Índice:
- "Mesmo se você fizer tudo certo, existem alguns riscos de ataques cardíacos que você não pode evitar", diz Dinwoodey. São eles:
- Estes são chamados de fatores de risco modificáveis porque você pode fazer algo sobre eles. O colesterol alto está no topo da lista de fatores de risco modificáveis, assim como estes:
- Seu trabalho é ainda não feito. Além desses fatores de risco importantes, existem alguns fatores que você precisa prestar atenção:
O monitoramento dos seus níveis de colesterol é uma parte importante da manutenção de sua saúde, mas estudos recentes questionaram o papel do colesterol como fator de risco para doenças cardíacas. nos últimos anos, sugere que a noção comumente aceita de que altos níveis de LDL (ou mau colesterol) e baixos níveis de HDL (ou bom colesterol) levam a ataques cardíacos pode não ser verdade, afinal de contas. Mais recentemente, um estudo de 2011 publicado no
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism descobriu que os baixos níveis de HDL, embora associados a ataques cardíacos, não são a causa. Outro estudo de 2011, publicado no The Lancet , descobriu que entre as pessoas com níveis normais de LDL, a presença de cálcio nas artérias coronárias era um preditor mais significativo para ataque cardíaco e derrame. E pesquisas anteriores mostraram que quase metade dos pacientes hospitalizados por doenças cardíacas tem níveis de LDL menores que 100 - um nível considerado “ideal” pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Então por que as pessoas com colesterol normal têm ataques cardíacos? ? E por que algumas pessoas com colesterol alto escapam da doença cardíaca? Em última análise, o acúmulo de placas nas artérias é o que causa ataques cardíacos. E enquanto o colesterol LDL elevado é um fator que contribui para o acúmulo de placa, os níveis de LDL simplesmente mostram a porcentagem de colesterol ruim no sangue. Estudos recentes mostram que o risco de ataque cardíaco pode, na verdade, ter mais a ver com o tamanho das partículas de colesterol e seu número total do que com a quantidade total de colesterol LDL no sangue. (Estranhamente, partículas de LDL menores parecem representar um risco maior de ataque cardíaco, de acordo com um relatório recente da Clínica Mayo.)
Como um exame de sangue padrão para colesterol não revela informações sobre o tamanho de partículas de LDL, você precisa
Ainda assim, como explica Danya L. Dinwoodey, MD, cardiologista da Lahey Clinic, em Burlington, Massachusetts, "os níveis elevados de colesterol são altos". apenas cerca de 50% do risco de ataque cardíaco. Não há um fator de risco que possa prever quem terá um ataque cardíaco. ”
E acrescenta:“ Algumas doenças tratáveis, como diabetes, doença vascular periférica e doença renal crônica. Colocá-lo em maior risco do que o colesterol alto. "
Quanto mais fatores de risco de doença cardíaca você tem, o Dr. Dinwoodey diz, quanto maior o risco geral de ataque cardíaco. Além de manter seus níveis de colesterol sob controle, aqui estão alguns outros riscos fatores a serem anotados e alterados, se puder.
Heart A Fatores de Risco que você não pode mudar
"Mesmo se você fizer tudo certo, existem alguns riscos de ataques cardíacos que você não pode evitar", diz Dinwoodey. São eles:
História familiar.
- Se um de seus pais teve ou tem doença cardíaca, você tem pelo menos um fator de risco para doença cardíaca. Se você é afro-americano, mexicano-americano ou asiático-americano, seu risco de doença cardíaca - e portanto de ataque cardíaco - também é maior Idade.
- Quando você tem 65 anos, aumenta o risco de ataque cardíaco. Sexo.
- Se você é um homem, você tem um risco maior de ataque cardíaco em qualquer idade, mas as mulheres não estão imunes. "Doença cardíaca [risco] para mulheres aumenta com a idade", diz Dinwoodey. Principais Fatores de Risco de Ataque Cardíaco Você Pode Mudar ou Tratar
Estes são chamados de fatores de risco modificáveis porque você pode fazer algo sobre eles. O colesterol alto está no topo da lista de fatores de risco modificáveis, assim como estes:
Tabagismo.
- De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), 20,8% dos americanos ainda fumam. Se você fuma um maço de cigarros por dia, seu risco de ter um ataque cardíaco mais do que duplica o de alguém que não fuma. Pressão arterial elevada
- A pressão arterial elevada aumenta o risco de ataque cardíaco e aumenta o risco de acidente vascular cerebral e insuficiência renal. Inactividade física.
- Não se exercitar regularmente contribui para o risco de ataque cardíaco, obesidade, colesterol elevado , diabetes e hipertensão arterial Obesidade.
- Como inatividade, a obesidade aumenta a maioria de seus outros fatores de risco. O pior tipo de peso para doenças cardíacas é a gordura da barriga - perder apenas 10 quilos pode reduzir muito o risco. Diabetes.
- Pelo menos 65% das pessoas com diabetes morrem de algum tipo de doença cardíaca ou doença dos vasos sangüíneos. Para prevenir melhor o desenvolvimento de doenças cardíacas em cima do diabetes, administre bem sua condição, com a ajuda de seu médico, faça uma dieta saudável e faça exercícios para manter um peso saudável. Contribuindo Fatores de Risco Você Também Pode Controlar
Seu trabalho é ainda não feito. Além desses fatores de risco importantes, existem alguns fatores que você precisa prestar atenção:
Estresse.
- O estresse emocional pode causar estresse no coração e contribuir para uma tendência a comer em excesso e fumar. Identifique seus estressores e adote técnicas para controlar o estresse. Dieta.
- Você pode afetar positivamente fatores de risco como colesterol alto, obesidade, pressão alta e diabetes com uma dieta rica em frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e laticínios com pouca gordura. Álcool.
- Um pouco de álcool pode ser bom para o coração, mas só um pouco. Muito álcool contribui para a hipertensão arterial e outros fatores de risco. Não beba mais do que dois drinques por dia, se for homem e um drinque por dia, se for mulher. Mesmo que o colesterol possa não ser tão potente como um fator de risco para doenças cardíacas como se acreditava, ainda é importante mantenha seus níveis saudáveis como parte de seu plano geral de saúde do coração. O especialista em saúde cotidiana Arthur Agatston, médico cardiologista preventivo e professor associado de medicina da Faculdade de Medicina Miller, da Universidade de Miami, diz que seu médico deve avaliar seu colesterol total junto com outros fatores de risco cardíaco, incluindo história familiar de ataques cardíacos ou derrames . "Se você está em risco de um ataque cardíaco", diz ele. "Então, diminuir o colesterol, não importa o nível de início, pode salvar vidas".
