A pele avermelhada e irregular da rosácea nem sempre ataca arbitrariamente. Certos fatores de risco rosácea podem predispor você a desenvolver esta condição da pele.
"A causa exata da rosácea não é conhecida", diz Amy J. Derick, MD, dermatologista certificada em Barrington, Illinois. Mas especialistas sabem que Existem algumas características que podem tornar as pessoas mais propensas a desenvolver a rosácea. "Certas etnias, especialmente as irlandesas, são mais propensas a sofrer de rosácea", diz o Dr. Derick. Também em um risco aumentado de ter rosácea estão pessoas com as seguintes origens étnicas:
- Inglês
- Leste Europeu
- Galês
- Escandinavo
- Escocês
Outros possíveis riscos de rosácea incluem:
- A história de corar facilmente
- Ter pele danificada pelo sol
- Ter pele clara
- Estar entre 30 e 50 anos
- Ser fêmea
- Ser menopausada ou na perimenopausa
- Ter uma história familiar de rosácea
Embora estudos não tenham sido feitos para provar se a rosácea é hereditária, de acordo com uma pesquisa realizada pela National Rosacea Society, até 40% das pessoas com rosácea indicaram uma história familiar da doença.
Etapas para reduzir sua Riscos do Rosacea
Você não pode mudar sua etnia, cor da pele, ou idade, mas se você está ciente de que você está em maior risco de desenvolver rosácea, você pode tomar medidas para ajudar a proteger sua pele. Simplesmente ajustar seu estilo de vida pode reduzir os riscos de rosácea. "A exposição excessiva ao sol pode exacerbar a rosácea e é um gatilho principal", diz Derick.
Existem vários outros gatilhos conhecidos que podem causar um surto de rosácea, muitos dos quais podem ser facilmente evitados. Para reduzir os riscos de rosácea:
- Não tome banhos ou banhos em água muito quente - a água morna é melhor.
- Não se deixe ficar superaquecido; vestido com roupas leves ou camadas que você pode remover conforme necessário.
- Não exponha seu rosto a um tempo muito frio ou muito ventoso.
- Limite a exposição ao sol - proteja a pele com mangas compridas, calças compridas e um chapéu para evitar queimaduras solares e danos na pele, e usar protetor solar todos os dias
Fazendo mudanças no estilo de vida
- Evitar outros gatilhos também pode ajudar, diz Derick. Tente fazer essas mudanças para minimizar a probabilidade de sintomas de rosácea: Exercite-se apenas em um ambiente frio - faça exercícios em ambientes fechados em dias quentes
- Evite álcool, um conhecido fator desencadeante de rubor - um sintoma comum de rosácea.
- Mantenha o estresse níveis sob controle
- Pule quaisquer produtos abrasivos ou abrasivos, incluindo aqueles que contenham álcool
- Não esfregue ou esfregue seu rosto vigorosamente.
Certos alimentos exacerbam os sintomas da rosácea em algumas pessoas. Você pode evitar alimentos que são desencadeadores comuns de rosácea:
- Produtos fermentados, como queijos secos, iogurte, creme azedo e vinagre
- Frutas cítricas, tomates e ameixas vermelhas
- Alimentos condimentados
- Bebidas quentes
- Alguns feijões, beringelas, espinafres e abacates
- Chocolate e baunilha
Além disso, alguns medicamentos podem causar vermelhidão da rosácea, por isso informe o seu médico se tiver fatores de risco para rosácea. Você pode precisar evitar o uso de medicamentos como esteróides tópicos e vasodilatadores.
Saber como reduzir os riscos de rosácea e como ajudar a evitar os sintomas ajudará a manter a pele saudável.
