Ouvir a notícia de que você tem HIV irá mudar sua vida para sempre. Nos momentos depois que você aprende sobre o seu diagnóstico, você pode experimentar uma variedade de emoções, incluindo raiva, choque, tristeza ou negação. E assim que tiver tempo para reunir seus pensamentos, você precisará começar a montar uma rede de apoio ao HIV, um componente chave de qualquer plano de tratamento bem-sucedido.
Muitas clínicas oferecem aconselhamento pós-teste, onde um profissional de saúde ou O profissional de saúde pública pode falar com você sobre os recursos disponíveis para o HIV, quais medidas você deve tomar em seguida, como conversar com parceiros sexuais atuais e anteriores e como cuidar melhor de si mesmo durante esse período difícil. No começo, será difícil absorver toda essa informação, mas se você encontrar uma maneira de se concentrar, melhorará suas chances de desenvolver um tratamento que seja melhor para você.
Todo mundo usa diferentes estratégias de enfrentamento e você Todos saberão que sua abordagem está funcionando quando seus sentimentos de angústia e ansiedade começam a se dissipar. “Onde as pessoas se metem em confusão é se suas estratégias de enfrentamento não estão funcionando - e sua angústia persiste”, explica o psicólogo Mallory O. Johnson. PhD, professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em São Francisco. "Algumas pessoas recorrem a formas muito negativas e prejudiciais de enfrentamento - o abuso de substâncias é uma delas. O modo como as pessoas lidam é fundamental para a forma como funcionam e como funcionam é importante para a forma como abordam o seu HIV e se envolvem no seu próprio tratamento. ”
Em outras palavras, quanto melhor você for capaz de lidar com as notícias de seu diagnóstico, o mais provável é que você seja bem sucedido com seu tratamento para o HIV.
Alcançando os Outros para o Apoio ao HIV
Dr. Johnson acredita que a melhor abordagem para lidar com o diagnóstico é construir uma rede de apoio ao HIV. A maneira como você faz isso dependerá, em grande parte, dos recursos que existem dentro de sua rede social imediata e de sua comunidade.
Muitas pessoas com HIV têm muita dificuldade em descobrir a quem contar sobre seu diagnóstico. A melhor pessoa para contar primeiro, diz Johnson, é alguém cuja resposta você pode, mais ou menos, prever será favorável. Muitas vezes são pessoas que tiveram uma experiência pessoal com o HIV, mas também podem ser amigos ou colegas de trabalho nos quais você está próximo e em quem confia.
É importante encontrar pelo menos uma pessoa com quem você possa conversar sobre o HIV, diz Johnson. porque "apenas conversar com alguém pode ajudar a aliviar o sofrimento emocional para que você possa se concentrar mais no problema". Depois de se abrir para pelo menos uma pessoa sobre sua doença, Johnson aconselha a encontrar uma fonte de apoio ao HIV que ofereça informações práticas, incluindo informações. sobre provedores, clínicas, tratamentos e efeitos colaterais de medicamentos. Para muitas pessoas, isso significa unir-se a um grupo de apoio local ou on-line.
“Se alguém descobrir que não conhece ninguém vivendo com HIV ou não tiver dito às pessoas sobre seu próprio status de HIV, pode ser muito desafiador, Observa Johnson. “Tente se conectar a um grupo de suporte, se for uma opção. Isso ajuda a normalizar a experiência, a obter uma perspectiva de outras pessoas que lidam com ela. ”
Negação do HIV e enfrentamento insalubre
Existem muitas estratégias de enfrentamento insalubres que podem tentá-lo após seu diagnóstico inicial - recorrer ao álcool ou drogas ilegais, continuar fazendo sexo sem proteção, não recebendo tratamento, ou simplesmente negando que você está infectado com HIV.
O problema é que as pessoas diagnosticadas com HIV muitas vezes têm medo de perder amigos e familiares por causa do estigma para a doença.
“É muito fácil negar algo em que há um forte estigma associado a ele. Além das consequências para a saúde, há o aspecto social que torna muito mais fácil evitar falar sobre isso ”, diz Johnson. Isso pode ser ainda mais fácil se você ainda não estiver em tratamento para o HIV ou se for capaz de tomar seus medicamentos para HIV em segredo.
E enquanto é bom ser seletivo sobre quem você fala sobre seu status, Johnson diz que há uma obrigação moral (e em muitos estados, legal) de deixar seus parceiros sexuais saberem que você tem HIV. Sua situação afetará como e quando você faz isso, e o aconselhamento pós-teste de HIV geralmente é útil nesse sentido.
“Não há uma abordagem única para todos os casos”, observa Johnson. “Imagine uma situação em que A mulher faz testes positivos e está no que ela achava que era um relacionamento monogâmico com o mesmo homem por 10 anos, comparado a outra mulher que trabalha com sexo. "Se você tiver preocupações sobre iniciar esse tipo de conversa, converse com um amigo ou terapeuta para obter dicas sobre como abordar a discussão.
Após o choque inicial do seu diagnóstico de HIV, você pode precisar de ajuda para aprender como lidar e construir sua rede de apoio ao HIV - ambos são essenciais para o sucesso do tratamento do HIV. melhor começar assim que puder.
