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Fatos Rápidos
Mais pessoas estão trabalhando remotamente, especialmente nas indústrias digitais.
Líderes empresariais estão discutindo maneiras de manter seus funcionários saudáveis e felizes
Trabalhadores remotos podem melhorar sua saúde desconectando-se de dispositivos após o expediente.
“Como o trabalho e os locais de trabalho evoluirão no futuro?” foi a pergunta que os líderes tentaram responder durante a reunião de mesa redonda do Global Wellness Institute, realizada em 15 de julho na sede da Everyday Health em Nova York. Susie Ellis, presidente e CEO do Global Wellness Institute, e Renee Moorefield, PhD, e CEO da Wisdom Works, co-moderaram a mesa redonda de especialistas de especialidades médicas, de negócios, saúde, ciências, pesquisa e mídia. Os especialistas concordaram que mais pessoas estão trabalhando remotamente, especialmente nas indústrias digitais.
Com cerca de 3,3 milhões de teletrabalhadores americanos, o novo local de trabalho está fora do escritório. Os fatores que contribuem para a ascensão do teletrabalho incluem uma maior disponibilidade de oportunidades de trabalho remoto e mais tecnologias que permitem o trabalho remoto. Se você gosta de trabalhar em casa ou não, existem alguns benefícios de saúde física e emocional, como redução do estresse e um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Mas com o aumento do teletrabalho surgem mais desafios para os líderes empresariais manterem seus funcionários saudáveis e felizes.
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Trabalhar remotamente traz benefícios diferentes para pessoas diferentes, seja um milenarista que quer mais horas de trabalho flexíveis, ou um funcionário idoso que prefere a conveniência de trabalhar em casa. Algumas formas pelas quais os empregadores podem melhorar a saúde e o bem-estar de seus funcionários remotos incluem:
1. Forneça equipamentos de trabalho adequados. Poucas organizações fornecem equipamentos para sua força de trabalho móvel, diz James Brewer, consultor de espaço de trabalho da Steelcase. No entanto, a criação de um processo ergonômico - projetar um espaço de trabalho para melhor atender aos funcionários e maximizar a produtividade - pode ajudar a evitar lesões em pessoas com trabalhos de escritório. Pratique boa ergonomia com estas dicas úteis.
2. Defina limites de vida profissional Em nossa cultura 24/7, às vezes é difícil fazer logoff, e nossos corpos podem sofrer por causa disso. A pesquisa mostrou que o estresse afeta a saúde física e emocional e pode exacerbar a dor nas costas, depressão e problemas gastrointestinais.
Os líderes empresariais devem encorajar os funcionários a fazerem uma prioridade e desconectar após o horário comercial designado, dizem os especialistas. Os gerentes podem fazer isso criando períodos de blecaute nos quais os funcionários não precisam responder a e-mails ou chamadas.
3. Considere os diferentes "gostos" dos funcionários. Todos os funcionários são diferentes. Alguns Millennials podem querer estar conectados 24 horas por dia, 7 dias por semana, enquanto outros preferem fazer logoff. Os funcionários que trabalham em diferentes regiões do mundo também têm diferentes expectativas de saúde e bem-estar.
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Mim Senft, diretor de bem-estar da Plus One Health Management na Optum, diz que descobriu que os funcionários em Londres estão mais focados em mindfulness, enquanto os funcionários na Índia se concentram no bem-estar financeiro. Os gerentes podem ajudar seus funcionários a se manterem saudáveis, lembrando que cada funcionário é diferente e pode prosperar com diferentes metas de bem-estar.
4. Liderar pelo exemplo Os especialistas concordaram que a melhoria da saúde e do bem-estar geralmente começa no topo. O bem-estar deve estar enraizado na cultura da empresa e os líderes devem dar o exemplo. A Everyday Health, por exemplo, criou uma nova política na qual os funcionários podem participar de um Dia da Saúde e se comprometer a fazer qualquer teste, checagem ou triagem que estejam adiando, ou apenas aproveitar o dia para reiniciar mentalmente.
5. Faça da atividade física uma prioridade Os EUA têm tido sucesso em áreas de bem-estar como controle do estresse e cessação do tabagismo, mas ficam aquém quando se trata de atividade física, diz Michael Roizen, diretor de bem-estar da Cleveland Clinic em Ohio . Na verdade, apenas 20% dos adultos norte-americanos recebem as quantidades recomendadas de exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA. Colher os benefícios de saúde do exercício, optando por uma caminhada na hora do almoço, uma sessão de yoga com seu cônjuge ou um treino rápido de cinco minutos.
