Se você é um dos 38% dos adultos americanos que experimentaram a medicina alternativa, você pode ter tomado equinácea para prevenir o resfriado ou ajudar a aliviar os sintomas do resfriado. No entanto, o júri ainda está de fora se a echinacea realmente previne resfriados.
"Se tomado no início de uma doença, há alguma indicação de que a equinácea pode encurtar a duração de um resfriado em até um dia ", diz Steven R. Brown, MD, um médico de família do Centro Médico Banner Good Samaritan, em Phoenix, Arizona," embora nem todas as pesquisas confirmem essa descoberta. "
Echinacea: O que é e por que usar?
Usada há muitos anos como erva medicinal norte-americana, a equinácea deriva seu nome da palavra grega "echinos", ou hedgehog, por suas escamas espinhosas e cabeça em forma de cone. As raízes da echinacea, bem como a parte da planta acima do solo, contêm polissacarídeos, glicoproteínas, alcamidas, óleos voláteis e flavonóides - substâncias conhecidas por impulsionar a atividade do sistema imunológico.
Hoje, a equinácea permanece popular desde Acredita-se que evite resfriados, fortalecendo o sistema imunológico. E, estudos à parte, alguns médicos acreditam firmemente na capacidade do echinacea para reduzir os sintomas do resfriado. “Funciona como um estimulante do sistema imunológico”, diz Jacob Teitelbaum, MD, diretor médico dos Centros Nacionais de Fibromialgia e Fadiga, localizados em todo o país. . "Eu recomendo levá-lo ao primeiro sinal de um resfriado, mas não para prevenção."
A possível desvantagem da equinácea
Embora a eficácia da equinácea permaneça em debate, é considerada segura para a maioria dos adultos, diz Dr. Castanho. No entanto, "mulheres grávidas ou mulheres que amamentam não devem tomar echinacea e deve-se tomar cuidado ao administrá-las a crianças."
Além disso, tenha cuidado se tiver alergias. Indivíduos alérgicos a ervas ou outras flores podem sofrer reações alérgicas graves à echinacea. Pessoas com outros tipos de alergias podem estar em risco aumentado para uma reação alérgica também.
Além disso, não tome echinacea se você:
Ter um histórico de asma, artrite reumatóide, lúpus, HIV, câncer, colágeno doença, tuberculose, diabetes, leucemia, transplante de órgãos, pneumonia, problemas estomacais ou esclerose múltipla
- Estão a tomar antibióticos, corticosteróides ou quimioterapia
- Febre ou infecção
- As concentrações de equinácea variam entre os fabricantes, como faz a mistura de espécies de plantas e as várias partes da planta de equinácea. "Tal como acontece com todos os remédios de ervas, não há supervisão da Food and Drug Administration, por isso os preparativos de echinacea podem ser inconsistentes", diz Brown. "De fato, um estudo mostrou que 10 por cento das preparações compradas em lojas de varejo continham
não equinácea e apenas 43 por cento das preparações padronizadas atendem ao padrão de qualidade descrito no rótulo." Antes de comprar echinacea, pergunte o seu médico para fazer uma recomendação de uma marca credível. Você também pode conversar com um profissional de suplementos fitoterápicos em uma loja credível de saúde ou vitamina para sugestões.
Recomendações de Dosagem de Echinacea
Os fabricantes de suplemento de Echinacea recomendam várias dosagens, então verifique o rótulo ou peça ao seu médico para recomendar quanto de equinácea deve tomar. A maioria das dosagens sugere uma ou duas cápsulas entre duas e quatro vezes por dia por até 10 dias. Outras formas de equinácea requerem diferentes recomendações de dosagem. Abaixo estão algumas recomendações gerais para tomar equinácea para estimular o sistema imunológico.
Dependendo da forma da equinácea, tome três vezes ao dia:
Chá de raiz de echinacea seca: 1 a 2 gramas
- Extrato de tintura padronizado : 2 a 3 mililitros (ml)
- Extrato de equinácea enriquecido (com 4% de fenólicos): 300 miligramas
- Tintura (forma concentrada - usar uma diluição de 1: 5): 1 a 3 ml (20 a 90 gotas)
- Extrato de echinácea fresco estabilizado: 0,75 ml (15 a 23 gotas)
- Os especialistas recomendam consultar seu médico antes de tomar echinacea para ter certeza de que não interfere com os medicamentos que você toma atualmente.
