SEGUNDA-FEIRA, 10 de dezembro de 2012 - As pessoas que rastreiam calorias e atividades em um aplicativo móvel têm mais sucesso com a perda de peso do que aquelas que usam mas também precisam de outro apoio, os pesquisadores do relatório Feinberg School of Medicine da Universidade Northwestern, no Archives of Internal Medicine .
Os aplicativos móveis só ajudaram na perda de peso quando os usuários também frequentavam aulas regulares sobre nutrição e nutrição. exercício, os pesquisadores cautela. O estudo não determinou que o aplicativo sozinho ajudou.
"A maioria de nós não tem idéia de quantas calorias nós consumimos e quanta atividade física recebemos. O aplicativo dá feedback sobre isso e ajuda você a tomar decisões inteligentes no momento "9% dos americanos sabem quantas calorias comem todos os dias, uma pesquisa da International Food Information Council Federation, uma organização de saúde sem fins lucrativos, encontrada no ano passado", disse o pesquisador-chefe Bonnie Spring, PhD. . Mas a contagem de calorias pode ser uma ferramenta poderosa para perda de peso, como indicam os novos dados. O estudo envolveu 69 adultos com sobrepeso ou obesos, alguns que usaram um aplicativo móvel produzido na Northwestern baseado em automonitoramento, estabelecimento de metas, feedback, e apoio social e alguns que registraram sua alimentação e atividade com caneta e papel. A todos os participantes também foram oferecidas aulas de nutrição e exercício físico bimestralmente durante seis meses e depois uma vez por mês durante outros seis meses. O grupo de rastreamento móvel também usou o aplicativo para trabalhar com um coach comportamental, que monitorou suas informações e forneceu treinamento telefônico a cada duas semanas.
No final do estudo, o grupo de aplicativos para dispositivos móveis perdeu 15 quilos e manteve a perda de peso um ano. O grupo de controle, que recebeu as sessões de educação, mas não usou o aplicativo móvel, não perdeu peso.
Spring atribui isso não aos próprios técnicos, mas à prestação de contas que eles forneceram.
"Os treinadores mais papel importante estava sendo nas asas ", disse ela. "Os pacientes sabem que os treinadores estão pairando e os mantêm responsáveis. Eles sabem que alguém está observando e se importando e isso é o que faz a diferença".
Spring disse que essa descoberta ressalta a importância do tratamento comportamental intensivo e responsabilidade em um sistema de saúde. onde os médicos não estão equipados para fazê-lo.
"Esta abordagem capacita os pacientes a se ajudarem no dia a dia", disse ela. "Nós podemos ajudar as pessoas a perder quantidades significativas de peso e mantê-las. Para isso, precisamos envolvê-las no rastreamento de sua própria alimentação e atividade, aprender como isso governa o peso e aproveitar o apoio social".
: Você usa um aplicativo para dispositivos móveis para rastrear suas calorias? (Nota: Usuários móveis não poderão comentar.)
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