Prevenindo unha fungo pode não estar no topo da sua lista de tarefas, mas talvez deveria ser. Os fungos estão em quase toda parte do nosso ambiente, e eles particularmente amam lugares escuros, úmidos e quentes, como dentro de seus sapatos. Isso torna relativamente fácil de tropeçar em uma infecção fúngica unha (onicomicose).
Cerca de metade dos distúrbios ungueais são causados por infecções fúngicas nas unhas, e a condição afeta cerca de 14% da população, de acordo com um estudo publicado. na edição de julho de 2014 do Jornal de Dermatologia Clínica e Estética.
Como as Infecções Fúngicas das Unhas do Pé Desenvolvem
Infecções fúngicas das unhas dos pés são mais frequentemente causadas por organismos microscópicos chamados dermatófitos. Esses organismos se alimentam de queratina, a proteína encontrada nas unhas e cabelos.
Existem vários fatores que aumentam o risco de desenvolver uma infecção fúngica de unha. “A maioria das pessoas contrai fungos de uma infecção fúngica da pele, como pé de atleta, que se transfere para as unhas”, diz Jane E. Andersen, DPM, podólogo da Chapel Hill Foot e Ankle Associates na Carolina do Norte e porta-voz da American Podiatric Medical. Associação. O calçado errado também pode prejudicar seus dedos. Se as unhas dos pés estiverem traumatizadas pela pressão de sapatos mal ajustados, por exemplo, elas estão enfraquecidas e mais suscetíveis a fungos, diz ela.
O fungo da unha pode fazer com que as unhas fiquem espessas, descoloridas e quebradiças. "Se a unha ficar espessa, pode ser dolorosa e causar pressão no leito ungueal subjacente", diz Andersen. "O leito ungueal pode desenvolver uma úlcera, especialmente quando alguém envelhece e a pressão aumenta." O fungo da unha pode até mesmo fazer com que a unha se desintegre e se separe do leito ungueal. Isso pode ser muito doloroso e levar à dificuldade de andar.
Livrar-se de uma infecção fúngica de unha pode ser difícil porque pode ser resistente ao tratamento, o que pode levar meses. "A prevenção é importante porque uma vez que a infecção fúngica penetra na unha, fica muito mais difícil de tratar", diz Andersen.
Hábitos Saudáveis para Evitar o Fungo da Unha
Os pés saudáveis dependem de uma boa higiene, por isso é importante mantê-los. os dedos do pé devem ser limpos e secos.Siga estas sete dicas para evitar uma infecção fúngica nas unhas:
1. Corte as unhas dos pés corretamente. Corte as unhas dos pés com tesouras ou tesouras para unhas devidamente higienizadas e certifique-se de cortá-las. "É bom usar uma lixa de unha para arquivar gentilmente qualquer borda afiada.
2. Use sapatos bem ajustados. " Sapatos não devem tocar suas unhas de qualquer maneira ", diz Andersen." Evite deslizar em sapatos que são muito grandes e atolam as unhas dos pés no final do sapato. ”A Academia Americana de Médicos de Família recomenda a compra de sapatos com uma biqueira larga que não prenda os dedos dos pés.
3. Escolha calçados respiráveis. Quanto mais ar for capaz de circular em torno de seus pés, mais seco e menos suscetível a unha fungo eles vão ser. Suas melhores apostas: Sapatos feitos de um material respirável como couro ou lona, de acordo com o Colégio Americano de Ortopedia e Medicina do Pé e Tornozelo.
4. Suplente seus sapatos Colocar os sapatos que ainda estão úmidos do treino suado de ontem só aumentará o risco de uma infecção fúngica nas unhas, portanto invista em alguns bons pares e gire-os. "Não use o mesmo par de sapatos dois dias seguidos", diz Andersen. "Deixe-os sair do ar entre as roupas." E certifique-se de que eles sejam colocados ao ar livre, onde podem secar completamente.
5. Evite andar descalço em áreas públicas Vestiários, piscinas públicas, chuveiros e áreas similares estão cheios de fungos à espera de chegar aos seus pés. "Use sempre chinelos, sandálias ou sapatos de banho em um ambiente úmido", diz Andersen.
6. Desinfete regularmente Esfregue o seu chuveiro e desinfete-o com um limpador à base de água sanitária, diz Andersen. Spray seus sapatos com um spray antibacteriano, especialmente se você usá-los sem meias e lavar todas as meias em água quente com água sanitária para matar qualquer fungo. Lave também os pés diariamente, certificando-se de secá-los completamente, especialmente entre os dedos onde a umidade pode ficar presa.
7. Polvilhe seus sapatos Use um pó antifúngico para manter os fungos longe. Polvilhe o pó dentro de suas meias e sapatos antes de cada vestindo para evitar o crescimento de esporos de fungos, sugere o Colégio Americano de Ortopedia e Medicina do Pé e Tornozelo. Isso é especialmente importante em clima quente quando seus pés tendem a suar mais.
