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Mais do que apenas uma obrigação familiar, conversar com sua mãe oferece alguns benefícios sérios à saúde, não importa quantos anos você tenha.
A mãe sabe tudo (quando se trata da história da família)
Decisões você faz todos os dias sobre comer e exercitar um papel no seu risco de doença cardíaca, mas seus genes também.
"A história da família é tão crítica", diz Suzanne Steinbaum, MD, DO, cardiologista e diretora de mulheres e doença cardíaca no coração e Instituto Vascular do Hospital Lenox Hill, em Nova York. Ela também é uma porta-voz do médico nacional da Go Red For Women da AHA e mãe de um filho de 5 anos de idade. "Muitas vezes as pessoas não sabem e os pais não querem falar sobre isso, mas é uma discussão importante". Ter um pai que teve um ataque cardíaco em seus 40 anos ou mais aumenta o risco de uma pessoa ter um ataque cardíaco em cerca de duas vezes e meia, de acordo com um estudo de 2011. O risco é seis vezes maior se ambos os pais tiveram ataques cardíacos antes dos 50 anos. Conhecer seu risco hereditário pode lhe dar incentivo extra para fazer escolhas mais saudáveis e combater esse risco. Risos ajudam seus vasos sanguíneos
O estresse mental está associado estreitamento dos vasos sanguíneos, o que pode restringir o fluxo sanguíneo e levar à aterosclerose, ou endurecimento das artérias. Mas o riso tem o efeito oposto, de acordo com pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Maryland, apresentada na conferência anual da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) de 2011. Uma boa risada com a mãe abre os vasos sanguíneos para deixar o sangue fluir mais livremente pelo corpo, diminuindo o risco de ataque cardíaco e derrame cerebral. A mãe pode acalmar seus nervos (na maior parte do tempo)
quando pesquisadores de Wisconsin queriam Para medir o peso emocional das mensagens instantâneas em comparação com as palavras faladas, eles estudaram as crianças do sexo feminino e suas mães. O estudo, publicado na revista Evolução e Comportamento Humano , encontrou garotas estressadas que ouviram a voz de sua mãe, ao telefone ou pessoalmente, se sentirem confortadas. Sob estresse, o corpo produz mais adrenalina e cortisol, o que pode estimular seu coração, elevar sua pressão sanguínea e contrair seus pequenos vasos sangüíneos. Talvez sua mãe seja exatamente o que você precisa para se acalmar. O apoio emocional reduz a pressão arterial
Em um estudo sobre como os parceiros românticos reagem fisicamente à presença um do outro, os casais experimentaram uma queda maior na pressão arterial com cada um deles. além daqueles que saiam com um estranho. Os pesquisadores correlacionaram a queda da pressão arterial mais "apoio emocional percebido", como o tipo que você também pode obter - você adivinhou - sua mãe. Mãe ajuda você a ter uma cara feliz
Uma perspectiva positiva reduz o risco de eventos cardíacos, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, de acordo com uma revisão de mais de 200 estudos da Harvard School of Public Health, publicado em abril. "Um dos take-homes é que existe uma enorme conexão entre a mente e o coração", diz Steinbaum. "Quanto mais podemos viver a partir desse local de bem-estar, felicidade e riso em nossas mentes realmente ajuda nossos corações mais do que qualquer coisa." Conectar-se com sua mãe é apenas outra maneira de obter mais desses hormônios felizes, ela diz. Quando perguntamos aos nossos amigos do Facebook o que eles queriam para o Dia das Mães, uma mãe nos contou ela quer é um telefonema que dura mais de dois minutos. Nós acreditamos nisso. Um estudo recente de cerca de 2 bilhões de telefonemas e 489 milhões de mensagens de texto, publicado na revista Scientific Reports , sugere que as mulheres se comuniquem por telefone celular com suas filhas mais do que seus maridos à medida que envelhecem. Caso você precise de um motivo extra para ligar para a mamãe neste dia das mães ou viajar um pouco mais para lhe dar um abraço, esperamos que isso ajude. Para as últimas notícias e informações sobre como ter um estilo de vida saudável, siga @HeartDiseases em Twitter dos editores do @EverydayHealth.
Com que frequência você chama a mãe?
