O controle do diabetes não termina com um diagnóstico e uma receita médica. Testes regulares de glicose no sangue (açúcar) em casa também desempenham um papel importante. A monitorização do seu nível de açúcar no sangue permite-lhe saber se o seu plano de gestão da diabetes está a funcionar e pode ajudá-lo a determinar se são necessárias alterações.
Enquanto o teste A1C dá a si e ao seu médico uma imagem da sua eficácia Controlando seu nível de açúcar no sangue nos últimos meses, os exames de sangue diários fornecem dados mais imediatos e acionáveis.
“Você precisa testar o açúcar no sangue para ajudar a determinar seu padrão de açúcar no sangue”, diz Ghandi Saadeh, MD. endocrinologista com Especialistas em Endocrinologia Sentara em Norfolk, Virgínia. Seu padrão é a maneira única pela qual o açúcar no sangue sobe e desce durante o dia em resposta a alimentos, atividade, sono, medicação e outros fatores.
“Por exemplo, verificando o açúcar no sangue diariamente, você pode saber mais sobre a comida que você deve comer, se a refeição que você acabou de comer era muito, muito pouco ou não o afetou ", diz Saadeh." Pode ajudar as pessoas com diabetes a avaliar sua dieta e monitorar seu progresso. você entende seu padrão, ele diz, você pode deixar seu médico saber o que funciona, o que não funciona e o que o preocupa.
Aqui estão cinco dicas para estabelecer um regime de teste de açúcar no sangue:
. Em geral, a American Diabetes Association (ADA) recomenda um intervalo de 80 a 130 miligramas / decilitro antes de uma refeição e menos de 180 mg / dL duas horas depois de comer.Mas os alcances-alvo dependem da situação de um indivíduo "diz Sacha Uelmen, RD, CDE, diretor do programa de educação de diabetes para adultos da Universidade de Michigan em Ann Arbor. "Por exemplo, alguém com diabetes que é idoso com complicações terá uma meta maior do que alguém com diabetes que esteja em ótima saúde". E seus intervalos podem mudar com o tempo. Converse com seu médico ou com um educador em diabetes para saber qual a faixa de açúcar no sangue que você está procurando.
Decida quando testar seu nível de açúcar no sangue. A ADA recomenda o uso de teste de açúcar no sangue para descobrir o que afeta seu nível de açúcar no sangue. ao longo do dia. "Faça experimentos", diz Uelmen. “Mude algumas coisas por conta própria e veja o que funciona e o que não funciona.” Por exemplo, um dia você pode testar antes de uma refeição e duas a três horas depois, ela diz. Então, com base em como essa refeição afetou seu açúcar no sangue, você pode mudar alguma parte dessa refeição - como comer mais vegetais e menos massa ou arroz - e testar novamente no dia seguinte. Você pode usar a mesma estratégia para aprender como diferentes lanches antes de dormir afetam seus níveis de açúcar no sangue matinal ou como uma caminhada após o jantar afeta os níveis de açúcar no sangue da noite, diz Uelmen. Mantenha um registro dos resultados com notas sobre atividade, dieta e outros fatores que podem afetar seu nível de açúcar no sangue.
Limpe suas mãos. Lave as mãos com sabão e água morna antes de fazer o teste. "As tiras de teste são sensíveis, e você quer ter certeza de que não há nada em suas mãos", diz Uelmen. Testar sem lavar primeiro pode resultar em resultados falsamente elevados se você tocar em algo contendo açúcar. Por exemplo, se você testar sem lavar depois de comer uma laranja, seus resultados podem incluir um pouco do suco de laranja.
Escolha um bom local de teste. “Pessoas com diabetes geralmente terão um dedo favorito para testar, mas depois aquele dedo fica calejado ”, diz Uelmen. Ela recomenda usar os lados do dedo, não o bloco, porque pode ser menos doloroso lá. Sites alternativos, como seus braços, podem fornecer informações úteis sobre o açúcar no sangue, mas podem se machucar mais facilmente. Se você estiver fazendo uma experiência com seu teste, como antes e depois de uma refeição, use o mesmo local para ambos os testes
Saiba como usar seus suprimentos. Leia as instruções e siga-as ao usar o medidor de glicemia. Preste atenção a quaisquer limitações. Alguns medidores, por exemplo, não podem ser usados em locais de testes alternativos, diz Uelmen. Certifique-se de verificar suas tiras de teste para certificar-se de que estejam limpas, secas e não expiradas. Também certifique-se de mudar sua lanceta. "Toda vez que você usa, fica mais tolo", diz Uelmen. “Se você não mudar toda vez, mude pelo menos uma vez por dia se estiver fazendo vários testes.” Converse com seu farmacêutico sobre como descartar corretamente as lancetas, também conhecidas como “perfurocortantes”. for Disease Control and Prevention enfatiza que lancetas ou medidores não devem ser compartilhados com outra pessoa
Quando chamar seu médico sobre seu açúcar no sangue
Registre seus resultados de açúcar no sangue em um registro ou um download de seu medidor e compartilhe com o seu médico na sua próxima consulta. Você também deve ligar para ele se:
- Você não sabe ao certo por que está obtendo certos resultados de açúcar no sangue ou não sabe como responder a eles.
- Você testou seu nível de açúcar no sangue para descubra como a dieta ou o exercício afetam você e os resultados preocupam você.
“Testar seu nível de açúcar no sangue pode ser uma parte difícil do manejo do diabetes para muitas pessoas”, diz Uelmen, então “aproveite ao máximo. Capacite-se para aprender com isso em vez de apenas reportar ao seu médico. "
