Quando você recebeu o diagnóstico de diabetes tipo 2, sua família também recebeu um diagnóstico - Eles são agora o cônjuge, filhos e pais de alguém com uma condição crônica. E isso significa que suas vidas também vão mudar. Eles vão querer ajudá-lo a gerenciar seu diabetes e estar lá para você enquanto você cria seu plano de cuidados e começa a mudar suas rotinas diárias.
Sua família e amigos podem ficar com medo de como o diabetes tipo 2 vai afetá-lo. Seu cônjuge e seus filhos vão se preocupar se você vai ficar bem. E eles se sentirão ansiosos sobre como as mudanças em sua vida e rotina também os afetarão.
Felizmente, muitas das mudanças que você precisa fazer - especialmente em torno de comida e exercícios - podem tornar sua família mais saudável também. A maioria dos americanos precisa comer de forma mais saudável e fazer mais exercícios. Se seu cônjuge e seus filhos se juntarem a você para fazer mudanças saudáveis, eles também se sentirão melhor.
Aqui estão algumas maneiras de você e seus entes queridos trabalharem juntos para gerenciar o diabetes tipo 2 em equipe:
- Ajude sua família Entenda os fatores que contribuem para o diabetes e como ele é gerenciado e tratado.
- Leve-os para conhecer seu médico ou educador em diabetes.
- Explique os sinais e sintomas de baixa taxa de açúcar no sangue e como eles podem ajudá-lo.
- Descreva como seu horário de comer pode ser diferente e compartilhe o que você está aprendendo sobre o tamanho adequado das porções e uma melhor alimentação.
- Se você precisar testar seu açúcar no sangue com frequência ou tomar medicamentos ou insulina regularmente, ajude familiarize-se com o processo e sua agenda
- Informe os membros da sua família sobre como o incentivo deles o motiva e é mais útil do que se eles mesclassem suas escolhas de dieta e exercício.
- Experimente novos alimentos ou receitas saudáveis juntos. > Encontre atividades que você pode aproveitar juntos para se movimentar Ainda assim, lembre-se de que a vida com alguém que está cuidando de uma condição crônica, particularmente nos primeiros dias após o diagnóstico, pode ser bastante estressante. Existem muitos tipos de apoio disponíveis para as famílias de pessoas com diabetes. Uma conversa com seu educador em diabetes pode ser um bom lugar para começar a identificar esses recursos. Uma visita à American Diabetes Association também pode ser útil.
- Próxima etapa: 10 perguntas para o seu PCP
