O transtorno bipolar pode fazer com que seu humor suba vertiginosamente na mania e caia em depressão. Medicamentos podem ajudar a nivelar seu humor, mas lidar verdadeiramente com transtorno bipolar pode significar abordar seus comportamentos - e aprender a administrá-los - por meio de psicoterapia.
“Medicamentos são recomendados para o tratamento do transtorno bipolar, incluindo medicação de manutenção para prevenir sintomas bipolares. recaída ”, diz Ira E. Phillips, MD, um psiquiatra e professor assistente de psiquiatria no Vanderbilt University Medical Center em Nashville, Tenn.“ A psicoterapia também demonstrou melhorar os resultados principalmente para a depressão bipolar e a prevenção de recaídas. Em geral, a combinação de medicamentos e psicoterapia é o tratamento mais eficaz para o transtorno bipolar. ”Dr. Phillips enfatiza a importância de passar por uma avaliação formal e avaliação por um profissional de saúde mental para encontrar o melhor plano de tratamento bipolar. , as pessoas podem resolver problemas que podem acompanhar o transtorno bipolar, como aprender a monitorar e nem reagir nem reagir a sinais de alerta, diz Kirsten Haman, PhD, também psicóloga e professora assistente de psiquiatria clínica em Vanderbilt. Ela observa que a ansiedade e o abuso de substâncias são problemas comuns para muitas pessoas com transtorno bipolar, o que pode limitar os medicamentos que podem tomar. "Trabalhar na redução da ansiedade é um foco importante para a psicoterapia", diz Dr. Haman.
Terapias para Transtorno Bipolar
Vários tipos de psicoterapia, ou "terapia da fala" como é frequentemente chamada, podem ajudar pessoas com transtorno bipolar a encontrar soluções para os problemas únicos que enfrentam, de acordo com a Aliança de Apoio à Depressão e Bipolar (DBSA).
As opções de psicoterapia podem incluir:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC).
- TCC permite que pessoas com transtorno bipolar entendam a impacto que seus pensamentos exercem sobre suas emoções e os ensina como mudar suas respostas a estressores ou desafios. “A TCC se concentra no monitoramento dos sintomas e na captura e abordagem de pensamentos potencialmente problemáticos, que podem levar ou agravar os sintomas do transtorno do humor”, diz Haman. “Além disso, trabalhar nas interpretações que as pessoas fazem sobre as pessoas e eventos em suas vidas pode ajudá-las a serem mais resistentes e suavizar picos e vales de humor.” Terapia interpessoal e social.
- Embora semelhante à TCC, O foco da terapia de ritmo interpessoal e social está nos relacionamentos, bem como no gerenciamento das necessidades diárias. Este tipo de terapia enfatiza a importância de uma rotina diária consistente, incluindo horários de sono, para manter episódios maníacos à distância, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Terapia focada na família (FFT).
- FFT aborda a necessidades de toda a família e incorpora todos os membros no processo de tratamento, com foco na melhoria da comunicação. Isso mostra aos membros da sua família como identificar os primeiros sinais de alerta dos episódios de humor e identificar maneiras pelas quais eles podem ajudar. “FFT é um tratamento maravilhoso - embora intensivo - com alguns efeitos protetores realmente importantes devido à modificação do ambiente social da pessoa”, diz Haman. Psicoeducação.
- A psicoeducação é um elemento que pode ser incorporado em muitos tipos diferentes de psicoterapias. - geralmente não é considerado seu próprio tipo de psicoterapia. A psicoeducação significa ensinar as pessoas com transtorno bipolar e seus familiares mais sobre a condição e a importância de fatores como regularidade do sono e adesão à medicação, bem como reconhecer mudanças de humor e buscar tratamento rapidamente. "Intervenções psicossociais, incluindo psicoeducação sobre transtorno bipolar, são úteis para prevenir a recaída", diz Phillips.Encontrando o profissional certo Ajuda Psicólogos e assistentes sociais geralmente praticam psicoterapia, assim como alguns psiquiatras. Certifique-se de que o terapeuta escolhido tenha experiência no tipo de terapia em que você está interessado, bem como com pessoas com transtorno bipolar. Pergunte aos seus outros profissionais de saúde, como seu médico de família, sobre as recomendações do psicoterapeuta. Haman também sugere a leitura de resenhas e recomendações on-line sobre provedores e a reunião com alguns terapeutas diferentes para ver como você se conecta antes de escolher um. Além disso, o DBSA tem uma função de busca “Encontre um Pro” que você pode tentar como ponto de partida.
Não importa como você o faça, é vital encontrar um profissional de saúde mental com o qual você se sinta conectado e seguro.
"Um dos maiores preditores de resultados positivos em psicoterapia é o nível de confiança que uma pessoa tem em seu terapeuta", diz Phillips. “Encontrar um terapeuta que se sente bem se encaixa é importante para criar essa relação de confiança e ajuda.”
