Índice:
- 10 maneiras de evitar recaídas do vício em férias
- Falar ou escrever sobre a vida ser inútil ou não valer a pena
Não é verdade que mais suicídios ocorrem durante as férias. De fato, mais ocorrem durante a primavera e o outono.
- Alguns meios de comunicação contribuem para o equívoco repetindo o mito ano após ano.
- Se você acredita que mais pessoas morrem por suicídio durante as férias, você está aceitando um mito perpetuado por muito tempo. As taxas de suicídio são, na verdade, as mais baixas em dezembro e aumentam na primavera e no outono, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. “Mitos como esse podem criar uma profecia quase auto-realizável de que as férias devem ser difícil ”, diz Ramani Durvasula, PhD, professor de psicologia na Universidade Estadual da Califórnia, em Los Angeles, com consultório particular em Santa Mônica. O mito é perigoso “porque a sugestionabilidade pode contribuir para as pessoas agindo ou, no mínimo, normalizando a tristeza durante as férias”, diz ela. primeiro lugar? “Nós realmente não sabemos, mas especulamos que o filme" É uma vida maravilhosa ", que foi mostrado repetidamente durante as férias, pode ter desencadeado a associação entre o estresse dos feriados e pensamentos de suicídio, mesmo em outras pessoas felizes ”, diz Dan Romer, PhD, diretor do Instituto de Comunicação do Adolescente do Annenberg Public Policy Center da Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia.
Romer também especula que o azar de férias que algumas pessoas experimentam pode crença de que há um risco maior durante as férias, especialmente para aqueles que estão sozinhos ou perderam entes queridos durante o ano passado.
10 maneiras de evitar recaídas do vício em férias
Agravando ainda mais a situação, ele observa, é que o mito é perpetuado na mídia ano após ano. Romer e sua equipe começaram a rastrear reportagens da imprensa sobre as férias e o suicídio em 1 . Em média, eles encontraram mais histórias repetindo o mito do que desmistificando-o. Durante o período de férias de 2012-2013, por exemplo, quase três quartos dos artigos de jornal que mencionaram o suicídio durante os feriados repetiram o mito
Sinais de alerta e prevenção nos feriados e além
Ainda assim, os suicídios acontecem na região. meses de inverno. As pessoas que não estão socialmente conectadas são particularmente preocupantes durante as férias, diz Lisa Firestone, PhD, diretora de pesquisa e educação da Glendon Association em Santa Barbara, Califórnia, e professora de prevenção do suicídio. as coisas que impulsionam o comportamento suicida são a sensação de que você não pertence e até mesmo se sente um fardo para as pessoas mais próximas a você ”, diz Firestone. “Eu acho que quando as pessoas são suicidas, elas veem as coisas através do filtro de seus pensamentos negativos. E assim, sua família e seus amigos podem se importar muito com eles, mas eles sentem que não pertencem e são um fardo. ”
O agravamento da depressão é freqüentemente um sinal de alerta para um aumento do risco de suicídio, diz Victor Schwartz, MD, um psiquiatra e diretor médico da Jed Foundation, uma organização sem fins lucrativos de Nova York dedicada à prevenção do suicídio entre estudantes universitários. Os sinais de aprofundamento da depressão incluem piora do autocuidado, retirada das conexões habituais com familiares e amigos ou atividades geralmente consideradas prazerosas, aumento da irritabilidade, aumento do uso de álcool ou outras substâncias e piora do sono, diz Dr. Schwartz. para assistir, ele diz, inclua:
Falar ou escrever sobre a vida ser inútil ou não valer a pena
Falar sobre um plano ou intenção de machucar a si mesmo ou a outros
Buscando meios para auto-agredir
"Estes últimos itens sugerem uma situação mais imediata e potencialmente emergencial", diz ele. Não deixe a pessoa sozinha e remova qualquer item que possa ser usado em uma tentativa de suicídio. Ligue para o 911 ou leve a pessoa para a sala de emergência.
Se você ou um ente querido estiver se aproximando de um ponto de crise, procure ajuda. A Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio conta com uma linha direta de 800-273-TALK (8255) 24 horas por dia, sete dias por semana, incluindo feriados.
- “É importante reconhecer que existem maneiras de obter ajuda para depressão e substância problemas de abuso ", diz Schwartz." É melhor obter ajuda mais cedo - antes que os problemas fiquem sérios demais ou atinjam um nível de crise. O tratamento ajuda e pode salvar vidas. Existem pessoas, clínicas, médicos e organizações por aí que estão trabalhando para apoiar aqueles que têm problemas de saúde mental. Se você está preocupado consigo mesmo ou com um amigo, procure ajuda. "
