TRANSCRIÇÃO DE VÍDEO
Sanjay Gupta, médica, saúde cotidiana: A diabetes é uma epidemia neste país. Todos os anos, outros 1,4 milhões de americanos recebem a má notícia que eles têm, e eles estão agora em risco de perder seus olhos, seus membros, até mesmo suas vidas. Matt Baney teve essa má notícia há dois anos.
Matt Baney, Paciente com Diabetes: Não foi fácil porque eu não estava planejando isso.
Dr. Gupta: Mas ele deveria estar planejando isso. Ele tinha todos os fatores de risco: ele era obeso. Ele estava relativamente inativo. Seus pais têm a doença e ele já foi diagnosticado com pré-diabetes. Durante vários anos, ele ignorara o conselho do seu médico para perder peso.
Matt Baney: No começo, eu achava que poderia sair disso, e isso não aconteceria comigo. Mas, no final das contas, quase se tornou inevitável com base no histórico familiar, na minha história e nos problemas de peso - coisas assim. Gupta:
Até este ponto, a história de Matt é infelizmente típica. Mas quando ele soube que tinha diabetes, quebrou o roteiro usual. Matt Baney:
Foi uma mudança de estilo de vida, mas foi boa porque, em última análise, me sinto 100% melhor do que eu já teve no passado. Ronald Tamler, MD, PhD
, Hospital Mount Sinai: Matt foi a exceção, pois ele realmente levou a sério as mudanças de estilo de vida que são necessárias para aproveitar ao máximo do seu regime de diabetes e voltar o relógio. Dr. Gupta:
Dr. Tamler admite que mudanças no estilo de vida não são fáceis. Ele diz que não é suficiente para um médico dizer a um paciente: “Perca peso e volte e me procure daqui a 3 meses.” Dr. Tamler:
As pessoas precisam de ajuda. As pessoas precisam de orientação. E a orientação está aí. Dr. Gupta:
Além de ser MD e PhD, o Dr. Tamler também é um CDE. Dr. Tamler:
CDE significa Certified Diabetes Educator. E é um dos graus, ou certificações, que eu tenho mais orgulho. Dr. Gupta:
Dr. Tamler diz aos pacientes para se conectarem a lugares como a American Diabetes Association. Ele é um grande fã de programas de prevenção do diabetes. Dr. Tamler:
Trabalhamos com a YMCA, por exemplo, que tem uma rede nacional desses programas. É um programa de 16 semanas em que você se encontra uma vez por semana em um grupo, e isso foi mostrado para funcionar realmente bem. E a informação é fundamental, mesmo que você pense que sabe tudo. E então, uma vez que você tenha adquirido algum conhecimento, aja de acordo com ele. Matt Baney:
Eu comecei a andar muito mais, me exercitar muito mais. Eu ando em uma base regular. E eu ando quase em todo lugar que posso. Nunca pegue o elevador, a menos que seja impossível. Caso contrário, são sempre escadas, para cima e para baixo, não importa onde eu vá. Dr. Tamler:
Não mude tudo de uma vez. Basta fazer uma mudança rigorosa de cada vez, e isso vai levar ao sucesso muito mais provável do que fazer uma dieta radical. Matt Baney
: Eu realmente não guardo muitos doces na minha vida. casa neste momento. Então, eu estou nos carrinhos de frutas e legumes o tempo todo, e acho que isso realmente me ajudou muito. Minhas porções de comida mudaram, então eu não como o que eu costumava comer. E uma das maiores mudanças que eu também já fiz, eu não como nada como costumava fazer. Eu cozinho tudo em casa. E porque eu fiz isso, minhas refeições são muito mais saudáveis. Dr. Gupta:
Matt perdeu 50 libras e, o mais importante, ele manteve isso. Matt Baney:
Eu acho que tenho me cuidado melhor ao redor porque, afinal, minha pele está melhor, meus níveis de energia são melhores, meu tônus muscular é melhor. Por toda parte, acho que estou indo muito bem. Dr. Gupta:
Com Everyday Health, sou o Dr. Sanjay Gupta. Seja bem
