A vida está cheia de eventos que podem causar estresse. Quando uma fonte de estresse em sua vida é particularmente difícil de lidar, você pode reagir com sintomas de tristeza, medo ou mesmo desesperança. Este tipo de reação é freqüentemente referido como depressão situacional. Ao contrário da depressão maior, onde você está sobrecarregado por sintomas de depressão por um longo tempo, a depressão situacional geralmente desaparece quando você se adapta à nova situação.
Entendendo a depressão situacional
A depressão situacional é geralmente considerada um transtorno de adaptação - porque a pessoa afetada está tendo problemas para se adaptar a uma situação - em vez de uma verdadeira depressão. Mas se a depressão situacional é deixada sem tratamento, pode evoluir para uma depressão maior.
"Depressão situacional significa que os sintomas são desencadeados por algum conjunto de circunstâncias ou eventos. Isso pode levar a uma depressão maior ou simplesmente a um período de luto ", Explica Kathleen Franco, MD, professor de medicina e psiquiatria na Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, Ohio. No entanto, ela acrescenta que a depressão situacional pode necessitar de tratamento" se sintomas emocionais e comportamentais reduzirem o funcionamento normal em áreas sociais ou ocupacionais.
Quem Obtém Depressão Situacional e Porquê?
A depressão situacional é comum e pode acontecer a qualquer pessoa - cerca de 10 por cento dos adultos e até 30 por cento dos adolescentes experimentam esta condição em algum momento. A causa mais comum de depressão situacional é o estresse Alguns eventos típicos que levam a ela incluem:
Perda de um relacionamento
- Perda de emprego
- Perda de um ente querido
- Doença grave
- Experimentando um evento traumático como um desastre, crime ou acidente Quais são os sintomas da depressão situacional? Os sintomas mais comuns da depressão situacional são humor deprimido, choro e sentimentos de desesperança. Crianças ou adolescentes são mais propensos a apresentar sintomas comportamentais, como brigar ou pular de escola. Alguns outros sintomas incluem:
- Sentir-se nervoso
Ter sintomas corporais, como dor de cabeça, dor de barriga ou palpitações
Falta de trabalho, escola ou atividades sociais
- Mudanças nos hábitos alimentares ou de dormir
- Sentir-se cansado
- Abuso de álcool ou drogas
- Como é diagnosticada e tratada a depressão situacional
- Um diagnóstico de depressão situacional ou transtorno de adaptação com humor deprimido é feito quando os sintomas de depressão ocorrem dentro de três meses de um evento causador de estresse , são mais graves do que o esperado ou interferem no funcionamento normal. Seu médico pode fazer testes para descartar outras doenças físicas, e você pode precisar de uma avaliação psicológica para se certificar de que não está sofrendo de uma condição mais grave, como transtorno de estresse pós-traumático ou um tipo mais grave de depressão.
- O melhor tratamento para a depressão situacional é o aconselhamento com um profissional de saúde mental. O objetivo do tratamento é ajudá-lo a lidar com o estresse e voltar ao normal. Grupos de suporte geralmente são úteis. A terapia familiar pode ser especialmente importante para crianças ou adolescentes. Em alguns casos, você pode precisar de medicação para ajudar a controlar a ansiedade ou problemas para dormir.
A depressão situacional e outros tipos de depressão são um problema comum hoje em dia, observa James C. Overholser, PhD, professor de psicologia na Universidade Case Western Reserve. Cleveland. "Muitas pessoas estão lutando com isolamento social, limitações financeiras ou problemas crônicos de saúde", diz o Dr. Overholser. "É muito mais provável que um psicólogo veja a depressão como uma reação a eventos negativos da vida. Muitas pessoas podem superar sua depressão fazendo mudanças em suas atitudes, seus comportamentos diários e seu funcionamento interpessoal."
Se você tem depressão situacional, você deve saber que a maioria das pessoas fica completamente melhor dentro de seis meses após o evento estressante. No entanto, é importante obter ajuda, porque a depressão situacional pode levar a um tipo mais grave de depressão ou abuso de substâncias se não for tratada. Para muitas pessoas com depressão situacional, as habilidades de enfrentamento que aprendem no tratamento podem se tornar ferramentas valiosas para ajudá-las a enfrentar o futuro.
