As pessoas com diabetes geralmente fazem todo o possível para garantir que sua condição não afete negativamente os entes queridos. Mas a proteção deve ir tão longe, porque ter o apoio dos membros da família é uma parte valiosa de qualquer plano para o controle do diabetes. Pesquisadores na Finlândia revisaram numerosos estudos que analisaram o diabetes tipo 2 no ambiente familiar ao longo de uma década; publicado no Journal of Family Nursing , suas descobertas mostram que os membros da família desempenham um papel crucial em ajudar aqueles com diabetes tipo 2 a ter sucesso com o controle do diabetes e mudanças no estilo de vida, como melhora na dieta e exercícios. também estão descobrindo que o apoio ao diabetes é importante tanto para homens quanto para mulheres. Em um estudo publicado no
Western Journal of Nursing Research, homens com diabetes tipo 2 citaram a falta de apoio familiar como um obstáculo para o sucesso do controle do diabetes. “Alguns membros da família acham que é apenas o problema. da pessoa com diabetes, e por isso ninguém mais deveria ter que mudar ”, diz Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, nutricionista, educadora de diabetes e coordenadora do programa no Centro Tulane de Diabetes e Programa de Controle de Peso Endócrino em Nova York. Orleans.
A indiferença pode não ser o único problema, no entanto. Os pesquisadores finlandeses também descobriram que muitos membros da família têm suas próprias respostas emocionais e psicológicas para o ente querido que está sendo diagnosticado com diabetes, uma questão que deve ser discutida abertamente como parte da construção do apoio familiar.
Para ajudar os membros da família a ajudá-lo:
Explique por que ignorar o diabetes prejudica o seu sucesso.
Embora muitas das mudanças de estilo de vida, como hábitos alimentares saudáveis, sejam ótimas para a saúde de todos crianças e cônjuges podem não estar a bordo. Mas diga-lhes agora por que essas mudanças são vitais para seu plano de tratamento do diabetes e como seu encorajamento motiva você.
- Ensine-os sobre o diabetes. Explique que essa é uma condição complicada que pode mudar todos os seus hábitos de saúde e estilo de vida. Ajude-os a entender os fatores que contribuem para o diabetes e como ele é gerenciado e tratado. Levá-los para conhecer o seu médico ou educador de diabetes pode ser muito eficaz.
- Dê-lhes os fatos sobre hipoglicemia. Se você tomar insulina, você corre o risco de baixa de açúcar no sangue. Os membros da família precisam saber os sinais e sintomas de baixa de açúcar no sangue, bem como a resposta a eles (geralmente oferecendo lanches simples, como um suco pequeno ou algumas passas). Deixe-os saber o quão vital sua resposta rápida será para você em uma emergência.
- Explique por que sua agenda de refeições pode ser diferente. Você pode precisar fazer pequenas refeições regulares em vez de uma ou duas refeições grandes. é usado para. Permita que os membros da família saibam que podem ajudar, entendendo por que esse ajuste é importante para o controle do diabetes e oferecendo lembretes gentis para mantê-lo no caminho certo. Sua família inteira não precisa comer com a mesma frequência que você, mas esse poderia ser um momento de aprendizado sobre o tamanho certo das porções de refeições saudáveis para todos. "É realmente difícil para as pessoas mudarem seus hábitos alimentares em casa, quando todo mundo ainda está comendo em excesso", diz Villalobos.
- Compartilhe informações sobre medicamentos para diabetes. Se você precisar testar seu açúcar no sangue com frequência ou tomar medicação ou insulina regularmente, informe os membros da sua família. Deixe-os saber como ajudar a lembrá-lo sobre os tempos de teste para ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Eles também podem querer se familiarizar com o processo de injeção de insulina.
- Estabeleça parâmetros para o apoio do diabetes. Os membros da família que tentam administrar seus esforços de controle do diabetes podem ser tão difíceis quanto aqueles que preferem ignorar sua condição. Explique que você não quer que eles sejam a polícia do diabetes, diz Villalobos. Sugira que, em vez de fazer escolhas difíceis de dieta e exercício, seja muito melhor ser apenas solidário.
- Tente coisas novas para engajar os membros da família “Minha abordagem preferida para engajar a todos é fazer com que toda a família coma de maneira mais saudável e mantenha os alimentos tentadores de lado”, diz Villalobos. Isso pode significar fazer ajustes amigáveis ao diabetes em receitas favoritas e experimentar novos pratos. Pense na sua cozinha como uma cozinha de teste e divirta-se com a família.
- Peça ajuda para simplificar a despensa. Os alimentos e bebidas que são os piores para pessoas com diabetes, como refrigerantes, não são escolhas saudáveis para qualquer um. Trabalhe em equipe para limpar os armários e a geladeira, explicando por que é importante substituir as comidas menos saudáveis por opções mais saudáveis.
- Seja ativo em conjunto. A atividade física ajuda a controlar o diabetes e é mais divertido quando sua família está andando , caminhadas, andar de bicicleta ou dançar junto com você. Encontre atividades que você pode desfrutar juntas.
- O diagnóstico de diabetes pode ser assustador no começo, não apenas para você, mas também para os entes queridos que não têm diabetes. Mas, à medida que você passa por mudanças necessárias para controlar seu nível de açúcar no sangue, seus familiares podem apoiar as escolhas que você faz todos os dias. Você só precisa mostrar a eles como.
