelo, experimente a automassagem do couro cabeludo para estimular o fluxo sanguíneo para o folículo piloso: Sente-se na beira da cama, incline-se para a frente com a cabeça. pendurado de cabeça para baixo e massageie o couro cabeludo em círculos suaves. Repita todas as noites
Tratamentos eficazes sem receita médica incluem Rogaine Feminino - que contém um produto químico promotor de circulação chamado minoxidil, que aumenta o crescimento do cabelo e a perda lenta. Se o problema for grave, consulte o seu dermatologista para medicação por prescrição.
Lifescript Beauty Expert recomenda:
Shampoo Estimulante de Ervas Chinesas Peter Lamas, US $ 26; Peter Lamas Ervas Chinesas Regenerando Soro Capilar, US $ 48. Sinais da Menopausa:
Pêlos Faciais Indesejados Embora os pêlos da cabeça possam estar ralos, você pode ver bigodes no lábio e no queixo. Mais de 40 milhões de mulheres nos EUA têm pêlos faciais indesejados. Arrancar é uma boa opção para alguns cabelos soltos, enquanto cera, depilatórios e cremes clareadores funcionam melhor para manchas maiores. “Não é muito caro em comparação com a depilação contínua”, diz ela. “E após seis tratamentos você tem uma redução permanente de 80%.”
A depilação a laser não é eficaz em cabelos loiros, grisalhos ou brancos. E se sua pele estiver escura, alguns tratamentos a laser podem mudar seu pigmento, adverte a Clínica Mayo.
Especialista em Beleza da Lifescript Recomenda:
Parissa Todas as Tiras Naturais de Cera Rosto / Biquíni, US $ 9,99.
Sinais da menopausa: flacidez Pescoço
O pescoço pode ser a primeira vítima da menopausa. Para evitar mais danos, aplique filtro solar e um rico hidratante ou soro em movimentos ascendentes diários. Você não precisa de um produto separado para “colar o pescoço” - seu hidratante facial funcionará bem.
“Se você tem uma flacidez significativa e um envelhecimento severo, a cirurgia e os lasers são os únicos tratamentos que funcionam”, diz Dr. Read
Sinais da menopausa: manchas escuras na pele
Perguntam-se de onde vieram aquelas manchas escuras no rosto e nas costas das mãos?
“Os melanócitos, as células que produzem pigmento, ficam demais em alguns lugares e também pouco nos outros ”, diz o Dr. Baldwin. "As células são ativadas ou desaceleradas devido à flutuação dos hormônios."
Essa hiperpigmentação aparece como manchas escuras ou manchas no rosto, pescoço e tórax, mais comumente naqueles com pele clara. Para se proteger contra isso, use protetor solar com ingredientes ativos, incluindo óxido de zinco, dióxido de titânio ou avobenzona.
Baldwin sugere um retinóide receitado (como o Retin-A), que é “muito superior às versões sem receita”. "O ácido alfa-lipóico e quercetina [suplementos antioxidantes] podem ajudar a regenerar a pele e podem remover os depósitos de pigmento de dentro para fora", diz o especialista em saúde natural Lifescript Mao Shing Ni, PhD, fundador do Tao of Wellness clínica em Santa Monica, CA
Sinais da menopausa: rubor e rubor
“Com menos colágeno e elastina, os vasos sangüíneos da pele perdem a estrutura de suporte em torno deles”, diz o Dr. Baldwin. "Eles dilatam, e é por isso que muitas mulheres mais velhas têm uma aparência avermelhada."
"Se você tem um histórico de rosácea [uma condição na qual a pele parece irritada e inflamada, com vasos sangüíneos vermelhos visíveis que podem parecer pequenas espinhas ", sua pele pode ficar ainda mais vermelha", diz o Dr. Luftman.
Ela recomenda tratamentos de rosácea tópica, ácido glicólico ou "fotofacial" (tratamentos com luz intensa pulsada, semelhante a um laser).
"Evite esfregões ou tonalizantes que podem exacerbar a rosácea ”, diz ela.
Use um produto de limpeza suave e hidratante suave e evite ingredientes agressivos e irritantes, como álcool, hamamélis, fragrância, mentol, hortelã-pimenta e óleo de eucalipto. , sugere a Sociedade Nacional de Rosácea
Para suavizar o vermelho, aplique um pó translúcido sem fragrância em uma sombra de banana sobre sua fundação. Você encontrará dicas mais eficazes sobre maquiagem e cuidados com a pele aqui.
Sinais da Menopausa: Recuo da Linha da Gengiva e Descoloração dos Dentes
Antes e após a menopausa, os dentes podem descolorir, as gengivas se tornarem mais finas e os dentes deslocarem. seu rosto, fazendo você parecer mais velho.
“Os dentes são a base do rosto”, diz o dentista de cosméticos de Nova Iorque Irwin Smigel, DDS, fundador da American Society for Dental Aesthetics. “Eles se desgastam à medida que envelhecemos, e quando os dentes ficam menores ou se são extraídos, nosso rosto começa a encolher e ceder ao redor deles.”
A odontologia estética - do clareamento dental ao realinhamento - pode ajudar. Os dentistas podem “construir” os dentes com colagem (adicionando um material composto para fechar lacunas ou cobrir a descoloração) ou aplicando coroas ou facetas, diz Dr. Smigel. “Eles adicionam plenitude aos lábios e maçãs do rosto e alteram a forma e olhar do rosto ”, acrescenta.
Ao comprar clareadores sem receita, certifique-se de que o produto tenha o selo de aceitação da American Dental Association. Isso indica que o produto atende a critérios rígidos de segurança e eficácia.
Rona Berg é autora de Fast Beauty: 1.000 Correções Rápidas (Workman Publishing).
Saúde Feminina: Quanto Você Sabe?
Não há substituto para boa saúde, e quando se vai, muitas vezes desaparece para sempre. Não deixe passar por você. Teste seus conhecimentos com este quiz de saúde das mulheres.
