O lúpus é uma doença crônica e auto-imune, o que significa que o sistema imunológico descontrolará e atacará as próprias células do corpo. Afeta aproximadamente 1,5 milhões de americanos, principalmente mulheres. Lúpus pode levar a muitos sintomas diferentes, mas alguns ocorrem com mais frequência do que outros:
- 95% das pessoas com lúpus sentem dores articulares
- 90% têm febres frequentes
- 90% têm inchaço nas articulações
- 81% Fadiga profunda
- 74% têm erupções cutâneas
- 71% têm anemia
Menos comuns são problemas renais, doenças cardíacas, sensibilidade ao sol e queda de cabelo.
Como o lúpus é uma condição imprevisível que causa muitos sintomas, é fundamental que as pessoas com lúpus trabalhem ativamente para manter sua saúde geral.
Como Robert W. Hoffman, DO, chefe de reumatologia da Universidade de Miami Miller School of Medicine, na Flórida, aponta, em um mundo ideal as pessoas com lúpus "farão as mesmas coisas que todos nós devemos fazer: comer direito, exercitar e minimizar o estresse". No entanto, Dr. Hoffman reconhece que "quando você está doente, essas coisas não são fáceis de fazer, então é útil se [a] cuidadora puder incentivá-los. ”
Lúpus: Ajudar com t Essenciais
Veja como você pode ajudar sua amada com o lúpus a manter-se em dia com sua saúde:
- Continue fazendo check-ups. “Geralmente, uma pessoa com lúpus vê um reumatologista, mas porque o lúpus pode afetar qualquer parte do corpo, o reumatologista pode precisar chegar a outros especialistas, como um cardiologista, neurologista, nefrologista, ou um ginecologista de alto risco para mulheres grávidas com lúpus ", diz Dawn E. Isherwood, RN, educador de saúde para o Fundação Lupus da América. "Além disso, se você estiver tomando o antimalárico [Plaquenil (hidroxicloroquina)], é fundamental fazer um exame ocular a cada seis meses para observar problemas de retina raros, mas sérios", acrescenta Isherwood.
“É importante para pessoas com lúpus receberem check-ups regulares, em vez de apenas consultar um médico quando os sintomas aumentam ”, observa Isherwood. “Um cuidador pode ser encorajador ao fazer e manter esses compromissos. Quando você está recebendo cuidados regulares, o médico pode detectar alterações e identificar e tratar as crises rapidamente. Isto é importante porque se a inflamação que está causando os sintomas puder permanecer, pode causar cicatrizes e danos permanentes. ”
- Coma bem. “ Não há dieta específica para lúpus, mas porque as mulheres com lúpus têm 10- dobrar o risco de doença arterial coronariana maior do que as mulheres sem lúpus, é uma ótima idéia para comer uma dieta saudável coração ”, recomenda Isherwood. (Você pode aprender mais sobre como comer saudável para o coração no Everyday Health Heart Health Center). "Além disso, se você tem problemas cardíacos ou renais, seu médico pode recomendar uma dieta especial, como uma dieta com baixo teor de sódio."
- Tente um suplemento. Especialistas às vezes aconselham as pessoas com lúpus a tomar uma vitamina diária e suplemento mineral para ajudar a evitar a osteoporose, uma vez que muitos medicamentos lúpicos podem enfraquecer os ossos. Alguns também recomendam um suplemento de ômega-3 para ajudar na proteção contra doenças cardíacas. Converse com os médicos do seu ente querido sobre se ela se beneficiaria com suplementos.
- Exercício “O exercício é sempre bem-vindo para pessoas com lúpus porque aumenta a aptidão cardiovascular e ajuda os pulmões e articulações”, diz Daniel Rosler, MD. um reumatologista do Centro de Reumatologia de Milwaukee, em Wisconsin. Incentive seu ente querido a se levantar e se mexer sempre que possível.
“A quantidade de exercício que alguém com lupus pode fazer dependerá de como ela é afetada pela condição”, ressalta Isherwood. “Em geral, exercícios que não batem nas articulações são benéficos. Nadar ou exercitar-se em uma piscina é ótimo. Yoga é particularmente útil porque é fácil nas articulações e estica o corpo e promove uma sensação de bem estar. Mesmo apertando uma bola de borracha para trabalhar as articulações dos dedos pode ser bom ", ela aconselha.
Ironicamente, as pessoas com lúpus frequentemente ficam presas em um ciclo de estarem muito cansadas para se exercitarem, e depois ficam cansadas porque elas não estão se exercitando.
“Além da fadiga, outro obstáculo para se exercitar pessoas com lúpus é que muitos pacientes são fotossensíveis, o que significa que a exposição ao sol pode piorar os sintomas ”, diz Isherwood. "Se esse é o caso para o seu amado com lúpus, incentivá-la a exercer dentro de casa em uma academia ou caminhar em um shopping", recomenda Isherwood. Você também pode considerar DVDs de exercícios especiais, como “Movimentos para Lúpus certos” (que você pode encomendar através do Capítulo Piedmont da Fundação Lupus).
Gerenciamento de Lúpus: Outras Estratégias
Há outras coisas básicas que você deve saber como cuidador de lúpus também. Você pode ajudar seu ente querido:
- Manter energia. “As pessoas com lúpus muitas vezes têm muita fadiga”, diz o Dr. Rosler. "Incentive seu ente querido a tirar sonecas freqüentes e tente descansar sempre que possível." "Outro desafio é que quando uma pessoa com lúpus tem um bom dia, ela tenta fazer tudo", acrescenta Isherwood. “Mas se você tentar fazer tudo hoje, vai pagar por isso amanhã. Como cuidadora, incentive a pessoa com lúpus a andar de um lado para o outro. ”
- Pare de fumar. Se seu ente querido fumar, incentive-a a parar, pede Hoffman. "Sabe-se que a doença cardiovascular é uma das principais causas de morte em pessoas com lúpus, e fumar aumenta drasticamente esse risco."
Se você tem um ente querido com lúpus, respeite a independência dessa pessoa, mas encoraje-a a tomar cuidar bem de si mesma para poder continuar a levar uma vida vibrante e produtiva.
