Em quase todas as consultas, o seu provedor de saúde verificará se você tem pressão sangüínea normal. Fazer uma leitura da pressão arterial é um teste simples e indolor realizado com um monitor de pressão arterial para medir a pressão dentro de suas artérias.
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A pressão arterial é medida com dois números: pressão sistólica (o número mais alto), que é a pressão quando o coração bate, e pressão diastólica (o número mais baixo), que é a pressão quando o coração está Idealmente, a sua pressão arterial deve ser de 120/80 milímetros de mercúrio (mmHg) ou menos, de acordo com Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, um especialista em hipertensão clínica, diretor do Centro de Mudança de Comportamento Saudável, e professor associado de medicina para a divisão de medicina interna geral na New York University School of Medicine, em Nova York. A pressão arterial dentro dos intervalos de 120-139 / 80-89 mmHg é tecnicamente considerada normal, mas "pré-hipertensiva", o que significa que você corre o risco de desenvolver hipertensão ou pressão alta no futuro.
Variações Pressão Arterial Normal
Dr. Ogedegbe diz para pensar em um semáforo quando você avalia suas leituras de pressão sanguínea. "Verde é qualquer coisa menos que 120/80, amarelo é 120-139 / 80-89 e vermelho é quando sua pressão sangüínea é 140/90 e acima", diz Ogedegbe. Pessoas cuja pressão arterial sistólica é de 140 mmHg ou maior
ou cuja pressão arterial diastólica é de 90 mmHg ou maior são consideradas hipertensas, ou têm pressão alta. A pressão arterial de todo mundo flutua, mas a pressão arterial normal significa que o seu é
geralmente menor que 120/80 mmHg. "Antes de podermos dizer que alguém tem pressão alta, gostamos de ver a pressão arterial em duas ocasiões distintas, com pelo menos um mês de intervalo", diz Ogedegbe. Se a sua pressão arterial for alta em uma consulta, seu médico provavelmente sugeriria que você voltasse para outra leitura ou usasse um monitor de pressão arterial para rastrear sua pressão arterial antes de diagnosticar você como hipertenso.
Uma leitura de pressão alta em uma consulta médica também pode ser devido ao que os profissionais de saúde chamam de " hipertensão do avental branco ". Algumas pessoas têm leituras de pressão arterial no consultório que são temporariamente elevadas devido à ansiedade de estar no médico.
No outro extremo do espectro está a pressão arterial baixa. Ogedegbe diz que a pressão arterial é geralmente considerada baixa quando a pressão arterial sistólica é menor que 90 mmHg ou a pressão arterial diastólica é menor que 60 mmHg.
Se você tem pressão baixa e não tem nenhum sintoma preocupante, como tonturas, dores de cabeça ou uma freqüência cardíaca anormal, provavelmente não é uma preocupação. Mas se a sua pressão arterial estiver gravemente baixa - inferior a 80/50 mmHg - ou se sofrer uma queda súbita da pressão arterial, consulte o seu médico.
Controlo e monitorização da pressão arterial em casa
Evitar a hipertensão do avental branco é um das vantagens que a monitorização residencial da pressão arterial tem sobre a monitorização no consultório. A monitorização domiciliária dá ao seu médico uma imagem mais real do que é a pressão arterial no seu próprio ambiente. Outra vantagem é que ele permite que seu médico tire a média de várias leituras de pressão arterial, em vez de depender de uma única leitura no consultório médico.
Para melhor gerenciar sua pressão arterial em casa, siga estas diretrizes:
- Evite fumar, beber bebidas com cafeína ou exercitar-se durante 30 minutos antes de tomar a sua tensão arterial.
- Relaxe o seu médico que tipo de monitor de pressão arterial ele recomenda e mande calibrar contra o monitor no consultório médico. em uma cadeira com um braço sobre uma mesa e o outro braço no nível do coração.
- Coloque a braçadeira de pressão sangüínea sobre o braço (consulte as instruções do dispositivo para a colocação correta)
- Faça duas ou três leituras de pressão arterial diariamente e registre seus resultados em um gráfico, incluindo a data e a hora do dia (é melhor faça as leituras no mesmo horário todos os dias)
- Ligue para seu médico se tiver uma leitura em casa muito alta ou muito baixa.
- Saber que a pressão arterial é uma parte importante do gerenciamento da saúde, já que não diagnosticada A hipertensão coloca você em risco por várias outras condições. Certifique-se de consultar o seu médico se tiver quaisquer dúvidas ou perguntas sobre os seus números de pressão arterial
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