Treinador K Dispara Contra Osteoartrite -

Depois de passar por duas cirurgias de substituição da anca, o treinador K recuperou a mobilidade e agora vive sem dor.

O treinador K teve ambos os quadris substituídos.

PRINCIPAIS FATOS

• A dor intensa foi o primeiro sintoma de osteoartrite que o treinador K experimentou.

• O treinador K teve ambos os quadris substituídos.
• Atualmente, ele se mantém saudável caminhando, alongando-se com os diabinhos e fazendo alguns exercícios com pesos.

Agora em sua 34ª temporada como treinador dos homens time de basquete universitário da Duke University em Durham, Carolina do Norte, Mike “Treinador K” Krzyzewski sabe como conquistar um adversário. Mas o treinador mais vitorioso na história do basquete universitário quase desistiu de sua carreira por causa da osteoartrite relacionada ao quadril.

Comumente conhecida como artrite “desgaste”, a osteoartrite ocorre quando a cartilagem protege os ossos ao longo do tempo. É também a causa mais comum de lesão nas articulações do quadril. O técnico K, 67, que também treinou as equipes vencedoras da medalha de ouro olímpica de 2008 e 2012, é um dos 27 milhões de americanos com osteoartrite, o tipo mais comum de artrite.

Treinando em uma cadeira

“Em 1998, comecei a sentir muita dor na virilha e ficou grave. Eu entrei e soube que era um problema de quadril, mas eu não cuidei disso imediatamente, eu pensei que poderia controlar a dor ", disse ele.

Depois de lidar com a dor debilitante e mobilidade reduzida, ele finalmente fez a decisão de ter seu quadril esquerdo substituído após a temporada terminar. "E logo que eu substituí meu quadril, a dor se foi e então eu reabilitei e recuperei meu movimento, e então de repente você tem uma nova vida que é ótima", ele disse.

O sucesso Sua cirurgia de substituição da anca também não passou despercebida pelos seus jogadores.

“Bem, todos notaram uma diferença em mim depois da cirurgia. Literalmente, eu não pude ensinar na quadra no final daquela temporada [1998]. Sentei-me em um banquinho e não pude ter instrução prática, e seu humor não é bom. Você está lutando o tempo todo. É difícil lutar contra qualquer outra coisa. ”

A segunda substituição do quadril

Alguns anos após a primeira cirurgia, o treinador K percebeu que sua luta contra a osteoartrite relacionada ao quadril não havia acabado. "Meu médico disse: 'Você é osso no osso'", lembrou ele. Por causa de sua cirurgia de substituição do quadril com sucesso, o treinador K sabia que precisava cuidar rapidamente do quadril direito. Agora, 13 anos depois de ter seu quadril direito substituído, ele se tornou um defensor de pessoas com artrite. “Isso lhe devolve seu movimento, sua energia e o mantém em sua carreira”, disse ele. "Eu teria que parar de treinar se não recuperasse meus quadris."

Após as cirurgias, o treinador K conseguiu voltar a levar uma vida ativa e saudável com sua família. "Minha família era feliz, eu era um cara mais feliz de se conviver, e também as pessoas não querem ouvi-lo sempre reclamar da dor … Eu tentei não reclamar, mas você, sim."

teve que parar de treinar se eu não tivesse meus quadris reconstruídos. ”

-Mike“ Treinador K ”Krzyzewski Tweet

Agora, sem dor, o treinador e sua família têm coisas novas (e melhores) para reclamar. . “E então, de repente, não há dor, então a única coisa que você reclama é, você sabe, você coloca o meu canal de TV no seu … porque você está comendo toda a comida e eu não estou recebendo nada disso? … Por que não estamos fazendo minha atividade hoje? Essas são boas coisas para discutir, não sobre dor. ”

Alongamentos, Pesos e Caminhadas na Praia

O Treinador K ainda faz alguns dos exercícios que aprendeu após sua cirurgia em reabilitação, incluindo extensões de pernas e outros pesos. -fazer exercícios cerca de três vezes por semana. "Eu faço um pouco de peso [treinamento] para manter minhas pernas fortes - ou tão forte quanto um cara de 67 anos precisa manter as pernas para continuar sendo um treinador de basquete de uma escola e da equipe nacional".

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O treinador popular disse que também tenta comer direito, dormir o suficiente e ficar em forma para que ele possa continuar com seu trabalho filantrópico também.

não sou mais um corredor. Uma bicicleta reclinada é uma grande coisa para mim, e eu faço muitas caminhadas, especialmente se tiver a oportunidade de ir até a praia. Adoro passear pelas praias. ”

Ele também se esforça para se alongar com os Blue Devils durante a temporada. “Eu tenho sorte porque minha ocupação me dá a oportunidade de estar perto de caras que querem se manter ativos e querem estar em forma e também no equipamento. É mais fácil para mim. Mas você sabe que isso é necessário para todos ”, disse ele.

Devolvendo aos outros

Depois de duas cirurgias de quadril bem-sucedidas, o treinador K recuperou sua mobilidade e está atuando como treinador da Seleção Nacional de 2016.

O treinador K, que é consultor remunerado de uma empresa de prótese conjunta com a qual trabalha em uma campanha de conscientização, insta as pessoas com sintomas semelhantes a falar com seu médico.

“A primeira coisa é obter cuidados profissionais , consiga conselhos ”, disse ele. “É uma necessidade.”