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- O biofeedback é um processo de treinamento, e não um tratamento. As pessoas trabalham com equipamentos eletrônicos, um especialista, ou ambos, para aprender a controlar as funções do corpo, como frequência cardíaca, temperatura corporal e tensão muscular. Você aprende essa técnica de “autorregulação” obtendo feedback visual ou auditivo de que seu corpo está fazendo o que você quer fazer.
- “Para a maioria dos pacientes com psoríase, o biofeedback elaborado, onde o paciente precisa ir a um especialista em biofeedback, é desnecessário para relaxar”. diz Philip D. Shenefelt, MD, professor de dermatologia e cirurgia cutânea na Universidade do Sul da Flórida, em Tampa. “Após alguns breves treinamentos sobre como relaxar”, diz Dr. Shenefelt, “a maioria dos pacientes pode fazer seu próprio relaxamento de biofeedback em casa.”
- Apenas alguns pequenos ensaios clínicos randomizados estudaram o biofeedback especificamente para reduzir as placas de psoríase causadas pelo estresse.
- Meu tratamento atual para a psoríase não está funcionando bem, ou de forma alguma.
psicodermatologia , mesmo que estejam muito familiarizadas com seus efeitos . A psicodermatologia é o termo moderno para a conexão mente-pele que os especialistas identificaram no século XIX. É o estudo de como a mente, os pensamentos, as emoções e o sistema nervoso influenciam a pele e vice-versa. Questões psicológicas podem causar ou agravar problemas de pele, que por sua vez podem exacerbar problemas psicológicos. Ter manchas psoriáticas, especialmente se elas estiverem em lugares altamente visíveis como o rosto ou cobrir grandes áreas da pele, pode levar a estresse, vergonha, raiva, isolamento, depressão e fadiga.
O estresse pode até diminuir a eficácia dos tratamentos sistêmicos . É por isso que os dermatologistas geralmente recomendam o controle do estresse como parte do tratamento da psoríase. O biofeedback é uma maneira de praticar o gerenciamento do estresse.
O biofeedback é um processo de treinamento, e não um tratamento. As pessoas trabalham com equipamentos eletrônicos, um especialista, ou ambos, para aprender a controlar as funções do corpo, como frequência cardíaca, temperatura corporal e tensão muscular. Você aprende essa técnica de “autorregulação” obtendo feedback visual ou auditivo de que seu corpo está fazendo o que você quer fazer.
Você pode obter biofeedback apenas olhando no espelho. Por exemplo, você pode examinar seu reflexo para se certificar de que seu corpo está posicionado do jeito que você quer para uma pose de ioga.
É comum que especialistas em biofeedback usem equipamentos médicos para dar biofeedback:
Eletromiografia (EMG)
- especialistas colocam sensores na pele para medir a tensão nos músculos. Eletromiografia de superfície (EMGs)
- especialistas usam sensores de pele para medir alterações causadas pelo estresse, que podem incluir aumento da temperatura da pele e sudorese. Eletroencefalografia ( EEG)
- praticantes de biofeedback aplicam sensores ao crânio para mostrar a atividade das ondas cerebrais em resposta ao estresse. Isso é chamado de neurofeedback. Ferramentas médicas comuns
- como manguito de pressão, estetoscópio e termômetro também podem ser usados para dar biofeedback de estresse físico e emocional. O feedback desses instrumentos pode incluir sons, como bips ou tons musicais, ou sinais visuais, como luzes piscando ou gráficos. Os especialistas ajudam os pacientes a entender os sons ou dicas e a praticar maneiras de reduzir o estresse para afetar o feedback. Por exemplo, o técnico pode pedir que você pense em um evento estressante para aumentar sua freqüência cardíaca e depois pensar em uma cena calmante para diminuí-la. Às vezes com neurofeedback, o praticante pode praticar o paciente jogando videogames que são controlados com ondas cerebrais.
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa reconhece o biofeedback como uma forma de terapia mente-corpo. Pode ser usado como alternativa ou em adição ao tratamento médico padrão. Uma sessão geralmente dura de uma a uma hora e meia e você pode precisar de 10 a 15 sessões. Esteja ciente de que o seguro de saúde nem sempre paga pelo treinamento de biofeedback.
“Para a maioria dos pacientes com psoríase, o biofeedback elaborado, onde o paciente precisa ir a um especialista em biofeedback, é desnecessário para relaxar”. diz Philip D. Shenefelt, MD, professor de dermatologia e cirurgia cutânea na Universidade do Sul da Flórida, em Tampa. “Após alguns breves treinamentos sobre como relaxar”, diz Dr. Shenefelt, “a maioria dos pacientes pode fazer seu próprio relaxamento de biofeedback em casa.”
