Saúde cotidiana: Quais são as três dicas para lembrar de tomar remédios para colesterol durante as férias?
Stuart A. Seale , MD (fullplatediet.org)
Tente associar-se tomando sua medicação com alguma outra atividade diária regular, como escovar os dentes. Se você tiver um telefone inteligente, defina um lembrete diário que irá alertá-lo. Coloque sua medicação em um local onde é difícil ignorar - no travesseiro, por exemplo.
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Prefira os medicamentos e coloque-os em um suporte para cada dia. É muito mais fácil viajar sem vários frascos de medicamentos, mas apenas um remédio para remédios diários.
Pamela Warren, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
Parece que todos têm telefones inteligentes ou e-mail nos dias de hoje. Você pode configurar seu smart phone para enviar um lembrete para tomar sua medicação. Como alternativa, você pode usar o calendário associado à sua conta de e-mail - configurá-lo para enviar lembretes por e-mail. E sempre tome a sua medicação na mesma hora todos os dias.
Para Inna Topiler, MS, CNS (competenutritionandwellness.com)
Lembrar de tomar sua medicação, é muito útil ter uma rotina e tomar o medicamento ao mesmo tempo tempo todos os dias. Se você viaja muito, eu recomendo pegar uma caixinha de comprimidos e embalar as pílulas para a semana.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Defina o alarme no seu telefone para lembrá-lo. Peça ao seu cônjuge para ajudá-lo a lembrar. E tome o seu medicamento à mesma hora todos os dias, por isso é uma rotina. Coloque-o ao lado de outra coisa que você usa todos os dias, como sua escova de dentes.
Raja R. Gopaldas, MD (9) Quase todo mundo tem um telefone inteligente hoje, então meu conselho é colocá-lo no seu calendário como um evento recorrente! A melhor hora para tomar a medicação é geralmente quando você se levanta ou pouco antes de ir para a cama. No entanto, lembre-se de seguir as instruções para tomar seus medicamentos específicos para o colesterol e converse com seu médico, se necessário, para garantir que esteja em conformidade.
