O fato de o calor piorar os sintomas da esclerose múltipla (MS) não é novidade - foi notado pela primeira vez no final do século XIX. Mas pesquisas recentes confirmaram outra verdade desagradável, que muitas pessoas que vivem com esclerose múltipla já devem saber: o pensamento e a memória são piores nos dias quentes. A "cura", no entanto, poderia ser tão simples quanto um café gelado e um banho frio.
No século 19, os médicos notaram que os banhos quentes e os exercícios pareciam levar à piora dos sintomas da esclerose múltipla. Essa intolerância ao calor é chamada de fenômeno de Uhthoff, nomeado pelo oftalmologista alemão Wilhelm Uhthoff, que a descreveu pela primeira vez. Os médicos de hoje sabem que essa reação pode ser causada pelo clima do verão, cozinhar em casa, tomar banho quente, esforço físico ( incluindo trabalhando muito duro para mover sua cadeira de rodas), ou mesmo febres de infecções como uma gripe no inverno.
Publicado na revista
Neurologia, pesquisadores analisaram o desempenho cognitivo de 40 pessoas com esclerose múltipla e 40 pessoas sem ao longo de um ano. Eles descobriram que aqueles com esclerose múltipla tiveram pior desempenho em testes de raciocínio e memória quando a temperatura externa estava quente do que quando estava fria. Como os participantes do estudo foram testados tanto no verão quanto no inverno, os pesquisadores também conseguiram comparar o desempenho de um indivíduo de uma estação para a outra. "Na mesma pessoa, havia uma flutuação em seu desempenho cognitivo", diz a pesquisadora Victoria Leavitt, PhD, neuropsicóloga da Kessler Foundation em West Orange, Nova Jersey, e instrutora da New Jersey Medical School em Newark. Os fatos sobre esclerose múltipla e calor O fenômeno é mais difícil de entender porque as mudanças causadas pelo calor não são permanentes - uma coisa boa para alguém com esclerose múltipla, mas não é útil para tirar conclusões se você é um pesquisador . Quando a temperatura esfria ou a pessoa com EM é capaz de esfriar, a exacerbação relacionada ao calor parece se dissipar. Além disso, testes de imagens conduzidos por pesquisadores da Universidade de Harvard mostraram que, nos meses mais quentes, pessoas com esclerose múltipla têm mais atividade Lesões em T2 no cérebro. Esses resultados de imagem são tipicamente um sinal de uma exacerbação, mas não indicam necessariamente uma progressão da doença.
Por que o calor (tanto interno quanto externo) tem esse efeito ainda não totalmente compreendido. "É uma situação complicada", diz Leavitt. Por exemplo, ela diz que, com os participantes do estudo, o pior desempenho cognitivo ocorreu em dias quentes, independentemente de os participantes terem passado algum tempo em um carro com ar condicionado ou terem se acalmado brevemente no laboratório antes do teste. Além disso, diz ela, os pesquisadores acreditam que a alta umidade pode desempenhar um papel junto com altas temperaturas, mas isso ainda precisa ser explorado.
Como lidar com a intolerância ao calor
Para compensar os níveis de calor que podem piorar seu múltiplo sintomas de esclerose, tente estas dicas:
Beber bebidas geladas.
Café gelado, água fria e raspadinhas são opções para ajudar a esfriar. Eles também são boas alternativas para bebidas quentes que podem estar agravando seus sintomas.
Escolha frio em vez de quente.
- Em qualquer situação, escolha a opção mais fria. Escolha nadar ao longo de uma caminhada no calor, por exemplo, ou um banho frio ou morno, em vez de um longo banho quente. Planeje um clima quente.
- “Se você tiver a opção de fazer um teste no inverno ou no inverno No verão, saber que o calor afeta a cognição pode guiar a decisão ”, diz Leavitt. Tente organizar outros eventos importantes, como planejamento de casamentos, além do clima. Da mesma forma, fique em um ambiente fresco durante as partes mais quentes do dia, especialmente durante os meses de verão. Invista em um colete de resfriamento
- Estes são especialmente projetados para manter seu corpo fresco. As pessoas que vivem em áreas particularmente quentes e úmidas do país podem considerá-las especialmente úteis. Mantenha os quartos refrigerados.
- O ar-condicionado é útil, mas você também pode usar um ventilador para movimentar o ar e manter-se mais frio. Vista-se bem.
- Use camadas para que você possa se refrescar. mais facilmente. Escolha tecidos respiráveis e estilos soltos que permitem que o ar se mova. Spritz você mesmo.
- Use um borrifador para borrifar a si mesmo se estiver fora do calor. Você também pode usar pacotes frios e aplicá-los no pescoço, testa ou pulsos para esfriar. Como muitos aspectos da vida com esclerose múltipla, aprender mais sobre sua condição e os fatores que pioram os sintomas - como calor - pode ajudar você ganha maior controle sobre sua vida.
