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- Quando você limpar a sua pele, use um toque suave e fórmula. "A pele tende a ficar menos oleosa e mais sensível", diz Wu. "Então, mesmo se você ainda tem acne adulta, você pode querer usar uma lavagem de rosto mais suave, em vez de uma lavagem acne secagem."
- Com o tempo, a pele pode começar a perder o colágeno, a proteína responsável por mantê-lo com uma aparência suave e elevada. Essa perda pode resultar em uma aparência vincada. Os especialistas concordam que a melhor linha de defesa é usar um retinóide, a versão de vitamina A de prescrição.
- O uso regular de protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou mais é uma ótima maneira de manter sua pele saudável e prevenir manchas e descoloração da idade. Mas nem todos os filtros solares são iguais quando se trata de garantir a pele macia.
- Como as glândulas se tornam menos ativas à medida que você envelhece, o AAD recomenda hidratar adequadamente para minimizar linhas finas e rugas.
- Muito do que acontece do lado de fora do seu corpo é o resultado do que você coloca nele. É importante comer alimentos que nutrem a pele ao longo dos anos. Evite qualquer coisa que possa desidratar, como o álcool. E os alimentos ricos em açúcar e carboidratos brancos podem envelhecê-lo mais rápido, quebrando a glicose. Opte por mais proteína em sua dieta, incluindo alimentos como peixe, carnes magras, feijões e legumes para ajudar a construir um forte colágeno. Wu também recomenda alimentos ricos em vitamina C para manter a pele jovem.
- Uma pílula pode restaurar a oleosidade no envelhecimento da pele? Talvez. Ômega-3 encontrada em certos frutos do mar, como salmão, pode ajudar a manter a pele úmida e pode até retardar seu processo de maturação prevenindo rugas.
- Nossa pele perde células mortas regularmente, criando uma nova camada a cada 28 dias. Mas esse processo pode diminuir ao longo do tempo, levando a uma tez sem graça e a manchas ásperas. Para ajudar a remover esse acúmulo, faça uma esfoliação semanal para obter uma pele mais clara.
Principais resultados
Evite o uso de retinoides ao mesmo tempo que o peróxido de benzoíla, um medicamento usado para tratar a acne.
Os protetores solares que contêm antioxidantes podem proteger o colágeno
Nossa pele perde células mortas regularmente, mas esse processo pode diminuir com o tempo. É onde um esfoliante da pele pode ajudar.
A fórmula para a pele de aparência jovem pode ser tão próxima quanto a sua mesa de cabeceira ou armário de remédios. Isso porque usar os produtos corretos para a pele pode fazer uma grande diferença em sua pele e ajudar a evitar sinais de envelhecimento, como rugas. “Sua pele é um órgão vivo que muda com o tempo”, diz Jessica Wu, MD. Dermatologista de Los Angeles e autora de
Feed Your Face . “Ajustar seus cuidados com a pele para acomodar essas mudanças ajudará sua pele a ficar saudável e com a melhor aparência.” Veja algumas dicas e produtos que pode impermeabilizar sua pele:
1. Use uma lavagem de rosto mais suave
Quando você limpar a sua pele, use um toque suave e fórmula. "A pele tende a ficar menos oleosa e mais sensível", diz Wu. "Então, mesmo se você ainda tem acne adulta, você pode querer usar uma lavagem de rosto mais suave, em vez de uma lavagem acne secagem."
Tente MD completa Anti-Aging Restaurador de Limpeza e removedor de maquiagem, uma leve lavagem de cara que usa ácidos graxos essenciais para fornecer hidratação e chá verde para combater os danos dos radicais livres - compostos que atacam as células.
Use uma mão leve, limpando em movimentos suaves e circulares. Esfregar agressivamente pode irritar a pele já sensível e acelerar o envelhecimento, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD).
Com o tempo, a pele pode começar a perder o colágeno, a proteína responsável por mantê-lo com uma aparência suave e elevada. Essa perda pode resultar em uma aparência vincada. Os especialistas concordam que a melhor linha de defesa é usar um retinóide, a versão de vitamina A de prescrição.
