Se você tem diabetes tipo 2, testar os níveis de açúcar no sangue regularmente - e entender o significado dos números de cada leitura - pode ajudá-lo a monitorar o açúcar no sangue e administrar melhor a condição. Esses números são importantes porque os resultados dos testes de glicemia podem ajudá-lo a descobrir como sua dieta, exercícios e medicamentos podem estar afetando seu diabetes.
Quando você domina as leituras de açúcar no sangue, você estará no caminho certo para melhorar o controle do açúcar no sangue. e, em última análise, melhores resultados em seu teste de A1C, o exame de sangue que seu médico solicita para controlar o controle de açúcar no sangue ao longo do tempo. Manter um bom controle do açúcar no sangue durante um longo período, como uma década, pode reduzir significativamente o risco de complicações do diabetes, como ataque cardíaco e derrame.
Entendendo as flutuações do açúcar no sangue
Mesmo com tecnologias modernas altamente eficazes, como medidores de glicose digital , as pessoas com diabetes ainda se preocupam com a precisão dos testes. Embora você queira obter os melhores resultados para cada picada de pele, quando for novato no teste de glicemia, pode ser confuso observar esses resultados mudarem ao longo do dia.
“É útil entender que o açúcar no sangue muda minuto a minuto. ", Afirma Karen A. Chalmers, educadora certificada em diabetes, MS, RD, CDE, gestora de programas de diabetes na secção de endocrinologia, diabetes e nutrição no Boston Medical Center em Massachusetts.
Por exemplo, uma pessoa pode testar antes de vir uma consulta médica e, em seguida, ser surpreendido ao descobrir que o açúcar no sangue é maior ou menor no momento em que o médico testa. No começo, isso pode levar a dúvidas e a si mesmo: "Estou testando direito?" Ou a confusão sobre se seu medidor e tiras de teste são precisos ou não.
"O açúcar no sangue é como uma onda no oceano - é constantemente em movimento ”, diz Chalmers. É por isso que você provavelmente obterá mais informações examinando seus testes ao longo de um dia ou uma semana inteira para encontrar um padrão em vez de se concentrar nos resultados de testes individuais.
Ainda assim, há muito que você pode fazer para garantir que quando você monitora seu nível de açúcar no sangue, obtém os resultados diários mais precisos e úteis e, por fim, reduz os resultados de A1C a longo prazo.
Saiba quando testar
Sua equipe de diabetes provavelmente fará recomendações para quando você precisar testando seu açúcar no sangue quando você começar. Por exemplo, você pode ser solicitado a testar quando acordar de manhã, antes das refeições, uma a duas horas após as refeições e antes de dormir. Se você se exercita, você também pode testar antes e depois de um treino para ver como seu corpo responde a ele. Dependendo dos medicamentos que você toma, incluindo a insulina, você pode ter mais ou menos vezes para testar.
Para obter o controle de açúcar no sangue, certifique-se sempre de manter um registro dos tempos de teste e seus resultados. Se você não tem certeza do motivo pelo qual lhe pediram para fazer o teste em determinados momentos ou por que está obtendo os resultados, converse com sua equipe de diabetes
Além disso, se o custo das tiras de teste ao longo do mês for difícil para você Para pagar, faça um plano com sua equipe de diabetes para obter o máximo dos testes que você é capaz de fazer. O custo dessa manutenção pode realmente ajudar você a economizar dinheiro a longo prazo: Um artigo de julho de 2012 no Journal of Diabetes Science and Technology revisou estudos sobre testes de açúcar no sangue em casa e encontrou evidências que sugerem ajuda as pessoas a manterem um melhor controle de açúcar no sangue, o que pode reduzir os custos de cuidados com a diabetes ao longo da vida.
Saiba como testar
Uma vez que você está acostumado a testar, ficará mais confiante em suas leituras. Use estas dicas para ajudar na curva de aprendizado:
Definir lembretes para testes. Se você tende a esquecer de testar, use lembretes para ajudá-lo a adquirir o hábito. Deixe o kit de teste e o livro de registros no local onde você os verá facilmente, como na mesa da cozinha, ou defina um lembrete no telefone ou no computador nos horários apropriados. Você também pode pedir a um ente querido para lembrá-lo. Encontre um sistema que funcione melhor para você.
Conheça as ferramentas de teste. Se você não souber como usar o medidor de glicose e as tiras de teste, peça a um enfermeiro ou educador de diabetes que lhe mostre como. Preste atenção aos detalhes, como códigos de calibração do seu medidor, se necessário. Medidores mais novos podem ser mais fáceis de usar. Mesmo que você esteja testando há algum tempo, às vezes é útil testar em frente a um profissional de saúde para se certificar de que está fazendo o que está certo.
Cuide do medidor e das tiras. Guarde todos os suprimentos limpe e armazene em local fresco e seco. Tenha sempre baterias extras disponíveis para o seu medidor.
Leve seu medidor ao médico. Leve seu medidor com você para consultas, para que você e seu médico possam comparar as anotações.
Mantenha-se afiado. Uma lanceta sem brilho. significará pontos dolorosos na pele e possivelmente resultados ruins. Troque as lancetas freqüentemente e não compartilhe seu medidor com mais ninguém.
Use as tiras atualizadas. As tiras de teste têm datas de validade. Observe a data em seu calendário para que você nunca use tiras expiradas
Use as tiras de teste corretas. As tiras de teste podem ser muito parecidas, mas nem todas funcionam para cada medidor. Obtenha o tipo ou marca recomendada para o seu dispositivo específico.
Limpe suas mãos. Lavar as mãos imediatamente antes do teste removerá qualquer sujeira e detritos, bem como açúcares de alimentos (como frutas) que você possa ter comido ou tocado. Um banho em água morna e sabão também pode facilitar a obtenção de uma amostra de sangue porque ela traz sangue para a superfície da pele.
Obtenha uma amostra suficiente. “É importante obter uma gota de sangue grande o suficiente”, Chalmers diz. O seu medidor avisará se você não o fez, mas você quer fazer com que cada picada e tira de teste conte.
Saiba quando os resultados podem não ser precisos. Com o tempo, você conhecerá seu diabetes e como seu corpo se sente. Embora a maioria dos resultados dos exames de sangue sejam precisos, pode haver momentos em que seu instinto lhe diz que os números que você está vendo não podem estar corretos. Você pode testar novamente depois de checar se as configurações do medidor estão corretas e se o procedimento de teste está correto. No entanto, com base em como você se sente, se você suspeitar que o açúcar no sangue pode estar muito alto ou muito baixo, chame seu médico para aconselhamento ou vá para a sala de emergência.
Ao testar seu açúcar no sangue com precisão em intervalos regulares, você Aprenderá como o diabetes está afetando seu corpo, melhora seus números de teste de A1C e ajuda a se manter mais saudável com o passar do tempo.
