Artrite e sua carreira - Centro de artrite reumatoide -

Se a dor da artrite está relacionada à artrite reumatóide ou osteoartrite, uma coisa é certa: quando se trata de seu local de trabalho, a dor e a mobilidade limitada da artrite podem tornar seu trabalho - ou encontrar o emprego certo - um verdadeiro desafio.

Se seu trabalho envolve trabalho físico como construção ou fabricação, é fácil ver como a artrite pode dificultar executar tarefas, especialmente durante um flare. Mas mesmo se você trabalha em um escritório, tarefas básicas e até mesmo ficar sentado em um lugar por longos períodos podem ser um desafio quando as articulações endurecem.

Kristina Theis, MPH, epidemiologista do Programa de Artrite do Centers for Disease Control e Prevention, dedicou uma boa parte de sua carreira ao estudo do impacto da artrite nas pessoas no ambiente de trabalho.

“A realidade é que, de uma forma ou de outra, a artrite pode afetar quase todos os aspectos do seu trabalho”, ela diz. “Isso fica mais evidente quando há muito trabalho manual envolvido, mas mesmo as configurações padrão dos escritórios podem representar muitos desafios para as pessoas. Usar um teclado ou mouse por um longo tempo pode ser doloroso, e temperaturas diferentes também podem ser agravantes para aqueles com artrite. Às vezes, até mesmo os desafios envolvidos no deslocamento para o trabalho podem causar danos reais em pessoas com artrite, por isso acabam sendo taxados pela artrite antes mesmo de começarem a trabalhar. ”

Escolhendo uma carreira quando você tem artrite

Se você é uma pessoa jovem com osteoartrite ou artrite reumatóide, uma das maneiras mais fáceis de evitar o agravamento da condição através do seu trabalho é escolher uma carreira que tenha menos probabilidade de ter um impacto negativo em sua saúde e evitar aquelas que causam mais danos. o corpo. "Carreiras na agricultura e silvicultura ou certos trabalhos de construção, como carpetes, têm mostrado agravar a artrite", diz Theis.

No entanto, porque um trabalho de gestão em um escritório ainda pode representar desafios, Theis é da opinião que é melhor escolher o trabalho certo para você e, em seguida, aproveitar ao máximo a variedade de opções e acessórios disponíveis para facilitar o trabalho para você e sua artrite.

Dicas para lidar com a artrite no trabalho

1 na gestão da artrite no trabalho, explica Theis, é trabalhar na gestão da artrite em geral. Ela recomenda que você faça visitas regulares ao seu médico e inscreva-se em um programa de autogerenciamento da artrite para aprender as ferramentas necessárias para obter um melhor controle da sua dor. A Arthritis Foundation oferece várias aulas de condicionamento físico nos Estados Unidos.

Em seguida, investigue as ferramentas para administrar melhor a artrite em seu local de trabalho específico. Novos equipamentos de escritório, como uma cadeira ergonômica e um teclado, ajudarão a prevenir a síndrome do túnel do carpo e outros problemas. Outra abordagem é repensar sua mesa, diz Theis. Considere uma estação de trabalho sit / stand, onde o computador e a superfície de trabalho podem ser ajustados para permitir que o usuário se sente durante parte do dia e represente parte do dia. Às vezes, variar a sua posição pode ser suficiente para aliviar ou prevenir a dor, seja osteoartrite ou artrite reumatóide.

Algumas abordagens são ainda mais simples. Por exemplo, se você puder trabalhar com horários flexíveis, faça uma pausa mais longa pela manhã e à tarde do que uma longa pausa para o almoço, para melhor dividir o dia e evitar que a dor da artrite se torne esmagadora.

Theis ressalta que às vezes pequenas e mudanças surpreendentes podem fazer o melhor. “Se alguém tem que fazer um monte de grampeamento em seu trabalho, por exemplo, um grampeador elétrico pode ser uma grande ajuda”, diz ela. "Eu conheci uma assistente social que foi capaz de continuar fazendo seu trabalho com artrite, obtendo um virador de páginas, um porta-livros e um software de ditado para seu escritório."

Artrite no Trabalho: Conhecer os Direitos no Trabalho

Um tipo diferente de desafio relacionado à artrite no local de trabalho é a mobilidade ascendente e se o seu potencial de avanço está sendo comprometido devido à sua condição. "Muitas pessoas são preteridas ou têm que recusar oportunidades de progresso por causa de sua artrite", diz Theis.

É importante lembrar que você tem direitos trabalhistas protegidos pelo Americans with Disabilities Act. Então, se você acha que está sendo discriminado como resultado de sua artrite, você tem algum recurso.

Theis diz que a melhor maneira de abordar essa questão é ter um diálogo aberto e franco com seus supervisores. Basta explicar os problemas e limitações que você está tendo com o seu trabalho atual, como resultado de sua artrite e explorar o que pode ser feito para ajudá-lo a avançar. Se você puder, é muito melhor fazer isso de uma maneira conversacional antes que a situação se torne conflituosa. Na maioria das vezes, um empregador desejará criar a melhor atmosfera possível para você.

Para saber mais sobre seus direitos no local de trabalho sob a Lei dos Americanos Portadores de Deficiência, confira a Job Accommodation Network, que tem informações disponíveis para funcionários e empregadores. em AskJan.org.