Low T e Single Guy |

Seu nível de energia está baixo, você não está realmente interessado em fazer sexo e a fadiga está se tornando seu nome do meio. No entanto, você é um cara solteiro em seus 20 ou 30 anos. Acha que tem algum problema? Poderia ser baixa testosterona, ou baixa T. A boa notícia: muito mais homens solteiros têm esse problema do que você imagina, e algo pode ser feito a respeito.

Sim, baixo T é uma parte normal do envelhecimento e bastante Comum em homens idosos. A baixa T afeta cerca de 40% dos homens com mais de 45 anos e 50% dos homens com mais de 80 anos. Mas os homens jovens também podem ser afetados pelo baixo T e mais deles vão ao médico para fazer o check-out. Na última campanha publicitária sobre baixa testosterona, eu tenho muitos mais homens jovens chegando com uma queixa principal de baixa testosterona ”, disse Rowena A. DeSouza, MD, professora assistente de urologia do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas em Houston. A testosterona atinge seu pico aos 30 anos e depois começa a diminuir gradualmente ”, explicou o Dr. DeSouza. “Se um jovem sexualmente ativo tiver uma queda súbita de testosterona, isso pode ter um efeito enorme sobre a sexualidade e a fertilidade. Esses homens podem estar deprimidos, ter baixa auto-estima, baixa libido, disfunção erétil e baixa contagem de espermatozóides. ”

O que causa baixa testosterona em homens jovens?

“ Você precisa olhar para um jovem com baixa testosterona mais cuidadosamente [do que um homem mais velho], e você pode precisar tratá-lo de forma mais agressiva. Como a idade não é a causa, você precisa procurar causas comuns, como obesidade, abuso de drogas ou diabetes. Você também precisa procurar causas menos comuns, como anomalias congênitas e tumores ”, disse DeSouza.

Segundo a Urology Care Foundation, T baixo pode ser encontrado em:

40% dos homens com colesterol alto

50% dos homens com diabetes

• 50% dos homens com obesidade
• 75% dos homens com abuso crônico de estupefacientes
• Um estudo de 2013 na revista
• Clinical Endocrinology

mostra como a obesidade pode afetar a testosterona em muito jovens. Neste estudo, os níveis de testosterona foram tomados por 50 homens jovens com idades entre 14 e 20 anos. Metade dos homens jovens eram obesos e a outra metade era um peso saudável. Os níveis de testosterona nos homens jovens obesos foram 40 a 50 por cento mais baixos do que nos homens jovens com peso saudável. Como Manter um Nível Saudável de Testosterona Algumas causas de T baixo, como a idade, não podem ser evitadas. Mas os homens jovens ainda podem fazer muito por conta própria para prevenir o baixo T. Uma das causas mais comuns de baixo T é a síndrome metabólica, que afeta 35% de todos os americanos. É uma combinação de obesidade, pressão alta, açúcar elevado no sangue, colesterol alto e triglicerídeos elevados. Se você tiver algum desses riscos, precisará trabalhar com seu médico para controlá-los.

Aqui estão cinco maneiras de evitar a baixa testosterona:

Trabalhe com a gordura da barriga.

Obesidade, especialmente o tipo que se acumula em torno de sua barriga, é um grande fator de risco para baixo T. Isso significa perder peso, manter um peso saudável, fazer exercícios regularmente e comer uma dieta saudável.

• Não use drogas ou abuse do álcool. "Fumar maconha é uma causa comum de baixa testosterona em homens jovens", disse DeSouza. Usar drogas narcóticas chamadas opiáceos também reduz a testosterona, assim como o consumo excessivo de álcool Durma bem.
• A falta de sono é uma causa comum de T. baixa. Qualquer coisa que interrompa o sono causa a queda dos níveis de testosterona. Parte da razão é que a testosterona é secretada na corrente sanguínea durante a noite durante o sono. Cuidado com a apnéia do sono
• A apnéia do sono é uma condição que causa respiração ruidosa e obstrutiva durante o sono com períodos de parada respiratória, chamada apneia. "Esta condição está sendo cada vez mais ligada à baixa T. Se você tem esse problema de sono, avise seu médico", disse DeSouza. Não fume.
• Como se fumar já não bastasse, há evidências de que fumar pode contribuir para a disfunção erétil e diminuir sua contagem de espermatozóides. Também contribui para a síndrome metabólica. Linha de Base para o Tão Baixo para o Indivíduo
• “A baixa testosterona em homens jovens é mais comum do que pensávamos e pode precisar ser tratada agressivamente para restaurar a saúde sexual e a fertilidade. em homens jovens que são afetados ”, disse DeSouza. A baixa testosterona pode ser uma condição séria em qualquer homem jovem. Se você tiver sintomas de baixa testosterona - disfunção erétil, falta de desejo, aumento de gordura corporal, diminuição de energia, perda de massa muscular ou depressão -, ligue para o médico para discutir opções que vão da terapia de reposição de testosterona à criação de um estilo de vida mais saudável.