Entre os sintomas mais notórios da menopausa, as ondas de calor podem causar constrangimento durante o dia e inquietação à noite. Mas o alívio pode estar tão próximo quanto o armário.
Helen Rockey, fundadora e CEO da WildBLEU, uma empresa de vestuário voltada para mulheres que sofrem de suores noturnos e ondas de calor, oferece essas medidas para minimizar o desconforto e ajudá-lo a passar pela menopausa:
Passo 1: Ignore 100% Algodão
Embora o seu primeiro pensamento seja simplesmente usar um algodão “amigo” mais frio, muitas vezes ele pode parecer um trapo molhado e envergonhado, diz Rockey.
Embora 100% o algodão “respira” bem, também é hidrofílico, o que significa que gosta de absorver água. Embora essa qualidade ajude a tirar a umidade do corpo, o material também absorve a umidade deixando-o com uma aparência de "pano de prato".
Em vez disso, procure tecidos que absorvem umidade populares entre atletas, caminhantes, golfistas, esquiadores e praticantes de exercício. Eles são projetados para levantar a água do seu corpo, para que ela possa evaporar rapidamente. Além dos tops, dos tanques e da roupa de dormir, o tecido também é usado para roupas íntimas e meias.
A empresa de Rockey elevou o grau de umidade ao próximo nível com a Heat Release Technology ™ - uma mistura patenteada de fibras naturais e sintéticas que evapora para quatro litros de água por hora.
Passo 2: Vista-se em camadas Com os tecidos apropriados identificados, certifique-se de se vestir em camadas, para que você possa “descascar” enquanto seu corpo interior aquece.
A primeira camada contra a sua pele deve ser o tecido de absorção de umidade, para que ele possa fazer o trabalho pretendido, disse Rockey. Em seguida, coloque uma blusa leve e solta e, se necessário, uma jaqueta leve. Se você estiver se vestindo para um ambiente profissional, certifique-se de que sua camada base ofereça cobertura adequada depois de ter removido todo o resto. Etapa 4: Mesclar função e moda Vamos enfrentá-lo: mesmo durante a menopausa, não podemos usar camisas em toda parte. Embora o tecido que absorve a umidade seja a escolha prática e inteligente, Rockey incentiva as mulheres a manter seu senso de estilo também. Escolha peças que aumentem sua confiança. Adicione um lenço colorido, um par de sapatos divertido, um cinto moderno ou um colar atraente para fazer você se sentir "você mesmo". "Toda a tecnologia à parte, eu acho que é importante ter cores, estampas e detalhes de estilo que faça você se sentir bonita e feliz ”, diz Rockey. “Você merece isso.” Passo 3: Use roupa de dormir adequada Quando a lua sair, as ondas de calor se transformarão em suores noturnos. Mudar suas roupas e possivelmente os lençóis no meio da noite leva a insônia e irritabilidade no dia seguinte - tanto para você quanto para seu parceiro. Se você só puder comprar uma nova peça de roupa para ajudá-lo na menopausa, Rockey recomenda roupas de dormir confortáveis e que absorvem a umidade. Para um alarde, repensar seus lençóis também. Wildbleu oferece roupas de cama feitas de material 100% dri-release que retira a umidade do corpo e evapora. Os cônjuges adoram isso também. "Eu garanto a você, não são apenas as mulheres que sofrem de suores noturnos", diz Rockey.
