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Assim como outras condições crônicas, o manejo do vírus da imunodeficiência humana (HIV) é um compromisso de longo prazo - que envolve tomar sua medicação “religiosamente”, diz Michael Horberg, MD, diretor de HIV / Aids da Kaiser Permanente.
A terapia antirretroviral, ou ART, pode impedir que o vírus se multiplique fora de controle. Sem essas drogas, as pessoas com HIV acabarão desenvolvendo a síndrome da imunodeficiência adquirida, ou AIDS, na qual o corpo não pode mais combater as infecções. Diz o Dr. Horberg: “O objetivo do tratamento é não deixar o HIV avançar em você.”
Mesmo assim, pode ser difícil manter qualquer tipo de tratamento - especialmente se você tiver que tomar vários medicamentos por dia. Use essas estratégias para manter o controle e evitar o desgaste. 1. Pergunte ao seu médico para um regime que se encaixa no seu horário.
ART deve ser tomado de forma consistente - ou seja, na mesma hora todos os dias. Se a sua agenda varia de um dia para o outro - digamos, você trabalha em turnos diferentes durante a semana ou no mês - ou se está tendo problemas para tomar várias pílulas, converse com seu médico sobre como você pode simplificar sua rotina. "Não é um tratamento de tamanho único", diz Horberg. “Temos várias opções.” 2. Trabalhe com sua medicação em sua rotina diária.
Tome suas pílulas no momento em que você já faz outra coisa todos os dias - por exemplo, escovar os dentes, diz Horberg. 3. Definir lembretes.
Se você costuma esquecer de tomar as pílulas, tente definir um alerta em seu telefone, baixar um aplicativo de lembrete de medicação ou comprar uma casamata que vibre ou bipe quando for tomar o remédio. Você também pode querer armazenar suas pílulas em um lugar onde você as veja todos os dias, sugere Jeffrey Fishberger, MD, um psiquiatra supervisor da Samuels Clinic no Hospital Mount Sinai West, em Nova York. 4. Planeje com antecedência.
Você não quer ficar sem medicação e não conseguir reabastecer sua receita imediatamente. Outro aviso: Se você está viajando ou está atualmente residindo em uma área com um desastre natural iminente, diz Horberg, tente antecipar quanta medicação você precisará para o futuro imediato e descobrir onde você pode encontrar mais. 5 Reconheça os sinais de fadiga do tratamento
Se você está cansado de controlar sua infecção ou de ser lembrado de que tem HIV, pode estar experimentando um tipo de esgotamento chamado fadiga do tratamento. Diz o Dr. Fishberger: "Uma pessoa pode estar cansada de ir a um centro médico ou pensar: 'Minha vida é toda sobre minha doença'". Mas enquanto a fadiga do tratamento é bastante comum, também é perigosa, principalmente porque Pode interferir com a sua capacidade de tomar os seus medicamentos de forma consistente. A boa notícia: os médicos entendem esses sentimentos e podem ajudá-lo a superá-los.
6. Não faça um "feriado de drogas".
Não é apenas um mau hábito - interromper seus remédios dá ao vírus uma chance de se multiplicar e aumenta suas chances de desenvolver resistência aos medicamentos, diz Mark Bradley, MD, diretor do programa. bolsa de medicina psicossomática e professora clínica associada de psiquiatria na NYU Langone Health, em Nova York. Se você tiver efeitos colaterais como náusea ou tontura ou se sentir sobrecarregado com o tratamento, informe imediatamente o seu médico. 7. Seja honesto sobre seus problemas.
O tratamento do HIV é um trabalho em andamento, e você pode ter que ajustar sua medicação se tiver alguns efeitos colaterais, como sintomas gastrointestinais, sonhos estranhos ou fadiga, diz o Dr. Bradley. "Os pacientes sentem uma certa pressão para serem bons pacientes", diz ele. “Mas os médicos querem que você diga se há algum problema; eles não querem que você pare de tomar seu remédio ”. Você também deve informar o seu médico se você está tendo problemas para tomar seus comprimidos de forma consistente. Se você não puder pagar a medicação, por exemplo, ou não tiver acesso a uma farmácia, sua equipe de saúde pode saber como você pode obter ajuda financeira ou onde você pode encontrar transporte alternativo.
Outros problemas, como depressão e abuso de substâncias, pode afetar não só a adesão ao tratamento, mas a sua saúde geral também, diz Fishberger. Usar drogas e álcool pode fazer com que você esqueça de tomar sua medicação ou ir ao médico; Da mesma forma, a depressão pode drenar sua energia, deixando-o cansado demais para tomar suas pílulas. É por isso que é importante abordar esses problemas com seu médico imediatamente. Afinal, seu médico está lá para ajudá-lo.
8. Faça algo especial por si mesmo
Cuidar da sua saúde vai além dos seus medicamentos diários. Encontre estratégias para o autocuidado que não girem em torno do HIV, sugere Fishberger. Considere as atividades que fazem você se sentir bem e tente incorporá-las em sua rotina também. Por exemplo, dê uma caminhada, medite, cozinhe uma refeição saudável ou passe algum tempo com um amigo favorito. “Mesmo que seja por cinco minutos”, diz Fishberger, “dê a si mesmo um presente e faça algo por si mesmo.”
