14 Dicas de segurança para a DPOC

Ezra Bailey / Getty Images

Inscreva-se para receber mais informações newsletters.

Viver com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) significa que você precisa tomar medidas para tornar as atividades diárias mais fáceis. Embora possa ser fácil ignorar, a segurança domiciliar pode fazer uma grande diferença no modo como você administra a DPOC: Os ajustes de segurança doméstica podem ajudá-lo a manter sua independência e evitar lesões.

Acidentes entre pessoas com DPOC podem ser particularmente graves. Por exemplo, de acordo com um estudo publicado em abril de 2015 no Procedimentos da Mayo Clinic , as pessoas que têm DPOC e recebem oxigênio para uso doméstico correm maior risco de sofrer queimaduras. Além disso, as quedas entre adultos idosos com DPOC são uma preocupação devido à perda de equilíbrio e mudanças nos padrões de marcha que afetam a estabilidade durante a caminhada, de acordo com uma análise das mudanças na marcha entre pessoas com DPOC publicadas em fevereiro de 2015 em Pesquisa Respiratória

Utilize esta lista de verificação de dicas de segurança doméstica para diminuir o risco de lesões:

Ao vivo no primeiro andar. Se mudar para uma nova residência ou alterar a configuração da sua casa, opte por um quarto no primeiro andar. Tomar as escadas é um bom exercício, mas você não deve estar em uma situação onde você tem que navegar várias vezes por dia, diz a especialista em reabilitação Rebecca Crouch, PT, DPT, na prática na Duke University em Durham, Carolina do Norte, e uma professor assistente do programa de doutorado em fisioterapia da Faculdade de Farmácia e Ciências da Saúde da Campbell University em Lillington, Carolina do Norte
Pense na segurança primeiro ao comprar sapatos. Se você está relaxando em casa ou se exercitando, confortável os sapatos de cordões de apoio são um investimento inteligente para a segurança em casa. Se você puder gerenciá-los, os atacadores ajudarão você a controlar o encaixe do sapato. "Usar sandálias, chinelos ou tamancos é desencorajado - muitas pessoas com DPOC são mais velhas, e esses tipos de sapatos não são muito bons para o equilíbrio", diz Crouch. "Use um sapato que facilite o equilíbrio e garanta o apoio dos pés e das articulações." Um especialista em reabilitação pode ajudá-lo a encontrar esses sapatos, mas você também pode obter ajuda em uma loja de artigos esportivos.
Recolha a bagunça. Toda a desordem é um risco de tropeço, especialmente para pessoas mais velhas que já estão em maior risco de cair devido à diminuição da capacidade de permanecer equilibrada. Fator na DPOC e os riscos crescem. Além de desordem, os tapetes são um perigo de tropeço e devem ser removidos, de acordo com a American Physical Therapy Association (APTA). Se você usar oxigênio suplementar, limpar percursos pedestres dentro de sua casa não apenas reduzirá suas chances de tropeçar e cair, mas também tornará menos provável que os cabos de oxigênio fiquem emaranhados ou presos na desordem. Fios.
Arrume todas as conexões de equipamentos elétricos em sua casa, inclusive em torno de centros de entretenimento e escritórios domésticos. Tire os cabos e fios do caminho para que você não possa tropeçar neles, diz o APTA. Esteja ciente do seu cabo de oxigênio.
Algumas pessoas com oxigênio para DPOC colocam seu concentrador de oxigênio em um cômodo e depois se movem ao redor do resto da casa, arrastando o cordão atrás deles. "Se você usar oxigênio, esteja atento e cuidado com esse fio", aconselha Crouch. "Muitas pessoas com DPOC caem sobre suas cordas, e outros membros da família caem sobre elas também." Instale barras de apoio e corrimãos.
Escadas e declives representam alguns dos maiores perigos para pessoas com DPOC, diz Crouch . Se você tiver escadas em sua casa, certifique-se de que todos os trilhos estejam bem presos às paredes ou instale novos. Instale uma barra de apoio para segurar onde quer que você precise passar de um nível para outro, mesmo que seja apenas um passo ou dois. Um bar de apoio também é útil para entrar e sair da banheira ou do chuveiro, e dentro e fora do vaso sanitário. Se possível, você pode levantar o assento e a banheira para que você não tenha que se levantar de um ponto baixo, sugere a APTA. Coloque em pisos duros
O carpete aspirador pode ser muito cansativo para pessoas com DPOC. Se estiver dentro do seu orçamento, substitua o carpete por pisos duros mais fáceis de limpar. Se isso não for possível, peça ajuda aos entes queridos ou a um cuidador. Leve seu oxigênio para o chuveiro.
Muitas pessoas não percebem que podem usar oxigênio enquanto tomam banho, diz Crouch. Usar oxigênio pode ajudar a evitar a fadiga enquanto você completa uma experiência de banho extenuante, tornando-a mais segura também Coloque um ventilador no banheiro.
“Quando as pessoas com DPOC tomam um banho ou tomam banho, pode ser difícil para eles serem fechados em um banheiro quente e úmido ”, diz Crouch. Portanto, mantenha a porta aberta se puder, use um ventilador para soprar o ar e abra todas as janelas para ajudá-lo a respirar mais facilmente. Os exaustores são bons para ajudar a controlar o molde, mas você precisará de um ventilador mais forte para retirar o ar úmido. Compre uma cadeira de chuveiro.
Uma cadeira de banho permitirá que você se sente enquanto toma banho, ajudando você a economizar energia e evitar quedas, de acordo com a APTA. Instalar um chuveiro destacável.
Isto é muito útil porque você não terá que segurar seus braços sobre sua cabeça - uma posição cansativa que também perturba seu equilíbrio no chuveiro. , Diz Crouch. Além disso, um braço longo e flexível no chuveiro tornará mais fácil alcançar todas as partes do corpo com menos esforço. Evite chamas vivas.
“O oxigênio não é inflamável em si - mas o que ele faz é alimentar um fogo ", diz Crouch. Por segurança, cozinhe com um microondas. Ou, se você precisar usar um fogão, tire seu oxigênio enquanto cozinha. Além disso, evite lareiras abertas e fogões a lenha. Não fume.
“Fumar com oxigênio é um absoluto não-não”, alerta Crouch. Em geral, você terá uma casa mais segura e saudável se você proibir o fumo dentro de casa inteiramente. E, se você usa oxigênio, saiba que fumar aumenta o risco de queimaduras por causa da capacidade do oxigênio de fortalecer o fogo rapidamente. Use oxigênio durante as atividades.
Muitas pessoas com DPOC tiram oxigênio quando sobem escadas ou Caminhe até a caixa de correio, mas estas são as ocasiões em que seu corpo mais precisa, diz Crouch. Não há problema em mudar para um pacote de oxigênio portátil se você não quiser levar consigo seu equipamento de oxigênio mais volumoso, mas retorne ao concentrador quando voltar. O risco potencial de não usar oxigênio é que você ficará exausto e se colocará em maior risco de lesão. Além de tornar a vida cotidiana com DPOC mais fácil e menos cansativa, essas dicas de segurança doméstica ajudam a proteger sua mobilidade e independência a longo prazo - e eles tomam muito pouco tempo e esforço para colocar em ação.