Índice:
- As bactérias do intestino mudam rapidamente com dieta
- "Os resultados mostraram que, ao prevenir de moderada a severa No caso da gripe, a vacinação alcançou reduções de 61% a 77% nas consultas médicas, hospitalizações, ausências escolares e ausência dos pais do trabalho ", disse o co-autor do estudo Dr. Ghassan Dbaibo, do departamento de pediatria e medicina Centro Médico da Universidade Americana de Beirute, no Líbano
- Erinn Connor é um escritor de pessoal para questões de saúde com o Dr. Sanjay Gupta
Entre 10 a 30% da população experimentará sintomas de insônia em algum momento de nossas vidas, mas o que podemos realmente fazer sobre isso?
Sinais de insônia são problemas para cair ou durma, acordar cedo demais, não dormir o suficiente mesmo que você tenha tempo e ambiente corretos para isso, e sua saúde física e mental seja afetado no dia seguinte. A falta de sono pode ter consequências para o seu coração, como um ataque cardíaco ou um derrame cerebral.
Aqui estão algumas maneiras de combater a insônia, e leia mais do nosso blogueiro Dr. T. Jared Bunch:
- Don ' Não tire sonecas durante o dia ou à noite
- Torne seu quarto propício a dormir desligando a TV, o computador, as luzes e qualquer outro estímulo
- Use um despertador para acordá-lo todas as manhãs ao mesmo tempo, mesmo que É um fim de semana.
As bactérias do intestino mudam rapidamente com dieta
Uma mudança drástica da dieta, como um balanço de vegetariano para comer carne, pode mudar drasticamente a composição de suas bactérias intestinais, segundo um estudo publicado na revista Nature. As bactérias do intestino desempenham um papel na digestão e na imunidade, e pesquisas descobriram que também podem afetar o peso corporal. "Não apenas houve mudanças na abundância de diferentes bactérias, mas também houve mudanças nos tipos de genes que eles estavam expressando." e sua atividade ", disse o autor do estudo Lawrence David, professor assistente do Instituto de Ciências e Políticas de Genoma da Duke University.
Este estudo mostra que as bactérias intestinais são extremamente sensíveis ao que comemos e podem mudar rapidamente. Mas especialistas concordaram que ainda não sabem como isso poderia afetar a nossa saúde. A vacina contra a gripe quadrivalente pode proteger melhor as crianças, enquanto os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA enfatizam que as pessoas não devem se preocupar se Eles estão recebendo a vacina contra a gripe trivalente ou quadrivalente, um novo estudo mostra que a versão quadrivalente pode fornecer mais proteção para as crianças.
A vacina trivalente protege contra três cepas da gripe, enquanto a quadrivalente protege contra quatro. Um estudo com 200 crianças analisou como as crianças reagiram à vacina de quatro cepas e as comparou com as taxas de resposta da vacina de três cepas da temporada de gripe do ano passado.
"Os resultados mostraram que, ao prevenir de moderada a severa No caso da gripe, a vacinação alcançou reduções de 61% a 77% nas consultas médicas, hospitalizações, ausências escolares e ausência dos pais do trabalho ", disse o co-autor do estudo Dr. Ghassan Dbaibo, do departamento de pediatria e medicina Centro Médico da Universidade Americana de Beirute, no Líbano
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Erinn Connor é um escritor de pessoal para questões de saúde com o Dr. Sanjay Gupta
