Índice:
Não perca esta
Inscreva-se no boletim informativo Diabetes
Obrigado por inscrever-se
Inscreva-se para receber mais boletins informativos diários sobre saúde
Testar regularmente o seu nível de açúcar no sangue é essencial para manter o seu tipo 2 diabetes em cheque, mas se você já pulou porque você esqueceu, você ficou sem tiras de teste, ou você queria evitar a picada de uma agulha, você não está sozinho.
Algumas das barreiras mais comuns os testes incluem regularmente o custo dos suprimentos, medo de agulhas, frustração com leituras elevadas de açúcar no sangue e transtornos, observaram os pesquisadores de um estudo publicado em fevereiro de 2014 no Journal of Patient Preference and Adherence . O teste, no entanto, é crucial para sua saúde. "Monitorar seu açúcar no sangue fornece pistas para o enigma da gestão do diabetes", diz Angela Ginn, RD, LDN, CDE, coordenadora sênior de educação do Centro de Diabetes e Endocrinologia da Universidade de Maryland em Midtown e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética.
O teste é a sua principal ferramenta para ver quão bem você está controlando o diabetes tipo 2, tanto a curto como a longo prazo. Ele pode "ajudar a determinar como medicação, comida ou atividade física afetam os níveis de açúcar no sangue", diz Dawn Sherr, MS, RD, CDE, diretor associado de desenvolvimento de conteúdo educacional da Associação Americana de Educadores de Diabetes. Mantenha o nível de açúcar no sangue ideal para ajudá-lo a atingir o nível ideal de A1C - o teste que seu médico realiza para medir os níveis de açúcar nos últimos dois a três meses, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. > Superando Barreiras de Teste
Apesar da importância dos exames regulares de glicemia, existem barreiras: como superar algumas das mais comuns:
sempre esqueço de testar (e não tenho tempo).
Quando seu dia fica cheio, é difícil lembrar de testar - então programe-o. "Determine a melhor hora para você verificar e ser consistente", diz Sherr. "Faça parte de sua rotina diária e teste no mesma hora todos os dias. "Use o seu comp alarme do smartphone ou do smartphone para alertá-lo de que é hora de testar seu nível de açúcar no sangue. Converse com seu médico sobre a frequência com que você precisa fazer o teste para ter certeza de que está cumprindo a programação correta - talvez você não precise fazer testes tão frequentes quanto você pensa.
- Ouch - teste de glicemia dói! Sherr diz que as lancetas de hoje são muito pequenas e as picadas são relativamente indolores. Você também pode tentar diferentes lugares e métodos para obter uma amostra de sangue. "Tente picar as laterais dos dedos, onde há menos terminações nervosas, não as almofadas centrais", sugere Sherr. Se ainda for doloroso, converse com seu educador de diabetes (CDE), médico ou enfermeiro sobre uma lanceta ou dispositivo de punção diferente.
- Monitores e suprimentos são muito caros. Metros e suprimentos podem ser caros. Converse com sua companhia de seguros sobre qual medidor é coberto pelo seu plano, diz Sherr, e peça ao seu médico para escrever uma receita para essa marca. Você também pode descobrir se pode economizar dinheiro usando uma farmácia de venda por correspondência. Para aqueles sem seguro, "a maioria das empresas de medição fornece cartões de economia e assistência de co-pagamento", acrescenta.
- Eu nem sempre tenho meus materiais de teste comigo. Pegue alguns metros adicionais e teste de suprimentos que você tem um conjunto completo em vários locais diferentes. Por exemplo, um em casa, um no trabalho e até um para carregar na mala quando está em movimento, sugere Sherr. Seu CDE pode fornecer um medidor adicional para garantir que você possa testar onde quer que esteja, acrescenta Ginn.
- Eu só não sei o que fazer com os meus resultados. Controlar seu nível de açúcar no sangue fornece informações valiosas que você e seu médico podem usar para ver o quão bem você está controlando o diabetes. Você pode registrar seus resultados em um diário de papel, no computador ou em um aplicativo de smartphone que os rastreia para você. Qualquer que seja o método de rastreamento que você usa, lembre-se de levar os resultados para a próxima consulta com o médico ou CDE. Juntos, você pode falar sobre qualquer tendência nos seus níveis de açúcar no sangue e quaisquer mudanças potenciais que você precise fazer no seu plano de tratamento, sugere Sherr.
- É importante não ficar frustrado consigo mesmo se você ficar desapontado com suas leituras, diz. a American Diabetes Association. A boa notícia: há uma maneira de superar praticamente qualquer obstáculo, e a recompensa - melhor saúde - vale a pena.
