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- Pode ser É assustador considerar o aumento do risco de problemas cardíacos, mas há algumas coisas que você pode fazer para diminuir esse risco, diz Goldfarb. Algumas dessas etapas podem soar familiares, porque todas fazem parte de seguir um estilo de vida saudável para o coração.
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Sentindo frio e lento, cansado, ganhando peso e com pele e cabelos ressecados - Todos eles são sintomas comuns de hipotireoidismo. Mas quando a glândula tireóide não produz hormônio tireoidiano suficiente, pode haver ainda mais em risco, de acordo com a Hormone Health Network (HHN). Isso acontece porque sua tireóide desempenha um papel importante em manter seu corpo funcionando sem problemas. Na verdade, isso contribui para funções em seu cérebro, músculos, coração e muito mais. E, se a sua tireóide não está funcionando tão eficientemente como deveria, isso poderia levar a problemas cardíacos, diz Melanie Goldfarb, MD, um cirurgião endócrino e diretor do Programa de Tumor Endócrino no Centro de Saúde de Providence Saint John e professor assistente de cirurgia. no Instituto do Câncer John Wayne, ambos em Santa Monica, Califórnia
O hipotireoidismo pode levar a níveis mais altos de colesterol LDL - conhecido como o colesterol "ruim" - aumentando ainda mais o risco cardíaco, diz a HHN.
Você pode também ter:
Pressão arterial alta
- Um aumento do coração
- Um batimento cardíaco mais lento
- Tensão no coração
- Rigidez das paredes dos vasos sanguíneos
- Se o seu hipotireoidismo não for controlado, É mais provável que você sofra um derrame ou um ataque cardíaco, diz Goldfarb. Pode até haver uma conexão entre hipotireoidismo e insuficiência cardíaca ou síndrome metabólica, de acordo com pesquisa publicada em setembro de 2015 na revista
Endocrinology and Metabolism . Mantendo o Coração Saudável com Hipotireoidismo
Pode ser É assustador considerar o aumento do risco de problemas cardíacos, mas há algumas coisas que você pode fazer para diminuir esse risco, diz Goldfarb. Algumas dessas etapas podem soar familiares, porque todas fazem parte de seguir um estilo de vida saudável para o coração.
1. Obtenha seu hipotireoidismo sob controle.
“Essa é a grande mensagem para levar para casa”, diz Goldfarb. "Se o seu hipotireoidismo é mantido sob controle, você não está tão alto risco de problemas cardíacos." Isso significa obter verificações regulares pelo seu médico para se certificar de que seus medicamentos estão ajudando a controlar sua condição. 2. Obtenha a sua pressão arterial e colesterol regularmente
. Se você sabe que seus números não são ideais, então você pode fazer outras alterações - como as sugeridas abaixo - para ajudar a controlar melhor a pressão arterial e o colesterol. Isso ajudará a manter um coração mais saudável. 3. Não fume
Não é um novo conselho, mas vale a pena repetir. Fumar provoca uma em cada três mortes por doença cardiovascular, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Se você está fumando e tem hipotireoidismo, está apenas aumentando o risco de problemas cardíacos. 4. Mantenha um peso saudável
. Quanto mais você puder manter seu peso em uma faixa saudável, mais você pode reduzir seu colesterol ruim e outros riscos cardíacos, diz Goldfarb. 5. Coma saudável
Uma dieta rica em grãos integrais, frutas e vegetais, peixe e nozes é melhor para o coração e o corpo em geral - diminuindo assim o risco de problemas cardíacos associados ao hipotireoidismo. A American Heart Association (AHA) também aconselha limitar a ingestão de doces, bebidas açucaradas, carne vermelha e alimentos com gorduras trans. 6.
Faça exercício físico regular . Apontar por 150 minutos a 300 minutos por semana de caminhada rápida ou outra atividade que você goste, sugere a AHA 7. Se você ingerir álcool, mantenha-o sob controle
Isso significa que não mais do que um ou dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres, de acordo com a AHA.
