Entre as idades de 12 e 16 e 1/2, o cérebro passa por uma quantidade notável de reorganização - mudanças que são necessárias para o pensamento complexo e marcam a transição da infância para a infância. idade adulta. Agora estamos aprendendo que, quando uma criança entra na puberdade, as conexões em seu cérebro começam a ficar ligadas, e o que é chamado de "poda neuronal" começa a ocorrer.
Como resultado dessa nova atividade, os padrões de sono dos adolescentes mudam drasticamente. Adolescentes não só precisam de mais sono do que outros grupos etários, mas seu ciclo de sono também muda para um período de tempo posterior. Essas mudanças geralmente afetam a quantidade de sono de qualidade que um adolescente recebe, o que pode afetar suas habilidades cognitivas, humor, capacidade de concentração e motivação.
