Índice:
- Controle do Diabetes: a Conexão Saúde-Coração do Diabetes
- Gerenciando Diabetes: Praticando Boa Saúde do Coração
As pessoas com diabetes tipo 2 enfrentam várias complicações decorrentes da doença, mas nenhuma tão séria quanto a ameaça à saúde do coração. Adultos com diabetes são duas vezes mais propensos a ter doenças cardíacas do que pessoas sem diabetes. A doença cardíaca foi notada em mais de dois terços dos atestados de óbito relacionados ao diabetes emitidos para pessoas com 65 anos ou mais, de acordo com as estatísticas mais recentes da American Diabetes Association.
Resumindo: Cuidar da saúde do seu coração é uma parte essencial do gerenciamento do diabetes
Controle do Diabetes: a Conexão Saúde-Coração do Diabetes
As pessoas que não conseguem controlar o diabetes lidam com níveis elevados de glicose no sangue e esses altos níveis aumentam o risco de doença cardíaca. Com o tempo, o açúcar elevado no sangue pode fazer com que os vasos sanguíneos se tornem mais espessos e estreitos, dificultando o fluxo de sangue. O coração é forçado a trabalhar mais para suprir o resto do corpo com sangue, causando desgaste.
Pessoas com diabetes tipo 2 também tendem a ter um risco maior de outras complicações que contribuem para doenças cardíacas. Estes incluem:
- Obesidade
- Níveis elevados de colesterol LDL ou “ruim”
- Níveis baixos de colesterol HDL “bom”
- Níveis elevados de triglicérides
- Pressão alta
Se você desenvolver quaisquer dois dessas complicações, juntamente com os altos níveis de glicose no sangue que acompanham o diabetes, você é considerado portador de uma condição conhecida como síndrome metabólica. Pessoas com síndrome metabólica têm um risco ainda maior de doença cardíaca coronariana, juntamente com problemas como derrame e doença vascular periférica, que se originam do acúmulo de placas nas paredes das artérias.
Gerenciando Diabetes: Praticando Boa Saúde do Coração
Aqui estão as etapas que as pessoas com diabetes tipo 2 podem tomar para ajudar a proteger sua saúde cardíaca:
- Mantenha os níveis de açúcar no sangue constantes. Gerenciar ativamente o diabetes e manter os níveis de glicose no sangue sob controle pode ajudar muito complicações do diabetes, incluindo doenças cardíacas
- Perder peso. A obesidade é um fator importante tanto no diabetes tipo 2 quanto nas doenças cardíacas. Ao perder peso e mantê-lo afastado, você pode melhorar seu controle sobre os níveis de açúcar no sangue, diminuir a pressão arterial e diminuir os níveis de colesterol. Isto é particularmente importante se você carrega muito peso em torno de sua cintura e abdômen, pois a gordura extra nesses locais aumenta o risco de doença cardíaca.
- Reduzir os níveis de colesterol. O colesterol LDL pode se acumular dentro dos vasos sanguíneos, formando placa ao longo das paredes das artérias. Este acúmulo de placa é ainda mais perigoso para aqueles com diabetes, que já enfrentam a perspectiva de vasos sanguíneos estreitos da doença. Comer alimentos com pouca gordura e sem colesterol pode ajudá-lo a diminuir seus níveis de colesterol. Medicamentos também estão disponíveis para reduzir o colesterol.
- Exercício. A atividade física pode ajudá-lo a perder peso mais rapidamente e baixar a pressão arterial. Exercício também aumenta os níveis de colesterol HDL, que ajuda a remover o colesterol LDL e triglicerídeos da corrente sanguínea, evitando o acúmulo de placas nas artérias.
- Parar de fumar. Fumar é um hábito terrível para qualquer pessoa, mas particularmente para pessoas com Diabetes tipo 2. Fumar estreita suas artérias, agravando o estreitamento já causado pelo diabetes.
Tenha em mente que pessoas com diabetes que já passaram por um ataque cardíaco têm uma boa chance de ter um segundo, e ataques cardíacos em pessoas com esta doença fatal. Esta doença muito grave tem consequências muito graves, mas você pode tomar medidas para reduzir o risco de complicações.