“Eu começo a recomendar retinóides para o anti-envelhecimento aos meus pacientes na faixa dos 30 anos”, explica Wu. Ela sugere entrar no remédio com uma aplicação duas a três vezes por semana, e trabalhar até todas as noites à medida que sua pele se acostuma.
Formas mais suaves de cremes retinóides de venda livre - como RoC Retinol Correxion Rugas Profundas Night Cream - estão disponíveis online e nas lojas. Mas Wu adverte para evitar o uso de retinóides ao mesmo tempo que o peróxido de benzoíla, um medicamento usado para tratar a acne. Isso porque o peróxido de benzoíla pode oxidar alguns retinóides, tornando-os menos eficazes.
O uso regular de protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou mais é uma ótima maneira de manter sua pele saudável e prevenir manchas e descoloração da idade. Mas nem todos os filtros solares são iguais quando se trata de garantir a pele macia.
“Mude para um creme protetor solar mais hidratante e evite sprays e géis que contenham álcool e que ressecam sua pele”, diz Wu. "Além disso, procure filtros solares que contenham antioxidantes para proteger o colágeno em sua pele."
Hidratante Diário de Defesa Saudável Neutrogena com Espectro Amplo FPS 50, por exemplo, tem uma mistura antioxidante com vitamina E.
4. Use um creme de rosto mais rico
Como as glândulas se tornam menos ativas à medida que você envelhece, o AAD recomenda hidratar adequadamente para minimizar linhas finas e rugas.
O simples ato de trocar seu creme de rosto normal por um mais rico ajudará a água contra a pele, bombeando as fendas profundas. Como um bônus adicional, alise a fórmula até o pescoço e parte superior do tronco para tratar essas áreas também.
Muito do que acontece do lado de fora do seu corpo é o resultado do que você coloca nele. É importante comer alimentos que nutrem a pele ao longo dos anos. Evite qualquer coisa que possa desidratar, como o álcool. E os alimentos ricos em açúcar e carboidratos brancos podem envelhecê-lo mais rápido, quebrando a glicose. Opte por mais proteína em sua dieta, incluindo alimentos como peixe, carnes magras, feijões e legumes para ajudar a construir um forte colágeno. Wu também recomenda alimentos ricos em vitamina C para manter a pele jovem.
"Tomates cozidos são ricos em licopeno, um antioxidante, e foram mostrados para combater as queimaduras solares e danos causados pelo sol", diz Wu. "Coma mais tomates se tiver tido muitas queimaduras solares em sua juventude e estiver começando a ver manchas e danos causados pelo sol." O licopeno não apaga os pontos existentes, mas pode ajudar a evitar mais danos.
Uma pílula pode restaurar a oleosidade no envelhecimento da pele? Talvez. Ômega-3 encontrada em certos frutos do mar, como salmão, pode ajudar a manter a pele úmida e pode até retardar seu processo de maturação prevenindo rugas.
Se você não comer peixe ou produtos derivados, Wu sugere que tente óleo de peixe ou suplementos de óleo de linhaça. . “Isso ajudará a manter sua pele flexível, reabastecendo os próprios lipídios [ou óleos] da sua pele, que diminuem com o tempo. Também é anti-inflamatório se você sofre de acne adulta. ”
Como com qualquer suplemento, verifique com seu médico antes de usar.
Nossa pele perde células mortas regularmente, criando uma nova camada a cada 28 dias. Mas esse processo pode diminuir ao longo do tempo, levando a uma tez sem graça e a manchas ásperas. Para ajudar a remover esse acúmulo, faça uma esfoliação semanal para obter uma pele mais clara.
“Use um esfoliante com partículas arredondadas para que fique menos irritante”, recomenda Wu. Mas evite produtos feitos com microesferas de plástico, que poluem o meio ambiente e, quando liberados em cursos de água, podem ser ingeridos por organismos marinhos.
