Como a exposição à poluição prejudica seu coração

Para proteger o seu coração, fique longe do escape do veículo.Nello Giambi / Getty Images

DESTAQUES

Qualquer pessoa pode ser suscetível a problemas cardíacos relacionados à poluição.

Quanto mais sujo o ar, mais rápido Evite áreas de trânsito intenso quando puder, especialmente durante a hora do rush.

Viver em áreas afetadas por poluição pesada e poluição do ar o coloca em risco maior de doenças pulmonares como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica, e câncer de pulmão. Mas quando se trata de poluição do ar, você deve se preocupar com a saúde do seu coração.

Pesquisa publicada em Setembro de 2015 no Environmental Health Perspectives mostra que a exposição a níveis mais altos de poluição do ar durante um período de oito anos aumentou o risco de uma pessoa para a morte e, especificamente, morte por doença cardiovascular. Os pesquisadores extraíram seus dados de registros médicos de mais de 500.000 pessoas em um estudo da Associação Americana de Aposentados (AARP).

Mesmo antes deste estudo, um forte corpo de evidências científicas sugeriu que a poluição do ar e as doenças cardíacas estão ligadas. Poluentes no ar podem causar a ruptura da placa do vaso sanguíneo de uma pessoa, o que pode levar a ataques cardíacos e derrames, observa a American Heart Association (AHA). Além disso, a poluição do ar pode causar a morte por ataques cardíacos não somente no dia em que a poluição é extremamente alta, mas também meses depois.

Evidência de doenças cardíacas ligadas à poluição

Um estudo de 2013 publicado na revista PLOS Medicine descobriu que As concentrações de matéria no ar estavam ligadas ao endurecimento das artérias. Quanto mais sujo o ar, mais as artérias carótidas das pessoas engrossam, uma condição chamada aterosclerose. Uma revisão de 2014 de estudos publicados no European Heart Journal descobriu que a exposição à poluição estava ligada a insuficiência cardíaca, arritmias e parada cardíaca, derrame tromboembolismo (coágulos sanguíneos) e aterosclerose, bem como inflamação que pode prejudicar o coração. "A abundância de evidências mostra que a poluição do ar aumenta o risco de doenças cardíacas e morte associada", diz o autor correspondente do estudo, Robert Storey, BM, cardiologista e professor do departamento de ciência cardiovascular da Universidade de Sheffield, na Inglaterra.

Enesta Jones, porta-voz da Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA) em Washington, DC, diz que sua agência também viu um link. Eles têm evidências científicas suficientes para concluir que a poluição do ar pode causar morte prematura e efeitos nocivos no sistema cardiovascular que se enquadram no amplo espectro de doenças cardíacas, diz ela.

Quem está em risco de poluição do ar?

Dr. Storey diz que a poluição do ar parece ser um fator de risco para doenças cardíacas para todos. "Mas quanto mais fatores de risco as pessoas têm, maior o risco de doenças coronárias decorrentes da poluição”, explica Storey. Condições médicas pré-existentes e idade avançada aumentam o risco.

John Day, MD, eletrofisiologista e diretor de Os Serviços de Ritmo Cardíaco no Intermountain Medical Center em Murray, Utah, afirmam que ele e seus colegas viram o efeito da poluição no coração de seu hospital.

“Algumas semanas do ano, do final de dezembro até o início de fevereiro, quando sistema de alta pressão prende um sistema de baixa pressão e a qualidade do ar na área de Salt Lake City não é saudável, nós vemos um aumento no número de hospitalizações por ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e outras doenças cardíacas ”, diz Dr. Day. Dia acrescenta que, embora os idosos e pessoas com doença cardíaca comprovada possam piorar sua condição nos dias em que a poluição do ar é alta, todos são suscetíveis.O problema, explica ele, é que a poluição causa inflamação crônica de baixo grau , o que pode levar a problemas cardiovasculares.

De acordo com a AHA, as partículas de poluição da combustão de combustíveis fósseis são minúsculas - menos de 2,5 mícrons - mas letais. Porque as partículas são tão pequenas, elas podem entrar facilmente no corpo humano. Essas partículas irritam os vasos sanguíneos ao redor do coração e, ao longo do tempo, aceleram o processo da doença nas artérias.

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Como evitar a poluição do ar que poderia danificar seu coração

A poluição do ar é um fator de risco modificável para doenças cardíacas, para alguns. Você pode reduzir seu risco reduzindo sua exposição, diz Storey. Siga estas recomendações para proteger seu coração:

Para reduzir a poluição que você é responsável por dirigir, dirija menos

Ande, ande de bicicleta ou use o transporte público para chegar ao seu destino.

Quando você caminha ou anda de bicicleta, evite estradas e ruas com tráfego intenso, especialmente durante a hora do rush.

• Faça uma corrida no parque em vez de nas ruas da cidade.
• Se precisar correr onde houver tráfego, evite horários de pico de tráfego. Filtros de ar HEPA e purificadores de ar no sistema de ventilação da sua casa para tornar o ar interior mais saudável para respirar
• Jones encoraja as pessoas com doenças cardíacas a verificar o Índice de Qualidade do Ar (AQI) diário da EPA para planejar suas atividades ao ar livre. O AQI é uma ferramenta codificada por cores que indica o quão limpo ou poluído é o ar em sua localização. A ferramenta também descreve os passos para reduzir a exposição diária à poluição.