Olhando para trás, Ryan reconhece que houve momentos em que Mindy não queria ir a lugar nenhum ou fazer qualquer coisa, mas ele não pensou muito sobre isso. "Agora eu sei porque ela não fez, porque ela não podia se acalmar", diz ele. "Mas a depressão dela realmente não se manifestou quando estávamos namorando." Os pais de Mindy estavam divorciados desde que ela e Ryan começaram a namorar, e seu pai foi diagnosticado com depressão.Em seguida, em 2002, cerca de dois anos depois que Ryan e Mindy se casaram, Ryan começou a conectar o fato de que sua esposa tinha muitos dos mesmos sintomas. de depressão como o pai dela fez.
Dez anos atrás, no dia seguinte ao seu aniversário, Mindy, agora com 38 anos, começou a chorar e simplesmente não conseguia parar. Como Mindy se lembra: “Ryan disse: 'Seu pai tem depressão. pode ser hereditário. Você está se comportando da mesma maneira que ele. Vamos levá-lo ao médico. '"
Ryan, agora com 36 anos, era insistente, reconhecendo Mindy precisava de ajuda profissional. Ela foi diagnosticada com depressão logo após e, desde então, se beneficiou de terapia e medicação, diz o casal.
Fazendo o trabalho de relacionamento
Embora Ryan tenha sido favorável, ele admite que há momentos em que ter um parceiro com depressão está muito tentando em seu casamento. Pode ser frustrante, ele diz, voltar para casa de seu trabalho e descobrir que Mindy não foi capaz de fazer coisas pela casa por causa de sua depressão.
Por seu lado, Mindy diz que se sente culpada quando Ryan para arcar com uma parte maior do trabalho doméstico porque ela é muito indiferente para ajudar. Isso se tornou ainda mais proeminente depois que eles adotaram sua filha, Lily, agora com 4 anos de idade, porque havia mais o que fazer em casa. "Quando estou tendo dificuldades, ele está ganhando a folga", diz ela.
Com o tempo, no entanto, eles aprenderam a conversar e gerenciar tarefas e responsabilidades juntos. "Estamos no ponto em que, se as coisas nos incomodarem, podemos discutir isso", diz Mindy, que trabalha como professora de artes cênicas.
Ryan também aprendeu a ajustar suas expectativas - algo que acha importante quando você tem um parceiro com depressão. "Eu sinto que desde que Mindy foi diagnosticado, eu aprendi a me tornar mais compreensivo e superar os dias ruins, por assim dizer", ele diz.
Como a Terapia Pode Ajudar
K. Daniel O'Leary, PhD, psicólogo e professor da Universidade Stony Brook, em Nova York, diz que educação e comunicação são a chave para o relacionamento quando uma pessoa sofre de depressão. O'Leary e um colega da Harvard Medical School estudaram 35 casais em que a esposa sofria de depressão grave e o marido não. Eles descobriram que cinco semanas de sessões de duas horas em que os casais aprenderam a reconhecer os sintomas da depressão e a desenvolver melhores maneiras de conversar uns com os outros sobre isso os ajudaram imensamente. Os pesquisadores publicaram suas descobertas em
Terapia Comportamental
em 2010.
Durante as sessões, as esposas também aprenderam como era importante para elas participarem das atividades que gostavam e que as faziam felizes. “Nesses breves números de sessões, pudemos ajudar essas mulheres através da ajuda de seus maridos a se tornarem não deprimidas em um tempo razoavelmente curto”, diz O'Leary. Norman Epstein, PhD, professor e diretor de o Programa de Casamento e Terapia Familiar na Escola de Saúde Pública da Universidade de Maryland, concorda que a terapia de casais em que os parceiros aprendem sobre depressão pode fazer uma enorme diferença em seu relacionamento. “Muito freqüentemente, a pessoa não deprimida não sabe como é o parceiro ficar deprimido ”, diz Epstein. “Eles não entendem porque não têm energia ou motivação para fazer alguma coisa. Quando eles aprendem o que é a depressão e repassam quais são os sintomas, eles têm uma melhor compreensão e são mais capazes de adotar habilidades de enfrentamento. ”
Apoiando uns aos outros através da depressão
Embora Mindy diga que ela achou a terapia útil, ela parou quando seu terapeuta se afastou. "Eu fui seu primeiro paciente em seu primeiro dia", diz ela. “Fui a ele por quatro anos. Quando ele se afastou, foi realmente difícil para mim. ”
Então, quando ela e seu marido lutaram contra a infertilidade, ela encontrou outro terapeuta para o apoio da depressão. Ela continua a tomar medicação antidepressiva, e ela e Ryan continuam a encontrar maneiras de superar os momentos difíceis.
“Acho que por causa de toda a terapia da fala que fiz, somos muito bons em falar sobre as coisas agora, "diz ela." Se as coisas estão nos incomodando, podemos discuti-las abertamente, e isso ajuda muito. "
