A fisioterapia para dor no pescoço se concentra no fortalecimento e melhora dos músculos, tendões e ligamentos que sustentam as vértebras. Os principais objetivos da terapia do pescoço são:
Alongar e fortalecer os músculos nas áreas afetadas, acelerando o processo de cura reduzindo a dor no pescoço e o inchaço, tornando os músculos mais flexíveis e fortes.
Ensinar postura e outras mecânicas corporais
- Para mostrar aos pacientes como cuidar dos surtos de dor, se ocorrer uma nova lesão.
- Um fisioterapeuta sempre começará fazendo perguntas para ajudá-lo. descobrir o escopo do problema, desde seu estilo de vida até a história da medicina. Se sua dor no pescoço foi causada por um grande trauma ou doença, seu fisioterapeuta consultará seu médico
- Terapia do Pescoço: Seu Plano Personalizado
O próximo passo do fisioterapeuta é criar um plano de tratamento para aliviar sua dor no pescoço. . Além de lhe dar exercícios para melhorar sua flexibilidade, força e estabilidade, outras opções incluem:
Aplicação de gelo ou calor
Estimulação elétrica de grupos musculares
- Ultrassom
- Tração cervical
- Massagem terapêutica
- A maioria das sessões de fisioterapia dura cerca de uma hora, embora o tempo possa variar. O número total de sessões dependerá das circunstâncias particulares da sua dor no pescoço. Alguns pacientes necessitam apenas de algumas sessões, enquanto outros podem necessitar de meses de terapia.
- Terapia do Pescoço: Educação e Exercício
O seu fisioterapeuta irá ensinar-lhe como evitar problemas futuros, mostrando-lhe como se sentar, ficar em pé e se movimentar. com postura adequada. O terapeuta pode avaliar a ergonomia de sua casa e local de trabalho para garantir que o seu ambiente não se adapte a uma nova lesão.
Exercícios aeróbicos de baixo impacto como nadar ou caminhar podem ser úteis para diminuir a dor no pescoço. Seu fisioterapeuta pode projetar um programa de exercícios sem dor apenas para você, além dos exercícios de fortalecimento e flexibilidade que formam o núcleo da sua terapia. Depois de ter completado sua fisioterapia, você poderá trabalhar por conta própria, com alongamentos, exercícios e outras práticas destinadas a manter a dor no pescoço sob controle.
Terapia do Pescoço: Encontrando um Fisioterapeuta
Seu principal objetivo Um médico ou ortopedista pode dar-lhe um encaminhamento para um fisioterapeuta como parte de seu tratamento geral. Para localizar um fisioterapeuta por conta própria, visite o site da American Physical Therapy Association e pesquise no banco de dados de seus membros.
As sessões individuais de fisioterapia geralmente custam entre US $ 100 e US $ 150. Se você optar por participar de uma sessão de fisioterapia em grupo, o custo será um pouco menor. Muitos provedores de seguro de saúde cobrem fisioterapia, então você só pode ter que fornecer um co-pagamento. HMOs federalmente qualificados são obrigados por lei a incluir fisioterapia em seus benefícios
Para descobrir até que ponto seu seguro cobre fisioterapia, você deve perguntar à sua companhia de seguros ou ao diretor de recursos humanos do seu empregador:
um encaminhamento do seu médico de cuidados primários
Se você pode usar fisioterapia para tratar mais de uma condição em um ano
- Se seu seguro cobre sua fisioterapia até que sua dor no pescoço esteja completamente curada
- pode voltar ao fisioterapeuta de vez em quando se sua dor no pescoço estiver crônica
- Seguir a fisioterapia correta não deve apenas permitir que você se sinta melhor mais rápido, mas também fique livre da dor após a recuperação.
