Exercício regular mais tarde na vida leva ao envelhecimento saudável | Sanjay Gupta |

Certificar-se de que você continue a ter um bom treino regularmente à medida que envelhece pode mantê-lo saudável. Depois de rastrear os hábitos de exercício de 3.500 pessoas por volta dos 64 anos por oito anos, os pesquisadores descobriram que aqueles que eram fisicamente ativos durante esse período de tempo tinham sete vezes mais chances de serem "saudáveis". Aqueles que começaram a se exercitar durante o estudo tinham três vezes mais chances de serem saudáveis.

“Exercício é uma atividade que você pode fazer que fará uma enorme diferença na qualidade de sua vida”, disse William Hall, MD, professor. Os pesquisadores da University College London também descobriram que o exercício reduziu o risco de doenças crônicas e depressão, e retardou o comprometimento cognitivo, embora as razões ainda não estejam claras.

Diabetes durante a gravidez Tem complicações mortais

As mães que têm diabetes durante a gravidez são mais propensas a ver complicações mortais no feto.

De acordo com um novo estudo publicado na revista Diabetologia, bebês com mães diabéticas (tipo 1 ou tipo 2) eram cinco. vezes mais propensos a morrer no útero e duas vezes mais propensos a morrer no primeiro ano de vida, em comparação com bebês nascidos de mães saudáveis.

“Não é incomum que bebês nascidos de mães diabéticas tenham "Problemas respiratórios", disse Scott Drab, PharmD, especialista em diabetes e professor associado de farmácia e terapêutica na Faculdade de Farmácia da Universidade de Pittsburgh. "Muitas vezes, as mulheres com diabetes entrarão em trabalho de parto prematuro e irão se entregar cedo, o que aumenta o risco de morte".

O açúcar no sangue descontrolado durante a gravidez também pode causar defeitos congênitos como fissura labial, defeitos renais e deficiências nos membros. > Por que a FDA parou as vendas de testes genéticos 23andMe

A Food and Drug Administration escreveu uma carta condenando veementemente a empresa de testes genéticos 23andMe e proibiu a venda futura dos kits que informam as pessoas sobre seus ancestrais e riscos à saúde. Então, por que a FDA está tomando uma posição tão forte?

“Eles estavam fazendo alegações que não poderiam ser apoiadas pelas evidências”, disse James Evans, MD, PhD, professor de genética e medicina na Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill e editor-chefe da revista Genetics in Medicine

A FDA disse que a empresa não forneceu os documentos apropriados para mostrar que o dispositivo de teste é preciso e seguro. O teste 23andMe permite que os clientes enviem uma amostra de saliva para testar coisas como a mutação BRCA, o que aumenta o risco de câncer de mama e de ovário.

Razões para reduzir o consumo de refrigerante

Não há muito valor nutricional em refrigerante, mas ter um com o almoço ou como um estimulante durante uma longa tarde no trabalho pode ser um hábito difícil de quebrar.

O americano médio bebe 50 litros de dieta e refrigerantes comuns ou outras bebidas açucaradas a cada ano, de acordo com o Centro de Defesa da Saúde Pública da Califórnia. Se você está procurando beber menos refrigerante, aqui estão algumas razões para reduzir:

Um estudo publicado na revista Circulation descobriu que homens que bebem uma bebida açucarada de 12 onças por dia têm 20% mais chances de contrair doenças cardíacas.

O açúcar no refrigerante normal pode fazer com que o seu corpo crie mais insulina, criando mais gordura na barriga e resistência à insulina, o que pode levar à diabetes.

Leia sobre outros motivos de saúde para pular refrigerante em nosso slideshow.

• Connor é um escritor da equipe de assuntos de saúde com o Dr. Sanjay Gupta