Há grandes chances de que o diabetes tipo 2 esteja relacionado ao seu peso corporal. Números do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que mais de um terço (34,9%) da população dos Estados Unidos é clinicamente obesa, e o número de diagnósticos de diabetes está aumentando. Pesquisas adicionais mostram que entre as crianças caucasianas nascidas em 2000, uma em cada três vai desenvolver diabetes - e quase metade dos bebês afro-americanos, hispânicos e nativos americanos nascidos em 2000 terão diabetes.
Estes números são assustadores, mas a mudança é possível. Seu investimento em padrões saudáveis de alimentação, perda de peso e exercícios pagará grandes dividendos. A pesquisa mostra que mesmo uma modesta perda de peso de 10 a 15 libras pode ter um impacto significativo no controle da glicose no sangue.
Por que a perda de peso ajuda? Lembre-se que o diabetes tipo 2 começa com uma condição chamada resistência à insulina, na qual as células do corpo param de responder aos efeitos da insulina. Quando isso acontece, o açúcar no sangue (glicose) não é mais capaz de se mover para dentro das células e, assim, os níveis de açúcar no sangue começam a subir. Embora as causas exatas da resistência à insulina não sejam completamente compreendidas, os pesquisadores acreditam que o excesso de peso corporal e a inatividade física são fatores importantes.
Próxima etapa: Redefinindo seu relacionamento com os alimentos
