Todo mundo precisa ir embora de vez em quando. A viagem pode refrescar a mente e o corpo e dar-lhe uma folga das tensões do dia-a-dia que enfrenta quando tem esclerose múltipla (EM). Você pode pensar que viajar com MS é muito difícil, mas é hora de reconsiderar - com os preparativos certos, fazer uma viagem pode ser muito agradável.
“A mensagem importante é que as pessoas com EM podem viajar confortavelmente - mesmo aquelas com mobilidade. Rosalind C. Kalb, PhD, vice-presidente do Centro de Recursos Profissionais da Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla e principal autor do artigo Esclerose Múltipla para Dummies.
Veja como você pode facilitar a viagem com MS:
Trabalhe com um agente de viagens Pode ser tentador fazer todos os preparativos para sua viagem online, mas o Dr. Kalb recomenda trabalhar com um agente de viagens especializado em viagens para pessoas com deficiências e familiarizado com problemas de acessibilidade. "Esse tipo de especialista pode ajudá-lo a fazer as perguntas certas, planejar com eficiência sua viagem e fazer os melhores preparativos de viagem para você", diz Kalb.
Verifique a acessibilidade. Muitos lugares anunciam que são deficientes acessíveis. "Mas a palavra 'acessibilidade' significa coisas diferentes para pessoas diferentes", diz Kalb. Um hotel pode anunciar que seus quartos são acessíveis, mas isso pode significar que o banheiro tem uma barra de apoio no chuveiro. "Você pode chegar ao hotel e achar que a porta não é larga o suficiente para uma cadeira de rodas", diz ela. Se você tem problemas de MS e mobilidade, ligue com antecedência e pergunte exatamente o que os hotéis, navios de cruzeiro, restaurantes ou resorts querem dizer quando são acessíveis. “Ligue e diga: 'Aqui está uma lista do que eu preciso. Você pode fornecer isso? '”Kalb aconselha.
Conserve seus recursos naturais. Você tem tanta energia em um dia, então planeje como usá-lo mais eficientemente quando viajar. Não use suas reservas apenas de um lugar para outro. "Use uma scooter motorizada ou cadeira de rodas para navegar, então quando você chegar a esse fabuloso museu que você sempre quis ver, você pode se divertir", diz Kalb. Não deixe de perguntar ao seu agente de viagens como organizar o aluguel de scooters ou outros dispositivos auxiliares no seu destino. Kalb recomenda The Access-Able Travel Source como um excelente recurso para pessoas com MS e necessidades de mobilidade.
Etiquete seus pertences. Se você estiver levando sua própria scooter com você, e se ela se desfizer, cada peça precisa ter seu nome e número de telefone rotulados nele. “As companhias aéreas são muito boas em lidar com equipamentos para deficientes físicos”, diz Kalb, “mas você quer garantir que todas as peças sejam rotuladas porque as empresas de transporte não são 100% confiáveis.” Antes de ir, pesquise os nomes e números de telefone de empresas em seu destino que podem substituir sua scooter ou outros equipamentos em uma emergência, pois você nunca sabe o que pode acontecer. Se você estiver viajando de ônibus ou trem, certifique-se de que haverá espaço a bordo ou na área de armazenamento de bagagem para acomodar sua scooter, cadeira de rodas ou outros dispositivos auxiliares.
Programe pausas para descanso. Se você está partindo em uma longa viagem de carro, pare periodicamente para sair e se movimentar. "Você pode perder muita energia sentando-se em um lugar e acabando duro e desconfortável", diz Kalb. Se você parar em intervalos de tempo definidos para sair do veículo, vá ao banheiro e se estique, você se sentirá muito mais confortável. Se você estiver viajando de avião, peça um assento no corredor perto de um banheiro para que você possa chegar mais facilmente. Escolha um assento de ônibus ou trem da mesma maneira. "Se você não consegue se levantar e ir ao banheiro, converse com seu médico sobre como administrar a função da bexiga e do intestino por quanto tempo você estiver em trânsito", diz Kalb.Bata no fogo
Se a MS a tornar sensível ao calor, e o calor fizer com que os sintomas se propaguem, você deve evitar viajar para destinos quentes? Não necessariamente, Kalb diz. Mas isso significa que você deve se manter hidratado, usar roupas soltas e claras e ficar em hotéis com ar condicionado. Planeje suas atividades para que você não esteja no sol durante a parte mais quente do dia. A tarde pode ser um bom momento para descansar o necessário. Tome cuidado ao embalar medicamentos.
Se estiver viajando de avião, mantenha seus medicamentos nos contêineres originais fornecidos pelo farmacêutico (sempre é uma boa ideia no caso de você precisar chegar ao farmacêutico com pressa). Tenha uma nota do seu médico com você que explique sua condição e sua necessidade da medicação, junto com uma lista de todos os seus medicamentos. "A lista será útil se você ficar preso e precisar substituir um medicamento, ou se você e suas malas se separarem", diz Kalb. Mas sempre coloque suas pílulas em sua bolsa de mão para que elas fiquem acessíveis o tempo todo. Antes de ir, verifique com seu farmacêutico ou ligue para a linha de informações do paciente do fabricante da droga e obtenha recomendações claras sobre como armazenar ou refrigerar quaisquer injetáveis e outros medicamentos para viagens. Se precisar, leve uma bolsa de gelo ou peça gelo no avião ou no trem, e no seu hotel. Faça os ajustes necessários.
Se você acordar sem energia na manhã que teve planejado para ir a um festival de artes ou está muito exausto na noite em que você tem ingressos para um show, não se preocupe. Em vez de se empurrar, fique para trás e descanse. É melhor perder um evento do que exacerbar seus sintomas e se sentir fatigado por dias. Tire um dia ou uma noite para recuperar a energia para poder aproveitar o resto de suas férias. Você está pronto para reservar essa tão esperada viagem agora? Com um planejamento de viagens adequado e aproveitando ao máximo os recursos locais, a MS não precisa impedi-lo de ir aonde deseja ir e fazer o que deseja fazer.
