Índice:
- Dieta e Exercício Ajuda Artrite do Joelho
- Nova pesquisa tem Descobriram que apenas uma pequena quantidade de pessoas qualificadas para receber um desfibrilador implantável realmente obtém uma.
- A maioria das pessoas conhece esclerose múltipla é uma doença debilitante que pode roubar as pessoas de suas habilidades básicas de mobilidade, mas Lyle Anderson está determinado a desafiar as probabilidades.
É recomendado que todos andem pelo menos 30 minutos ou 10.000 passos por dia para ajudar a prevenir doenças como diabetes e demência, mas a maioria das pessoas não está atingindo essa marca. Na verdade, eles não têm ideia do quanto andam a cada dia.
Uma nova pesquisa da Federação Mundial do Coração descobriu que 25% das pessoas em todo o mundo não sabem o quanto andam a cada dia. Daqueles que sabem o quanto andam, metade não está cumprindo as quantidades recomendadas.
“A conscientização é o primeiro passo para um coração saudável”, disse Kathryn Taubert, chefe de ciências da Federação Mundial do Coração, em um comunicado. . “Prestar atenção em quanto andamos deve ser tão simples quanto observar o que comemos. Ao atingir a diretriz recomendada de no mínimo 30 minutos de exercício moderado, que inclui caminhada rápida pelo menos cinco dias por semana, muitas mortes prematuras podem ser evitadas. "
Maneiras fáceis de adicionar mais passos ao seu dia é estacionar seu carro mais longe afastado, tomando as escadas ou dando um passeio durante sua pausa para o almoço
Dieta e Exercício Ajuda Artrite do Joelho
Aderir a uma dieta e plano de exercícios pode ajudar aqueles com osteoartrite do joelho que também estão acima do peso, de acordo com um estudo publicado em Os pesquisadores da Universidade Wake Forest examinaram 454 indivíduos com excesso de peso com idade acima de 55 anos com artrite moderada no joelho. Os participantes perderam 10% ou mais de seu peso apenas com dieta, exercícios sozinhos ou ambos combinados.
"A dieta e o exercício intensivo a longo prazo são seguros e são possíveis nesta população. O exercício e a dieta intensiva separadamente são benéficos, mas a combinação é superior; ela diminui significativamente a dor e a impaciência roves função, mobilidade e aspectos físicos da qualidade de vida ", disse o autor do estudo Stephen Messier, MD, professor de ciências da saúde e exercício.
Por que mais pessoas não têm desfibriladores implantáveis?
Nova pesquisa tem Descobriram que apenas uma pequena quantidade de pessoas qualificadas para receber um desfibrilador implantável realmente obtém uma.
Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai analisaram mais de 2.000 casos de pessoas que morreram de parada cardíaca súbita entre 2003 e 2012. Essas pessoas, apenas 448 foram selecionados para ver se eram elegíveis para obter um desfibrilador, e dos selecionados apenas 92 foram considerados elegíveis. Doze dessas pessoas obtiveram um desfibrilador.
O número de exames pode ser baixo porque muitas pessoas que morrem de parada cardíaca súbita nunca experimentam nenhum sintoma antes do episódio.
Paciente com EM Competindo em Ironman
A maioria das pessoas conhece esclerose múltipla é uma doença debilitante que pode roubar as pessoas de suas habilidades básicas de mobilidade, mas Lyle Anderson está determinado a desafiar as probabilidades.
O piloto de 36 anos está competindo no Ironman World Championships este ano no Havaí, que consiste em um nadar, uma corrida de bicicleta de 112 milhas, e uma corrida de 26,2 milhas.
Leia sobre a jornada de Anderson para o Ironman Competition e como ele chegou a um acordo com seu diagnóstico.
Erinn Connor é um escritor da Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