Shenefelt recomenda que pessoas com psoríase usem um dispositivo comum de biofeedback portátil para a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) ), como o EmWave ou o StressEraser. Estes “treinadores domiciliares” de biofeedback podem promover o relaxamento, melhorando as condições da pele agravadas pelo estresse, incluindo a psoríase.
Um dispositivo de biofeedback mais barato e simples, Shenefelt diz, é um cartão de controle de estresse que muda de cor. Mede a temperatura do polegar e muda de cor como um anel de humor. Uma escala colorida rotula os níveis de estresse para que você possa praticar técnicas de relaxamento para ver como eles trabalham para diminuir o nível de estresse.
Se você trabalha com um profissional de biofeedback, um dispositivo ou ambos, precisa praticar. "Nada funciona se você não usá-lo", diz Shenefelt.
Apenas alguns pequenos ensaios clínicos randomizados estudaram o biofeedback especificamente para reduzir as placas de psoríase causadas pelo estresse.
Um estudo publicado em junho de 2016, na revista
Advances in Dermatology and Venereology , observou-se o benefício da combinação do biofeedback com a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia com luz UVB para pessoas com psoríase. Os pesquisadores usaram várias técnicas de biofeedback com os participantes, incluindo EMG, EMGs, temperatura dos dedos, respiração, dióxido de carbono exalado e frequência cardíaca. Os resultados mostraram que as pessoas que usaram o biofeedback tiveram uma redução significativa na gravidade clínica da psoríase e os efeitos melhoraram durante todo o mês após o término do tratamento. Os autores do estudo concluíram: “O biofeedback pode aumentar a eficácia da TCC, tornando as mudanças verossímeis e aumentando a motivação.” Os pesquisadores também citaram um estudo anterior que mostrou que pessoas com altos níveis de preocupação eram quase duas vezes mais para obter a eliminação de sua psoríase dentro de um período de tempo similar àqueles com baixos níveis de preocupação. ”Isso significa que o uso de biofeedback para reduzir o estresse pode acelerar a cicatrização de placas.
A psoríase não era uma das condições médicas que receberam classificação de eficácia da Força-Tarefa de 2001 da Associação para Psicofisiologia Aplicada e Biofeedback e da Sociedade para Regulamentação Neuronal. As condições estudadas foram classificadas de 5, para “Eficácia e Específicas”, para 1, para “Não Empiricamente Suportadas”, significando que os resultados do tratamento tinham apenas evidências anedóticas, ou os estudos não eram revisados por pares. Condições relacionadas à psoríase incluem:
Ansiedade e dor crônica, ambas com nível 4, “Eficácia.”
Artrite foi classificada como nível 3, “Provavelmente Eficácia”.
- Transtornos depressivos e fibromialgia foram classificados como nível 2 , "Possivelmente eficaz".
- Em um artigo sobre tratamentos de psoríase mente-corpo na revista
- O dermatologista
, Sarah L. Taylor, MD, MPH, professor assistente de dermatologia na Wake Forest A Baptist Health em Winston-Salem, Carolina do Norte, dá um breve resumo do biofeedback para a psoríase: “Nem a técnica nem o conceito subjacente foram totalmente desenvolvidos ou classificados, mas o biofeedback é um método muito interessante que pode ser promissor”, escreve ela. “Por enquanto, no entanto, não há evidências suficientes para recomendar aos seus pacientes que eles verão benefícios, embora, novamente, não haja nenhum dano nesta técnica.” O Biofeedback é para você? Você pode querer para discutir o biofeedback com o seu médico se alguma destas afirmações se aplicar a você:
Meu tratamento atual para a psoríase não está funcionando bem, ou de forma alguma.
Não reajo bem aos medicamentos.
- Eu posso ' Tome minhas medicações psoríase usuais agora porque estou grávida, amamentando, ou por outro motivo
- Estou tendo problemas para manter meu atual plano de tratamento da psoríase.
- Eu acho que o estresse tem uma grande influência sobre quando tenho psoríase, onde está e quão ruim é.
- Eu tenho artrite psoriásica e psoríase, e o estresse afeta ambos.
- Para encontrar um especialista em biofeedback perto de você, confira a Association for Applied Psychophysiology. e site de Biofeedback.
