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Os médicos têm muitos conselhos para pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), mas a recomendação mais importante é parar de fumar.
“Na verdade, esse é provavelmente o principal tratamento da DPOC ”, diz Anil Singh, MD, diretor do centro de distúrbios respiratórios da Allegheny Health Network, em Pittsburgh.
De fato, o tabagismo e a DPOC geralmente andam de mãos dadas. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o tabagismo pode ser responsável por até 80% de todas as mortes relacionadas à DPOC. Com o tempo, a exposição ao fumo pode danificar os sacos aéreos nos pulmões e irritar as vias respiratórias, causando falta de ar, tosse e respiração ofegante.
Enquanto não há cura para a DPOC, parar de fumar ainda pode trazer muitos benefícios condição se desenvolve. Mesmo que o dano já presente nos pulmões não possa ser revertido, seu corpo pode fazer recuperações significativas uma vez que você tenha parado de fumar.
“O risco de morte [para fumantes] é muito maior do que a população em geral”, Dr. Singh diz. Segundo o CDC, a taxa de mortalidade para quem fuma é cerca de três vezes maior do que para aqueles que não fumam. Mas se você parar de fumar, sua expectativa de vida volta e seu risco de desenvolver complicações relacionadas, como doenças cardíacas e câncer de pulmão, diminui significativamente.
Há também outros benefícios à saúde que você colherá, e alguns você experimentará quase imediatamente depois de parar de fumar. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 20 minutos após o último cigarro, a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea diminuem, e a função pulmonar pode começar a melhorar em apenas duas semanas. Um ano depois de parar, o risco de doença coronariana é reduzido à metade.
Outro motivo para parar de fumar é reduzir a freqüência de crises de DPOC ou períodos em que os sintomas da DPOC pioram.
Fumo
Se você decidiu deixar de fumar para ajudar a melhorar sua DPOC, tente estas dicas para ajudá-lo a parar definitivamente:
- Preparar para desistir. Faça uma lista dos motivos que você quer parar, como para ajudar a melhorar sua DPOC e sua saúde geral. De lá, defina uma data de saída. Marque sua agenda para se responsabilizar pela sua primeira tentativa de desistência. Desenvolva um plano para lidar com os desejos e os sintomas de abstinência. E lembre-se de que pode ser preciso mais de uma tentativa para sair, e tudo bem. O importante é ficar com ele, quanto mais vezes você tentar parar, o mais provável é que você saia com sucesso.
- Investigar ajudas úteis para a cessação do tabagismo. Goma de nicotina e adesivos, que fornecem quantidades cada vez menores de nicotina ao longo do tempo, pode ser útil para chutar um hábito de fumar. Você também pode tentar medicamentos prescritos como buproprion SR ou vareniclina. Buproprion SR pode reduzir o desejo de fumar e ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência. A vareniclina também ajuda a aliviar os sintomas de abstinência, ao mesmo tempo em que ajuda a bloquear os efeitos da nicotina. No entanto, você deve conversar com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais antes de iniciar um regime de drogas. "A grande questão [com algumas dessas drogas] é a depressão", diz Singh. “Se você já sofre de depressão, pode aumentar quando você iniciar o medicamento. Suicídio foi relatado, então eu estou um pouco cauteloso com isso. "Seu médico provavelmente vai querer que você tente outros métodos como goma de nicotina primeiro.
- Tenha cuidado com e-cigarros. A mais nova tendência em parar de fumar é o uso de e-cigarros, que trabalham com fumantes que inalam o vapor de água tingido com nicotina, em vez de fumar. Eles imitam os movimentos familiares de fumar, mas não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Singh diz que, em teoria, o conceito é viável, mas como eles não são regulados, é impossível saber quais são realmente os componentes. E-cigarros ainda estão nos estágios iniciais de serem testados para a eficácia em ajudar as pessoas a parar de fumar, por isso os especialistas sugerem uma ajuda como o adesivo de nicotina, porque já passou anos de pesquisa e é aprovado pelo FDA.
- Tente grupos de apoio Muitos fumantes acham útil passar tempo com outras pessoas que também estão tentando parar de fumar. Procure um grupo de apoio local em hospitais próximos, instituições religiosas ou seu local de trabalho. Pergunte ao seu médico para obter recomendações ou ligue para o departamento de saúde local ou companhia de seguros para obter mais informações.
- Considere terapias alternativas. Há algumas evidências científicas de que certas terapias complementares, como yoga e meditação, podem reduzir o desejo de fumar. . Mas estes provavelmente devem ser usados juntamente com ajudas para parar de fumar, não como substitutos para eles.
Parar de fumar é um desafio, mas pode fazer uma diferença dramática no prognóstico da DPOC. Os benefícios para a saúde valem bem o esforço.
