O sono adequado não é um luxo; é essencial. E para os homens, pode até significar a diferença entre vida e morte, sugere um estudo preliminar. Pesquisadores descobriram que homens com menos de 65 anos que dormiam apenas de três a cinco horas por dia tinham 55% mais chances de desenvolver câncer de próstata fatal que aqueles que obtiveram as sete horas recomendadas de sono noturno.
E seis horas de sono por noite estavam associadas a um risco 29% maior de morte por câncer de próstata comparado a sete horas.
"Se confirmado em outros estudos, os achados contribuiriam para evidências que sugerissem a importância de obter um sono adequado para uma saúde melhor ", disse Susan Gapstur, vice-presidente de epidemiologia da American Cancer Society.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender melhor os mecanismos biológicos, disse Gapstur. Por enquanto, ela considera o estudo "intrigante", mas não substancial o suficiente para causar homens privados de sono qualquer alarme.
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Ainda, os resultados contribuem para a evidência de que o O ciclo natural de sono / vigília do corpo - os ritmos circadianos - pode desempenhar um papel no desenvolvimento do câncer de próstata, disse Gapstur. Os resultados do estudo resultam de uma análise de dados de longo prazo sobre mais de 823.000 homens nos Estados Unidos. Os resultados foram agendados para apresentação segunda-feira na reunião anual da Associação Americana para Pesquisa do Câncer, em Washington, D.C.
A falta de sono pode inibir a produção de melatonina, um hormônio que afeta os ciclos do sono. A baixa produção de melatonina pode levar a um aumento nas mutações genéticas, maior dano oxidativo, redução do reparo do DNA e enfraquecimento do sistema imunológico, disse Gapstur em um comunicado da associação. A falta de sono também pode contribuir para o rompimento de genes envolvidos no tumor. supressão, ela acrescentou.
Não está claro por que a ligação entre o sono limitado e maior risco de morte por câncer de próstata não foi visto em homens com 65 anos ou mais. Mas, Gapstur sugeriu que o declínio natural nos níveis noturnos de melatonina com a idade pode reduzir o impacto relativo da falta de sono.
A Fundação Nacional do Sono recomenda que os adultos durmam pelo menos sete horas por noite. as reuniões devem ser consideradas preliminares até serem publicadas em uma revista médica revisada por pares.
