Índice:
- Dor na Osteoartrite no Joelho
- Dor no quadril da osteoartrite
- Dor nas mãos com osteoartrite
- Dor no Pescoço e Coluna da Osteoartrite
Qual é a causa de suas articulações rígidas? Para milhões de adultos, a resposta a essa pergunta é artrite - e dor da osteoartrite, a forma mais comum, é uma das principais causas de incapacidade de trabalho nos Estados Unidos.
A dor da osteoartrite é causada pela perda de cartilagem que protege a extremidades dos ossos em ambos os lados das articulações. A dor da osteoartrite está relacionada à atividade, o que significa que piora quando você usa a articulação, e melhor quando você descansa.
De acordo com Jason Koh, MD, um cirurgião ortopédico no Northwestern Memorial Hospital em Chicago, "dor de osteoartrite é geralmente caracterizada por dor de início (desconforto levantando-se de uma posição sentada), mas ao longo do tempo pode se tornar constante. Outros tipos de artrite geralmente têm mais de um componente inflamatório e freqüentemente têm inchaço articular significativo. "
Dor na Osteoartrite no Joelho
A osteoartrite é a causa mais comum de dor persistente no joelho em pessoas com mais de 45 anos. A dor no joelho causada por osteoartrite pode ser notada subindo e descendo escadas ou depois de ficar em pé e andar. "A dor tende a piorar com o passar do dia", observa Jonathan Edwards, MD, professor de medicina do tecido conectivo da University College London, na Inglaterra. "Súbita captura ou cedendo é bastante comum."
Se você tem dor no joelho osteoartrite, perder peso pode ajudar. Estudos mostram que sendo ainda 10 quilos acima do peso aumentará o estresse em sua articulação do joelho por 30 a 60 quilos. O exercício também é importante para manter os músculos que sustentam os joelhos fortes. "O exercício moderado diário de baixo impacto pode reduzir a dor", observa Mary P. Rapp, PhD, professora de Enfermagem da Escola de Enfermagem da Universidade do Texas, em Houston. Rapp observa que a dor no joelho osteoartrite é agravada por tanto muita atividade e pouca atividade. "Escada de escalada, corrida e sessão prolongada devem ser evitados", diz ela.
Dor no quadril da osteoartrite
Dor na osteoartrite no quadril é cerca de um terço tão comum quanto a dor no joelho. Dor no quadril age muito bem como dor no joelho. É agravado por subir escadas e caminhar, e é aliviado pelo descanso. A osteoartrite do quadril é mais comum em famílias do que a osteoartrite no joelho. A perda de peso é importante e, portanto, é evitar o uso excessivo, mas a osteoartrite do quadril não responde tão bem ao exercício quanto o joelho. Dr. Koh recomenda que as pessoas com osteoartrite do quadril evitem escadas e cadeiras baixas, "Tente usar um assento sanitário elevado, use bengala ou bengala, e instale barras de apoio no banheiro", diz ele.
Dor nas mãos com osteoartrite
Alterações estruturais nas articulações causadas pela osteoartrite são muito comuns nas mãos de pessoas idosas, mas a osteoartrite só causa dor em cerca de 10% das pessoas com este tipo de osteoartrite. As dores nas mãos e nos dedos são mais prováveis de ocorrer em pessoas com osteoartrite após fazer movimentos repetitivos, como escrever ou cozinhar. "As dores nas articulações do polegar e das articulações geralmente duram alguns anos e se acomodam completamente", observa o Dr. Edwards.
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Existem várias maneiras de evitar dores nas mãos. Use ferramentas úteis na cozinha e ao redor da casa, como abridores de jarras e abridores de latas elétricos, sempre que possível. Os extensores de maçanetas e chaves estão disponíveis para abrir as portas sem torcer o pulso. Pense em adicionar grandes abas em zíperes e instalar alças moldadas e acolchoadas nas portas, que são mais fáceis em dedos artríticos.
Dor no Pescoço e Coluna da Osteoartrite
A osteoartrite da coluna também ocorre em idosos, as áreas mais comuns sendo o pescoço e a região lombar. A dor é aumentada com o movimento. Em alguns casos, um esporão ósseo de osteoartrite pode pressionar um nervo. "Indivíduos podem notar dores ou fraquezas enquanto os nervos que levam aos braços ou pernas são comprimidos", diz Rapp. Alívio da osteoartrite A dor na coluna começa com exercícios e fisioterapia para fortalecer os músculos que sustentam a coluna. Como em outras áreas da osteoartrite, a perda de peso é importante.
O tratamento para toda a dor da osteoartrite começa com a educação sobre a doença. Mudanças de estilo de vida, como evitar o uso excessivo da articulação, exercício adequado e perda de peso são os primeiros passos para gerenciar sua dor. O seu médico também pode iniciar você em analgésicos, se você precisar deles. Estudos mostram que o melhor método para controlar a dor da osteoartrite é com uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida.
